Тъй, тъй като аз живея в САЩ, позволете ми да ви предложим превод на една забележителна статия от един американски «начини как да бъдете по-младежки вид», което се превежда като време и означава "Как да изглежда млад." Моите коментари в курсив.
Има начини за това как да останем млади и привлекателен външен вид през целия си живот. Стига да се грижи за тялото, ума и емоциите и премахване на дефекти, вие ще изглежда млад. Прочетете тази статия и следвайте съветите, които ще ви позволи да остане завинаги млада и красива.
Разработване на добри навици в ранна възраст. Ако започнете да свикне с добри навици в ранна възраст, вие ще запази младостта си. Стойте далеч от цигари, алкохол и наркотици, защото те са вредни за кожата и тялото и ускоряване на процеса на стареене. Химикалите се абсорбират от пушенето в ранна възраст много по-бързо.
През живота си, избягвайте печалби или загуби повече от пет лири (около 2,5 кг), тъй като тя може да се разтегне кожата, което го прави Saggy и да причини бръчки. Стойте по-близо до идеалното си тегло чрез редовни физически упражнения и здравословна диета.
Консумацията на зелени зеленчуци, плодове, боровинки, ленено масло, сьомга и други здравословни храни прави тялото си млад и силен. Яжте много протеин, но не много месо. Опитайте се да ядете органичен (естествен) храна, защото има много продукти, които се пръскат с химикали и пестициди. Пийте мултивитамини всеки ден. (Е, това често е в действителност, това е необходимо, най-малко, по време!)
Избягвайте напитки, които оставят петна по зъбите, като кафе, чай, сода (т.нар през всички бутилирани безалкохолни напитки нас), или кола. Един от признаците на младежта са чисти бели зъби. Отидете на зъболекар веднъж на тримесечие.
Пийте осем до десет чаши вода дневно, за хидратиране на кожата, за да изглежда млад. Ако е възможно, пие пречистен или минерална вода. Има химикали във водата от чешмата, като хлор, които могат да причинят здравословни проблеми и да доведат до вътрешно и външно стареене.
Друг ефективен начин да останат млади, използвайте слънцезащитни продукти всеки ден на лицето си. Слънцето оказва вредно въздействие на ултравиолетовите лъчи, че възрастта на кожата. Дори и на компютъра и телевизора разпределят тези вредни лъчи.
Със слънцезащитен крем, да ви предпази лицето си и кожата от увреждане. Защитете устните и клепачите, тъй като кожата им има тенденция да стане суха, скучна и сбръчкан бързо, благодарение на тънката кожа.
Използване на разширени против стареене продукти. Има анти-стареене кремове, пяна за миене, ексфолианти, лосиони и грим. Кремове, ексфолиране на кожата да запази своята младост. Ще се почувствате като крем премахва мъртвите клетки и стимулира производството на колаген и еластичността на кожата.
Грижа за лице, направете процедури за лице, гликолова пилинг маски и стягане на кожата. Ако страдате от розацея, отидете светлинна терапия с дерматолог.
Твоите ръце също дават предупредителни признаци на стареене, така че да използват слънцезащитен лосион за ръце всеки ден. Можете да използвате и парафин фолио за овлажняване на ръцете си. Ексфолираща ексфолианти стара кожа от ръцете и тялото, и да носят ръкавици, ако трябва да се направи домакинската работа.
Избягвайте стреса, защото това ще ви накара да изглеждате възраст. Стресът може да бъдат смекчени с помощта на йога, пилатес и масаж на тялото. Спортувайте редовно, тъй като стимулира отделянето на хормони, наречени ендорфини, които ви правят щастливи, така че да изглежда по-млада.
***
Сподели този линк:
Свързани статии