Какво е полезно земна ябълка знаят едно, още по-малко тези, които използват артишок отслабване. Това корен зеленчуци съдържа не само ценни витамини и минерали, но също така и богат на естествени влакна.
Ерусалим артишок, близък роднина на слънчоглед, за разлика от последния, в Русия не е по-високо търсене, и напразно. Изключително полезен корен зеленчуци има много предимства, включително възможността за намаляване на теглото.
Гулия е многогодишно растение от рода слънчоглед. Тя може да достигне 2 метра височина, и неговата отличителна черта е наличието на ярки жълти цветя, подобни на лайка, събрани в една кошница. Ерусалим артишок стъблата и листата са част от силоз, фуража и непреработена ги фуражи както на вътрешния, тревопасните животни и диви през зимата на глад. Но култивира артишок не се дължи на зелена маса, а заради грудки.
Тези градинари, които знаят какво е полезно земни ябълки, щастлив да го отглеждат в техните вили, както и специални грижи го изисква. Земни ябълки грудки, като картофи, но те са много по-богати от витамини и минерали. По-специално, артишок Jerusalem съдържат витамини В, С и каротин. Поради това е ефективно за предотвратяване на настинки дори повече от лимон. Той се използва за лечение на анемия, повишени нива на хемоглобина в кръвта, черния дроб пречистване. Диабетици знаят, че артишок намалява кръвната захар, въпреки че си вкус - сладък. Нейните грудки може да изпържи, се вари, пече или ядат сурови.
Интересно, но този странен зеленчук през последните години е била използвана за загуба на тегло. Първо, обем намаляване на тялото се дължи на влакна, съдържаща се в гулия.
Както е добре известно, той не се усвоява и разгражда в червата, но тя има свойството да пречиства организма от ненужни баласт - токсини. Когато има почистване, метаболизмът започва да работи по-активно, което означава, че сам човек губи на порядък повече калории. 25% мазнини - най-питателна Продуктът храна се отстранява от организма и не напоена, което също намалява калорични храни. Второ, влакното в стомаха, при условие, че консумацията на голямо количество вода, за да набъбне и да даде сигнал към мозъка, че храната трябва да бъде завършен. Затова човек чувство за тежест от по-малко количество храна. Трето, земни ябълки подобрява мазнини, въглехидрати и други метаболитни процеси в организма.
В клубените на Ерусалим артишок съдържа само 61 калории. Ето защо, гулия отслабване може да се използва безопасно. Например, можете да се подготвите за почистване салата "Есен". Това ще отнеме 2-3 малки грудки от йерусалимски артишок, 200 грама зеле, 1 глава лук, малко зелено, и 3 супени лъжици мариновани гъби и 1 супена лъжица лимонов сок. За да започнете зелето ситно нарязан, омесва с ръце и добавете лимонов сок. След това, на ренде груби разтривайте грудки, нарязани зелени и лук и го комбинирате със зеле и гъби. Не е необходимо да се добавят сол, защото самите гъби са доста солени.
Ерусалим артишок може да приготви лека супа за обяд. Задължително 2-4 грудка гулия, 300 грама риба, 1 глава лук, киселец лъч, коприва, зелен грах и черен пипер. С цел да се "неутрализира" смъдене коприва, той проведе няколко минути във вряща подсолена вода, след това се нарязва на ивици. Лукът пържени в масло, и гулия настъргвам на малки парченца. Това е последвано от Сипете всички съставки с вряща вода и варете, докато омекнат гулия. След това, в продължение на няколко минути, докато варени добавите киселец. Изсипва се в купички и се слага в всеки парче варено или печена риба, с гарнитура от зеленчуци.
Друга рецепта за хармония - с земни ябълки мекици. Това ще отнеме половин килограм (около 8 средни клубени) гулия, половин килограм моркови, 2-3 яйца, 2 супени лъжици брашно, подправки и слънчогледово масло. Земни ябълки и моркови се унищожават с най-прекрасното ренде, смесва с брашно, яйца, подправки. Формиране тънък торта, която трябва да се пържи от двете страни на отопляемия тигана. Всяка от страните не повече от 3 минути подготвя. След това доставя палачинка със заквасена сметана. 100 грама на ястия, съдържащи не повече от 150 калории.
За да се чувствате весел всеки ден и да отслабнете, се препоръчва да се започне деня си и в края на деня в Ерусалим артишок сок 50 мл.
Така че всеки, който има вила, трябва да се засадят няколко земни ябълки растения. Той ще очисти и подмладяване на организма, добавя здраве и жизненост, тя помага да загубите тези излишни килограми.
Дори Диета Новини
Нашата други новини
Свързани статии