В желанието си да промени света е обща за всички млади хора, но когато човек достигне определена точка в своята възрастова оптимизъм и предпазител постепенно започва да избледнява, лицето се изморява, пасивна, ексцентричен и в главата една мисъл - как ще издържим до края на работния ден.
Но ние трябва да погледнете на ситуацията от другата страна, има и изключения, когато един мъж и в напреднала възраст излъчва енергия предлага нови идеи и правят планове. Възниква въпросът защо някои енергия в разгара си, а други да изчезне пред? Отговор - изгубена мотивация и жизненост.
Ако не изглежда дълбоко в проблема, неговото решение лежи на повърхността - елементарна необходимо да се променя вида на дейността и почивка повече. Но не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед.
Робърт Фриц, пише, че в нормално работно процес трябва да бъде изтъкан два етапа: първи - напрежение, когато човек работи директно, а вторият - консолидацията - т.нар спирка, стъпка назад, интерпретация на резултатите и отдих. Ако човек се спира на първия етап, ако постоянно напрежение не се променя периоди на консолидация, на лицето, в близост до изгаряне.
Какво гори, както и какви са причините?
Горивни процеси - не може да се нарече прости емоционални проблеми. Merriam-Webster речник интерпретира изгарянето така изчерпването на емоционална или физическа сила и е придружено от продължителен стрес или неудовлетвореност.
Изгаряне обикновено се случва с една от две причини:
- липса на време за почивка (умора);
- липса на награда и мотивацията.
В реалния свят празник има много добра репутация. "Работа, работа и работа отново, а останалата част ще бъде в следващия свят" - чува хората навсякъде по света. И между почивка и работа - взаимно допълващи се части от един и същи цикъл, които да се подкрепят взаимно.
Това се случва на един интуитивен ниво, и следователно, ние обичаме сън пълен нощ след тежък ден на ползотворна работа, а след това отивам на работа с чувство на удовлетворение и свежест. Ако веригата работи правилно, човек се чувства положителен импулс, и ако не, човек преживява разрушенията.
Горенето може да се появи в тези ситуации:
- работа, че човек не отговаря на техните интереси и умения;
- човек не се интересува от дадена задача и сила себе си да го направи твърде често;
- в операционната среда Духът на принуда и страх;
- прекалено голям брой спешни случаи по време на работа и у дома;
- лицето или някой от членовете на семейството му е болен.
Когато човек е удобен, той е в състояние да се движат някои сътресения в живота си. Черната ивица не трябва да продължи много дълго, защото тя го отслабва. Животът не се състои само от извънредни ситуации.
Как да се направи оценка на вероятността за горене в живота си
За да се оцени вероятността от възникване на този факт в живота на човека, трябва да знаят следните факти и факта, че те са най-често свързани с появата на недоволство и емоционална умора. Откровеност към себе си, за да помогне за идентифицирането на потенциално опасни факти.
Трябва да се обмисли физическо състояние:
- вие сте силен човек и физически резерви в нормата, те дават възможност да се издържат и дългосрочни стресови ситуации;
- не са много стабилни човек на негативни ситуации, защото вие трябва да бъдете внимателни и се опитват да избегнат задръстванията;
- Може да ви омръзне;
- Ако сте твърде болезнено или болен.
Сега можем да разгледаме ситуацията на работното място:
- оценявам?
- което правите работата, която обичам?
- там имате познанието, което трябва да успее?
- да работите с хора, които са приятни за вас?
- Смятате добре контролируем организация?
- дали има извънреден труд?
- Доволни ли сте от наградата?
трябва да се разглежда отношението ви:
- семейство. Можете да усетите топлина, подкрепата и любовта на семейството, или ти си просто нещастен и разочарован в семейството ви?
- Имате ли истински приятели?
- Смятате ли, принадлежат към определена общност или група по интереси?
- Доволни ли сте от живота си в обществото?
- добре, ако имате връзка с персонала на работното място?
При условие, че отговорът на всички въпроси, все пак няма да се определят точно диагностициране на живота си, но те ще даде възможност да се разгледа и оцени конфликтните зони, поради което може да се почувствате умора рано на работа и живот. Своевременното идентифициране и осъзнаване на проблема - това е първата стъпка към решаването му.
Мерки за предотвратяване на горене
Има много възможности за предотвратяване на трансформация на работа в роб режим, пълноценен живот в безинтересна рутинна:
- преди всичко за укрепване на организма. Необходимо е да се възстанови на енергия чрез пълен сън, здравословна храна и прием на течности, упражнения. Измивайте е необходимо чрез специални процедури на тялото от токсини като токсини са склонни да се натрупват и в крайна сметка доведе до слабост;
- вие трябва да се научите да медитирате за облекчаване на стреса и възстановяване на психическото равновесие. Чрез медитация можете да постигнете чудесни резултати;
- трябва да се направи списък на своята задача, върху които трябва да работим и да установи техните приоритети;
- с помощта на интернет можете да намерите информация за проблемите, за да бъде решен. Обикновено някой вече ги срещнали безопасно и те решиха, можете да се възползва от техния опит. Не се страхувайте да се справим с глобални въпроси като избора на професия или семейни проблеми;
- трябва да имаме смелостта да се откаже от някои задачи, ако те са твърде трудни за вас. Други ангажименти ще се възползват значително от време на време им се яви и внимание;
- обучение на високо ниво ще се увеличи стойността си като служител и ще бъде много по-лесно да изпълнява възложените му задачи;
- към омразната работа, има няколко решения: да се отървете от тях, ако това е реално; ги разделят на няколко малки съставни части за тяхното решаване, не е настъпил толкова дълго време; ги делегира или да сменят своя задача на някой друг;
- Това е да се реши какво е най-важно за вас да се даде повече време за данните за работа, а оттам и да получите повече удовлетворение от процеса на тяхното изпълнение;
- принадлежат на горене, в действителност опасен факт е, че по принцип може да се избегне, като си внимателно към качеството на живот.
Всеки човек е достоен за наслаждавате на живота, тъй като е уникална и неповторима. Ние трябва да осъзнаят важността на промените и да се създаде ясен план за тяхното изпълнение. Кажете "не" на всички онези, които се опитват да ви дръпне назад - не е нужно да се поддържа на раменете си целия свят. Ако човек става гъвкава, активна, помниш не само своя ангажимент за някого, но също така и за плановете си да станат щастливи, а след това не горене не ви е страх. На добър час!
Свързани статии