места икономист, психолог малко, само малко математик

Думата "медитация" се отнася до различни състояния.
Ако отхвърлите различните Новата епоха и shizoteriku, а след това изхвърлете всички мистицизма и религиозните вярвания, най-долния ред са две добри.
1. Умения контролира вниманието им. Повечето TS "Изпълнителното деяние" по някакъв начин са свързани с вниманието. Ако съм се научил да контролира вниманието ви, а след това да получа бонус във всички тези дейности.
За прост: Аз съм много по-лесно да се концентрира и да се отпуснете, аз съм много по-лесно да се контролира емоциите си, не мога да мисля за бяла маймуна за неопределено време, и т.н. и т.н.
Всички проблеми, това умение не решава, а животът става по-комфортен.

2. Не знам как е правилно да се обадите, но аз ще се опитам да обясня в човешкия език.
Хората - те са почти постоянно мислят, в смисъл, че те имат предвид една идея след друг без край, както и постоянно изпитваме известни емоция. човешкото съзнание винаги е зареден нещо, дори и в съня съзнание не е силна, а останалите (както мечти). Всичко това се влошава и от стрес и липса на сън.
Образно казано, човешкото съзнание работи така да се каже, в прегряване режим.
Медитацията - празник на съзнание, един вид "охлаждане" на психиката.
Ако медитирате достатъчно много, малката "охлаждане" води до факта, че умът излиза от "прегряване" зони, и работи в много по-комфортен режим. Той не дава човек никакви "супер-сили", но различни глупава грешка става по-малък. Ами и добър лек невроза, ако той е бил, разбира се :)

"Откъде знаеш, че изпадна в медитативно състояние?" - различните хора имат различни реакции и всичко зависи от това на психо-емоционалното състояние на човека. Така че няма строги критерии не съществува и не може да съществува. Единственото нещо, което мога да кажа, че ако това от човек, ангажирани в него, което води до медитацията, първият от неговата винаги е нещо разсейващо (на zacheshite някъде. След няколко снимки пред очите му, все пак е някаква глупост), а след това (когато е -Това няколко месеца), той се влюбва в лека еуфория, а дори и тогава, когато по време на еуфория издания. може би това ще е медитация. Или може би не. В негово отсъствие трудно да се каже. Но нещо подобно на еуфория отнема твърде много хора да спомена за това явление.

"За това как да го направя?" - нито един канон. Много хора смятат, че седи медитация е по-добре, при условие, че на гърба е най-вертикалата. Това опростява процеса малко, защото напрежение в мускулите на гърба усложнява медитация, докато му кух невъзможност. Но има един човек седи като на снимката - това не е гаранция, че той медитира правилно. Всъщност, можете да medititrovat или седнало или изправено положение, и в легнало положение, а дори и в движение. Медитацията - състояние на ума, а не състояние на организма. Но най-напред тя може да бъде малко да облекчи проблема, и свеждане до минимум отвличане на вниманието. И как да го направя. необходимо е да се погледне на ситуацията. Ако пред мен имаше подобен проблем, че ще намеря някакъв уединен тихо място, където няма хора и ярки светлини, но този подход има смисъл за моя характер и не е някаква универсална рецепта.