Бременност променя една жена е не само морално, но и външно. Налице е щастлив промяна, например, да се увеличи на гърдата, буйна коса и искрящи очи. А има и промени, които могат да се носят тъга: липсва кръста, подут корем, закръглени бедра. Вместо да се разстрои, ще трябва да се вземе в ръце.
Как да се грижим за тялото
Експертите са съгласни, че трябва да се върне на стройна фигура през първата година след раждането. Колкото по-дълго се отлага този процес, толкова по-трудно ще бъде. Усилени тренировки противопоказано през първите 6-8 седмици след раждането. Въпреки това, леки упражнения може да се направи от самото начало на повече от една разходка, направете странични извивки, ще се настанят. Носенето на превръзка насърчава по-бързо намаляване на матката и намаляване на корема. Постепенно добавете коремни упражнения, ръцете и бедрата. Внимателно гледате вашата държава, ако има болки в областта на корема, сложи класове в една или две седмици.
За да се запази красотата на кърменето след края от самото начало, да получат и редовно да носят специален сутиен за хранене. Той ще поддържа гърдите, увисване на предупреждение, и да направи процеса на захранване по-лесно. Полезно за деколтето и душ.
Всички сили на женското тяло са насочени към осигуряване на бебето достатъчни количества от витамини и минерали. Това може да доведе до белене на кожата, чупливи нокти. След вечер душ редовно използвате хидратиращи лосиони и кремове, включете в диетата си повече храни, съдържащи калций. Няколко месеца след раждането, повечето жени забелязват повишената загуба на коса. Причината за това е, хормони. Не изпадайте в паника и да купуват скъпи средства за шест месеца всичко ще се получи само себе си.
Как да се грижим за кожата на лицето
Ежедневно почистване на лицето, дори и ако не е наложена грим. Вместо сапун е по-добре да се използват специални инструменти, подходящи за вашия тип кожа: гел, мляко, лосион, и т.н. Използването на кремове за лице, не забравяйте едно важно правило: хидратира кожата сутрин и вечер емисия. Закупуването на нови козметични продукти, които никога не са били използвани, не е твърде мързеливи, за да ги тестваме на ръцете лакътя преди употреба. Хормоналните промени могат да предизвикат алергия.
Подобряване на тена и подобряване на еластичността на кожата може да се включи в дневния си хранителен режим на повече пресни плодове, зеленчуци и билки. Не се колебайте да потърсите помощ от семейството, здравословен сън ще бъде от полза не само кожата, но и подобряване на общото благосъстояние. Изпращането на съпруга си или родителите на разходка с детето си, не е достатъчно точно зад очакване на националното дело. Поспим няколко часа или просто си почива с очите си затворени.
Свързани статии