Известни личности често изненадват със зашеметяващата си външен вид. Но малко хора знаят колко усилия, те се прилагат за него. Като звездите да се поддържа във форма? "Здравко" Научих рецепти диети седем известни красавици.

Текст: Shelena Yaruhina

Звездите са винаги в обществото, независимо дали те играят във филмите, независимо дали участва в токшоу или парад по червения килим по време на премиерата. Те не могат да си позволят да бъдат безразлични към външния им вид. Защото от това, което изглежда като в крайна сметка, зависи от доходите си.

Като правило, всяка знаменитост има тайна, как да пазят себе си в страхотна форма. Обикновено това не е чудо - на диета за отслабване, но и цялата програма, включително комплекс обучение и изискан диетата. "Здравко" разбрах, тайните на диетата на холивудски звезди и известни модели.

1. Дженифър Анистън, 43 години

Не само за неговото чудесно чувство за хумор очаровани публика Дженифър Анистън. звезда на "Приятели" на популярния телевизионен сериал. Фенове вярват, че тя е най-секси тяло в Холивуд. Не е случайно, снимките й красят корицата на множество списания.

За да остане елегантен и "след 40", Дженифър се придържа към диета - 40/30/30. Това е нейният диета:

40% от дневните калории, необходими за въглехидрати. Въглехидратите, които получава от не-калорични храни - плодове, зеленчуци, боб и други бобови растения;

30% са протеини. Като правило, това е постно месо (пилешко, пуешко), риба, тофу и нискокалорични млечни продукти;

По време на всяко хранене Дженифър избира хранене осигурява правилния баланс на протеини, мазнини и въглехидрати. Според нея, това ще насърчи хормоналния баланс и поддържане на оптимално тегло. Що се отнася до спорт и фитнес. в допълнение към кардио, Дженифър се занимава с йога. Както се признава от актрисата, че йога е помогнал й да се преодолее разликата с Брад Пит.

2. Кейт Хъдсън, на 33 години

До началото на снимките на новия филм, Кейт Хъдсън е трябвало да отслабнете бързо - по време на бременност дъщеря ", наградения с Оскар" Голди Хоун, натрупан 24 кг.

3. Опра Уинфри, на 58 години

Като най-голям успех в света на телевизионен водещ Опра Уинфри е трябвало да се запази тяхното физическо привличане на милиони зрители. Съгласете се, телевизионна звезда с наднормено тегло - това е доста голяма рядкост. Не е тайна, че сред тях Опра принадлежала на много години. Въпреки това, не толкова отдавна, тя донесе фигурата си в ред и сега, благодарение на редовни физически упражнения и диета изглежда много по-млад от годините си.

След седем вечерта, Опра не се яде нищо - нито полезни, нито вредни продукти.

4. Гуинет Полтроу, на 40-годишна възраст

Тя ще изглежда, защо тази диета е най-неуловимите блондинка като в багажа му "Оскар" и редица професионални награди? Въпреки това, Гуинет внимателно следват здравословна диета, подобна стратегия със силата на Опра Уинфри. Подобно teledive, тя също изключени от хранителния режим на брашно и бяла захар.

Да бъдеш фен на макробиотичната диета, Гуинет се опре на зеленчуци и кафяв ориз. Ако ядете месо, само постно. Но млечни продукти от диетата си го отстраняват. В допълнение, всеки ден Гуинет практикува йога и фитнес. И в обучението на майка на две пръчки, така че потта тече поток.

Ти беше на концерта на Мадона в Санкт Петербург в рамките на световното си турне "Sticky и Sweet» (Sticky и Sweet)? Ако не, потърсете за влизане в интернет и да видим как работи на сцената: 24 концертни изпълнения в два часа - такъв товар, не всеки художник ще устои! Физическата форма на 52-годишната поп звезда, просто невероятно.

Попитайте как го е направила? Мадона има дългогодишен Ащанга Йога, и следва строга диета, която изключва вредни продукти. Както подобава на истински певец "Материал Girl" се придържа макробиотична хранителна система, която включва органични храни, богати на протеини постно.

6. Клаудия Шифър, на 41 години

Всичко, мазнини - може би за да можем да се определи диетични кредо 40-годишният немски супермодел. На сутринта, блондинката с перфектна фигура (95h62h92) се опира на плода, за обяд, че ще ям салата и вечеря предпочита зеленчуци, задушени. Клаудия Шифър диета добавка доматен сок и билков чай ​​в големи количества.

Но нито един диета - от най-ранна възраст Клаудия посещава салона. Тя е овладял на няколко крачки от йога. В допълнение, три пъти седмично тя прави пилатес упражнения система. Според нея, комбинация от йога и пилатес дава невероятен ефект.

източник снимка: Independent.ie

7. Кристи Бринкли, на 58 години

LP супермодел се поддържат във форма с помощта на вегетарианска диета. Опитвайки се да се предпазят от изкушенията на високо калорични, 57-годишната Кристи никога не води вредни храни. В диетата си - сладки картофи, вместо бонбони и ябълки, вместо чипс. За да се "коригира" форма преди следващото шоу, Кристи седи на диета сок.

Като цяло, няма чудеса. За да изглежда добре и да имат стройна фигура, както и известни личности и обикновени хора, които трябва да следвате диета, балансиран режим на хранене и най-малко 30 минути на ден за физически упражнения (опции: фитнес, йога, плуване и др.) Основният "звезда" тайната е да го правите редовно.

заглавие снимка: снимка: photostock / FreeDigitalPhotos.net