Немалък брой хора в съвременния свят пред компютъра много време, както на работното място и у дома си по време на празниците. Такава умора за очите бързо причинява проблеми със зрението. Очите губят своята функционалност, се зачервяват, стават сухи. Много хора, които първоначално око не е много силен, визията започва да отслабва и много започват да мислят за очила или лещи за очи. Въпреки факта, че доставката на обектива - за няколко часа, най-добре е да се уреди, коригиращи зрението, това не трябва да води. Ежедневната употреба на компютърни очите ви трябва да обработва огромни количества информация. Гледайки от монитора на хартия или клавиатура, ние също се напряга очите ви. Когато седнал пред компютъра мига много по-рядко прилагане на правилата. Vision, когато използвате компютъра влошава много по-бързо, отколкото, например, чрез четене на книга. Докато четете текста показва на монитора, виждам като плячка на силно напрежение. С цел, че няма влошаване на зрението, трябва да промените настройките на монитора. На първо място, на екрана трябва да бъдат отстранени от очите на около 60 сантиметра. За борба с отблясъци, които също имат отрицателно въздействие върху зрението, е необходимо да се позиционира на екрана, така че слънчевата светлина, попадаща в ляво. Трябва да зададете правилните яркостта, те не трябва да бъде по-висока от осветлението в стаята.

Поза докато седите пред компютъра трябва да е равна. Как би се радвала не яркостта на монитора е зададена, тя няма да донесе желания успех, ако очите са в постоянно напрежение. Най-малко веднъж на час, за да се направи една малка почивка от работа. За предпочитане в свободното време, за да се обучават на очната леща - първо разгледаме един обект в далечината, а след това се прехвърля на външния вид на по-тясно нещо. Също така, трябва редовно да правите упражнения за очите, която включва серия от упражнения: очите се въртят по посока на часовниковата стрелка и срещу него, очите се движат нагоре и надолу, наляво и надясно. Можете да рисувате очите във въздуха една фигура или фигури zazhmurivat и отвори очите си, за да се съсредоточи върху носа на очите и веждите. За подобряване на зрението, можете да използвате техниката и Palming. Трябва да седнете, отпуснете се, на масата, и мислите си за красивите очи с ръце плътно. С потопени в мрак очите трябва да останат за няколко минути, чувство на дланите оживотворяването топлина прониква окото. Препоръчително е да правите упражнения по няколко пъти на ден.