Как да използвате обикновен таймер за борба с мързела
В тази статия, ние ще ви напомним за пет прости начини за увеличаване на производителността си и да преодолеят мързела, за които имате само само това просто устройство за времето.
за началото на таймера
Таймер за решения
Как работи: вие трябва да вземе решение до момента, до момента е над.
Този метод може да бъде полезна за хората, нерешителен или упорита перфекционист. Ако просто не може да избере една от няколко възможности, ако не може да вземе решение, ако не можете да спрете и да отидете, за да завърши, прекроявам, просто настройте таймера. Време естествено зависи от сложността на необходимите решения, но не го направи твърде голям. Това е достатъчно 3-10 минути, след което ще трябва да завърши най-болезнени мисли и се постигне някакво заключение.
за фокусиране таймер
Как работи: работи 25 минути без да спира, а след това почива в продължение на 5 минути. Повторете.
Това е много популярна техника работи с таймер. Разделяйки времето си за 25-минутни интервали, прекъсвани от кратки периоди на отдих, ще се постигне разумен баланс между работа и свободно време, това е много благоприятен ефект върху производителността си. Въпреки, че класическата техника "Домат" предполага използването му за 25-минутни интервали, можете емпирично да изберете за себе си по-добър баланс. Например, аз мисля, че 35-10 е много по-удобен вариант.
Свързани статии