Здравейте, скъпи!) Това е въпросът.
Покрийте раменете брадичка в бокса техника - като че ли едно от изискванията. В Уин Чун постоянно ме дърпа, ако рамото ми се повдига поне малко, когато всяко движение.
Какви ползи може да донесе движение на раменете? Как да "държи" раменете?
Аз обикновено се опитват да обяснят своята работа с, да зададете на ученика, където започва страна. Като правило, това показва на рамото му. Да - и това не е така! Ръчно започва от задната част на гръбначния стълб, в сложна система от сухожилия и мускулни стречинг, които фиксират лопатките. В това задължително трябва да се съсредоточи вниманието на студентите, да го накара да се чувстваш, в противен случай точното време да се действа и рамо, че е малко вероятно. Той по-скоро би направи грешка от емпирично намери верния отговор.
Острието и рамото е всъщност изобщо сериозно не е прикрепен към тялото. Ако костите на предмишницата плътно и сигурно се опират върху раменната кост, ако раменна че чрез съвместна муфи (т.е. по-малко надеждни), но все още се основава на острието, острието не е всъщност опира какво.
Тук започва объркване.
Според класическата карате, които израснаха в почти всички BI ", че не може да се движи ръката си." Така че се опитват ученици задръжте рамо. И това е почти невъзможно. Да речем, по-лесно: рязко издърпайте тегло до хоризонтално положение на ръката си - или да го задържи във въздуха в същото положение? Ние знаем, че рязък импулс винаги е по-силен. Това означава, че когато "рамо задържани", не се опитвайте да го държи в плен или uderzhivat.Eto е почти невъзможно, тъй като възвръщаемостта на въздействие, повишена брояч движение на врага, често много силна. Единственият начин да се "държат" рамо - е в момента на удара драстично инвестират в насрещно движение. Плешки и плешките, която е да се започне движение от "корен" ръцете си, включете всички мускули в провеждането на по-нататъшното захранване. Само в този случай, структурата може да придобие необходимата стабилност да се запази целостта на - аз не говоря за трансфер пулс разклащане на крака.
Ако ръката виси неподдържани от нищо зад - само предадат "по рамото", а след това всичко останало ще падне, тъй като възприемането на студента. Ако това е още по-зле, на рамото се е надигнало поради принудително напрежение на мускулите на врата (но също така се дължи на неправилно положение на задната част на стъпалото, тъй като е "по карате потребителски стоки" възпроизводими), се случва следното:
1) рамо въздействие действа сам, без осезаем жилища помощ, тъй като на защитена връзка между корпуса и ръката не е налице. Такава атака, съответно, е много по-слаб от бокса. Марка усукване бедрата като на практика няма ефект, защото тя генерира импулс, каквото и да е било, просто не може да достигне до ръцете. Бъз след това, разбира се, в градината, има, но каква е разликата, ако човекът в Киев.
2) Hard по цялата дължина, но не фиксирана ръка нулира сила и в двете посоки. С други думи, най-малко половината от тази сила, която все още се генерира, като независима структура, излиза - че се удря си без стрес сухожилия на хлабав съвместно. Стига да го удари толкова силно по време на тренировка, докато сте млади, в крайна сметка, то със сигурност не е толкова важно и не толкова забележими. Но след като се достигне голяма сила и значителни сътресения, тъй като ще се разкъсат връзките, ставите западнал и след това ще по-слаби деца. В този случай, вие не се стигна до реалната бойна сила, която е още по-обидно.
3) Когато такава работа се превръща от пистолети до голям твърд удар. Да, това прехвърля известни усилия, но толкова повече усилия генерират, толкова повече, следователно, че повече от половината от които отива да се върне. И това завръщане не само разкъсва рамото си - тя също така дава съответното ускорение на тялото си, се оказва, баланс, създава паразитни инерцията и причинява неволни движения. По този начин, има много недостатъци, ползите, които могат веднага да се възползват на противника.
Това е, за да спечели от това е необходимо да се натрупват цялата власт в една посока, за да го изпратите безрезервно напред. Единственият начин, по който можем да направим - е "подпирам" структурата на ръката на съответния импулс тялото, а тялото - импулсни крака. Това координирано инерция има наистина чудовищен власт, но тази власт трябва да върви ръка за един и същ тесен "мост", който е - през рамо. Мощен тласък на рамото, подсилена многократно мощни импулсни крака, които всъщност не се различава от предния скок над тялото, идва в рамото и зона. И би било по-добре за остриетата и рамото в този момент, също да се движи напред. Защото, ако те са закъснели, тогава има същите, както и преди, но, от друга страна - импулсът да принуди съкращения в спокойна рамото и унищожава съвместните лигамент сълзи. Тя знае, например, боксьори, които несъмнено са имали неприятно преживяване, когато езикът и тялото "дойде" с удар и ръка структура все още не е построен. Такива боксьори е по-често от всеки друг, защото те работят в тежки ръкавици, и следователно, ръцете се уморяват по-бързо от организма, и да започне да изостава по отношение на тялото и краката. Тук, в този момент, и е налице претоварване и участък, а след това раздвижване на мускулите и сухожилията на рамото.
Звучи ли ви познато?
4) Между другото, че кран, че в Син, че повечето китайски стилове, които KONTENe в края на краищата - това е защо дава коренно различна от бокса, схема удар. Не тялото ускорява за ръка с тежки ръкавици, както и първото залитане на ръка, които само в последния момент поробва в сила релеф и е подпрян отзад на тялото. Позволете ми - мнозина биха казали карате - но ние правим така, също! Не съвсем. Поробването на цялото тяло, като се обърна ръцете си в трудно овен при въздействие здраво заседнал в мишената, прибягна до много по карате, нали даде някакъв ефект в началото на развитие. Това не позволява на "рамото чука" и като правиш удар по-силна. И така внимателно запомнени благодарни студенти. Да - той не е бил там! Това умение причинява, че вашите удари не са достатъчно бързи, "заседнали" в последната фаза, която позволява по-опитен противник, как да ги избегне и да използва като лост за удобно хвърля.
В допълнение, когато съвместна работа все още страда, защото целият опит стреса, свързан с претоварването. Той преминава мощност на правилното място, но се задържа на място, където се той да се размине - но той не е желязна, в крайна сметка, вашите стави! И той страда. В резултат на това ние имаме почти една и съща вреда, само малко по-късно. И още по-лошо, защото сте станали толкова свикнали с този метод на атака, че е изключително трудно да се преквалифицират. Тя е много по-трудно, отколкото в самото начало да вземе това предвид при извършване на оценки на въздействието.
5) Тук идва решаващият момент: как да се организира своевременно и силен тласък да се включат най-голямо количество мускулна в нея, но "прилягане" на неговото точно за микросекунди, за да се предотврати твърде дълго забавяне в критична фаза претоварване на?
Той идва на помощ на кръга. Главна движение ushuyskoe, така да се каже, най-основните. Сложете тези, дясна ръка и се опита да го удари като бутало, докато завъртане на рамото. Ударите трябва да са леки, не забравяйте. Вашата задача в това упражнение - да се чувстват тези моменти в които е необходимо властта да определя кога и как да "подкрепят" рамо рамо, не кълват борят. Опитайте се да се работи, защото всяка става, от китката до рамото, а след това да падне на до петата. Трябва да бъде навсякъде кръг. Тук, за да се обясни не е няма място, няма време - погледнете. Това не е трудно, ИНВ е почти невъзможно - и кръг е кръг. Това е почти невъзможно да се направи погрешно. И сега, когато се разбере как всички тези кръгове са в контакт и да се чифтосват, а след това се хранят властта в структурата, и ще бъде това, което аз наричам "джакпот" - това е най-доброто съчетание от всички.
Е, това е всичко за сега. Останалата част от детайлите се появяват в процеса на производство или са обяснени в същия процес, ако студентът не е достигнало или очевидно не е там. Но това е по-добре да се направи, за прекомерни съвети го предпази от развитие на собствен контрол и за собствена сметка.
Свързани статии