Пътниците, както и жителите на крайбрежните градове, информация за това как да правят слънчеви бани на брега на морето, така че да не изгори, ще бъдат монтаж.
Кога и колко често хладно плуване
Плуване - един от най-забавните дейности по морето. Солена хладка вода не само охлажда тялото след горещото слънце, но и го прави по-здрави. Има няколко съвета за пътуващите за това как правилно да се къпе и как не трябва да се изгарят от морето по време на къпане.
1. В първите дни на отпуск трябва да се плува на не повече от 2-3 пъти на ден с дълги интервали от време. Така че вероятността, че лицето и раменете, ще бъдат изгорени във водата, а тялото се преохлажда, сведена до нула.
2. Докато за къпане трябва да носят шапка или шапка. Тази препоръка е още по-лесно да се обясни - става минималната вероятност за получаване на слънчев удар.
3. Swim-добре сутрин и вечер, да не говорим за факта, че по време на деня, за да останете на плажа и на всички опасни.
4. През деня можете да плувате, ако тя е много горещо и искате да изстине. Преди да отидете във водата, трябва да престои известно време на ръба и да предприеме въздушни и слънчеви бани на тялото малко се успокои и се охлажда. Това е особено важно, ако се поти след разходка до морето.
5. Когато по време на къпане започва "настръхнеш", трябва незабавно да слезе на брега, за да получите топло и сухо, в противен случай можете да спечелите най-хипотермия.
6. Не се плува с празна или прекалено пълен стомах. Това ще се отрази неблагоприятно върху общото състояние на организма и по-късно той ще се уверите, да се каже така.
Как да се правят слънчеви бани на брега на морето, за да не позволи да гори
Как да не се изгаря в морето - един от най-належащите проблеми на туристите в сезон плажа! Трябва да се помни няколко минути, за да се насладят на много дъбене, но не изгаря.
1. В първите дни не трябва да бъде по цял ден лежи на слънце в преследване на "шоколад" тен. До един часа сутринта и вечерта с кратки интервали ще бъде достатъчно. В останалото време можете да останете на плажа, но в сянката на балдахин или чадър.
2. Постепенно увеличавайте времето можете да слънчеви бани.
3. Не може да си на брега на морето от 12 до 15 часа в режим на деня. Именно по време на тези часове слънцето излъчва най-вредните лъчи, вредни за кожата.
4. Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем, но не се дава предимство на тен масло, тъй като може да жилят при високи температури.
6. Момичетата трябва да обърнат внимание на факта, че нито един коректор, очна линия и сенки няма да издържат на продължително излагане на слънце - те просто ще тече. Ето защо не е необходимо да се прилага грим на лицето, преди да отиде на плаж.
7. В преследване на тези, които не се запалват по морето, ние трябва да обърнем внимание на факта, че човек не трябва да се носят дрехи много отворен човек. Жегата не ще спаси и ще изгорят ще бъде. Тя е много по-разумно да се даде предимство на светлина широки дрехи, образувайки въздушна възглавница между тялото и дрехите, а не отдаване под наем на първия прегрее. Известно е, че светлите цветове имат способността да отразяват слънчевите лъчи.
Не забравяйте, че не тен няма да ви помогне, ако не следват препоръките за това как да не се изгаря в морето. Следвайте ги и можете да бъдете сигурни - "шоколад" тен ви се предоставя.