Когато детето порасне, той иска да изпрати неудържим енергия в спокойна разбира - за тези цели са страхотни спортове. Въпреки това, как да изберете спортен посока на нивото на здраве, способности и възможности?
Какво трябва да се търси? Къде по-добре да управлява едно дете - в спортно училище или раздел? Родителите имат много въпроси. Нека поговорим за спорта повече.
Спорт за едно дете - това е не само за развитието на сила и издръжливост, тренировка на тялото, това е и изграждане на характера. Тя помага на детето да стане по-уверен, помощ работа в екип, послушание, носи самочувствие на детето, той помага да се преодолее страховете си. Не всички деца, които ходят на спортни клубове, постигане на отлични резултати. Но спортната тренировка помага на момчетата по-късно в живота, за да намерите по-добра работа, по-добър външен вид. И момичетата - да се поддържа във форма и лесно да имат бебе. И това не е от значение, че това е за този спорт - плуване или пързаляне с кънки, тренировка тонус на цялото тяло.
Как да изберем раздел?
Ако планирате, че този спорт ще стане част от живота на детето, и бебето се мечтае за кариера на един спортист, а след това трябва да изберете спортно училище, или за младежта училище за олимпийски резерв. Има една тренировка от началото подготвени бъдещите шампиони, играят много интензивен, квалифицирани треньори (често със специализирано образование и себе си през последните множество победителите) е спортните лекари, които са чувствителни към наблюдение на здравето на децата и поносимостта товара.
Ако не знаете дали детето като спорт, както и дали тя е готова за такива натоварвания, независимо дали този спорт ще му подхождат - да го дам на секцията в училище, стадион или за развитие на центрове в близост до дома си. Има един клас по-малко интензивен и по-рядко се извършва, детето може наистина да оцени силата си.
Трудности при спортове
Понякога едно дете, въпреки всичките си усилия върху избират секции, тя се занимава категорично след два или три сесии. Говори с него или неговите приятели, да разберете причините за подобно поведение. Понякога това не е от вида на спорта, и в екипа, около детето, или временни затруднения. Хлапето може да се справи с останалите комплекси и по този повод, той може да бъде трудно да се срамувам от вниманието към нея, или не се разбираме със своите съотборници.
Не пренебрегвайте поведението на детето и да не го водя на училище със сила - тя не се възползва от високо-стик резултати не са постигнати. По-добре е да има още един разговор с детето и да се промени или да спре раздел спорт като цяло, заменяйки я с активни разходки и упражнения у дома. Опитайте се да бъде като в спортната секция, заедно с други деца, приятели на вашия син или дъщеря, за компанията, може би тя ще бъде по-лесно.
Понякога децата безопасно да ходят на училище, но се страхуват от критични събития или изпълнения. Ако детето ви е срамежлив и се страхува от обществеността, говори с треньора и за първи път, не го тласък на конкуренцията.
Понякога това се случва, че едно дете клас непосилен товар, поет от бюджета на родителите, в резултат на разделянето на спортната секция се възприема като трагедия. Трезво оцени не само физическите си способности, но и на бъдещите бюджетни упражнения и екскурзии до срещи и състезания. Ако не дръпнете тези разходи - по-добре е да не започнете да практикувате на всички, изберете нещо по-просто.
Изберете спорт
При избора на спорта, за да играе роля не толкова предпочитания на младия спортист и родителите му, като физиката му - височина и тегло, различни физически характеристики, възраст, скачане способност и гъвкавост, издръжливост. Ако детето не разполага с необходимите качества, за да практикуват спортните си успехи не са големи, и това може да доведе до разочарование. По-добре е да изберете спорт, ако е възможно, като се консултира с училищните спортни треньори.
Оптималното време за началото на класа:
6-7 години: гимнастика, Художествена гимнастика, фигурно пързаляне
7 години: водни ски, гмуркане, синхронно плуване, свободен стил ски, тенис на маса, тенис, акробатика, батут, спортни танци, аеробика, дартс, оформяне, шах, дама, Ушу.
стари 8-9 години: ски, баскетбол, футбол, бадминтон, ориентиране, спортен туризъм, голф, биатлон, лека атлетика (всички наоколо, хвърляне, поле свод), ски скокове, ветроходство.
9-10 години: бейзбол, водна топка, волейбол, хандбал, кънки, ски-бягане, колоездене, конен, модерен петобой, шейни, стрелба спорт, фехтовка, бокс, борба свободен стил, борба класически стил, джудо, вдигане на тежести (момчета), самбо, карате, айкидо.
Всички спортове в един или друг начин травматично. Поради това, оценка на възможността на детето. Колкото по-млад е той, толкова по-малко травматично спорта трябва да бъде избран - най-опасните бокс и отборни спортове, средно опасност ски и кънки. И помисли за най-безопасният плуване.
Преди да отидете на раздела винаги отидете на лекар. Много заболявания налагат ограничения на упражняването на някои участъци, особено за проблеми с очите и сърцето.
Какво дава спорта на детето по отношение на промоцията на здравето:
укрепване на костите, мускулите и ставите - е ключът към добрата поза;
подобряване на кръвообращението, което подобрява мозъчната дейност;
засилена обмяна на веществата, осигуряване на навременна изгаряне на въглехидратите и доставката на енергия на организма.
Какво води заседнал начин на живот,
Това отслабва костите и мускулите, което е много лошо за позата;
Недостигът движение предизвиква кислороден глад на мозъка, а това води до умора, загуба на паметта и замъглено зрение;
забавяне метаболизъм;
Тя може да се появи с наднормено тегло, а това, от своя страна, повишаване на физическа активност - един порочен кръг, който в името на здравето на детето трябва да бъде счупен.
Свързани статии