След раждането на бебето меню кърмещи майки е в процес на значителни промени, голям брой ограничения влезе в сила. Какви ограничения направите, е да се придържат към, както и че не е нищо повече от мит?
Доста общо е убеждението, че кърмачката не могат да ядат лук и чесън. Смята се, че тези храни развалят вкуса на млякото, и бебето може да откаже гърдата. В действителност, това твърдение се отнася още в мит, отколкото реалност. Практически бебе свикне от раждането до факта, че вкусът на майчиното мляко се променя непрекъснато. В крайна сметка, вкусът зависи не само от това, което майка се храни, но също така и какви процеси протичат в тялото си (например, промени в хормоналния фон). Разбира се, все в майчиното мляко, някои вещества могат да повлияят на вкуса, но повечето деца спокойно се отнасят към тези промени. Ето защо, троха е малко вероятно да се откаже от гърдата, ако майката яде скилидка чесън и лук. И все пак трябва да се отбележи, че използването на тези продукти в големи количества, както и всякакви други "ексцесии" в диетата на майката може да доведе до хранителна непоносимост реакции и дискомфорт за детето.
Традиционно, в менюто кърмещите жени, особено в първите месеци след раждането на бебето, се препоръчва да се изключат храни, които могат да предизвикат ферментация и метеоризъм (подуване на корема) в трохите червата. Те често включват зеле, краставици, домати, боб и грозде. Често "забранено списък" получи почти всички плодове и зеленчуци в суров вид. В същото време, в тези твърдения има зрънце истина, както и строги ограничения могат дори да бъдат вредни за кърмеща майка, обедняване диета на майка си и лишава организма от много полезни и необходими вещества.
В действителност, плодове и зеленчуци съдържат в структурата си голямо количество влакна, целулоза, пектин и други вещества, които могат да бъдат придружени от разграждане на увеличено отделяне на газ в червата майка ми. Но трябва да се отбележи, че едрите растителни влакна, които главно са "виновници" увеличи производството на газ, не се усвоява и абсорбира в кръвта, преминаваща транзитно през майка на стомашно-чревния тракт. Ето защо, те не могат да упражняват влияние върху храносмилателната система на бебето. Както е известно, в състава на кърмата съдържа само онези вещества, които попадат в него от кръвта и лимфата.
В същото време в менюто на почти всеки човек има определени храни, които не са много добре усвоява и абсорбира от тялото, което води до неприятни симптоми като подуване на корема, киселини в стомаха, болки в корема, нарушение на един стол. Съществуват важни индивидуалните характеристики на храносмилателната система: активността на ензимите, съставът на микрофлората, смукателната способност на червата, което може да страда от присъствието на заболявания на стомашно-чревния тракт при кърмещи жени. Така, ако майка тяло липсва ензими за разцепване на някои вещества (например, млечни протеини краве или въглехидрат Рафи-nozy съдържа в бобови растения и грозде), те могат да се натрупват в червата, което води до това газове. Някои от тези вещества може да се абсорбира в кръвта в не-разграден форма и след това изложени на майчиното мляко, което води до реакция на бебето.
Във всеки случай, кърмеща майка, не е необходимо и дори вредно, да се изключат от диетата си всички плодове и зеленчуци. Необходимо е само да бъдете внимателни и внимателни към себе си и моето дете. Ако майката сама не страда от заболявания на стомашно-чревния тракт, както и продуктите, които използва, се понасят добре и се абсорбира от тялото, без да причинява метеоризъм или нарушения на стола, е вероятно, че тези продукти няма да окажат въздействие върху детето. Ако тя отбелязва връзката между употребата на даден продукт (това не е необходимо, че ще бъде зеле или грозде) и отрицателните прояви от страна на стомашно-чревния тракт в себе си или бебето, този продукт е най-доброто време да се премахне от менюто си.
Свързани статии