Без да обръща внимание на правилата за вдигане на тежести тренировки може да доведе до сериозно нараняване спортист. Това се отнася не само преподаватели и тежести, които се занимават с работи, но и подходящо оборудване, което много, за съжаление, не се обръща достатъчно внимание. Имайте предвид следното: позицията на спортиста по време на всяко упражнение е длъжен да бъде най-стабилните. Shtangetki - обувки, позволява на атлета да се чувстват комфортно по време на обучението или конкурс.
видове shtangetok
Ако от обучение по чехли, джапанки или боси крака трябва да бъдат изоставени веднага и на избора на shtangetok също трябва да се подхожда с най-голяма сериозност. Това не означава, че ще отговаря на абсолютно всеки модел. Обувки, например, за опорния прът различава от обикновено използвани в тази набит снаряд. Идеалният вариант в този случай - наличие на два чифта обувки за щангист тренировка във фитнеса, както следва:
- Shtangetok клек;
- Обувки за тяга.
Различията между тези модели са както следва: shtangetki имат петата обувки са направени по-високи.
Какво прави обувки
Прилагане на съвременни технологии позволява на производителите shtangetok известен за производство на висококачествени продукти, за производството на които се използват следните материали:
- Здрав синтетична и естествена кожа;
- Специално мрежест материал, който може да "диша";
- Полимери, специален, не оставяща следи гума.
Марки и цени
Ние винаги трябва да помним - Здравето е безценно, тя не може да се купи. В съответствие с това покупката shtangetok клек или извършване на друг вид упражнения не гони ниска цена, закупуване на китайски фалшив. Предпочитание е по-добре да се даде на обувката от класацията компании. За тези, които е препоръчително да се включват:
Как да изберем shtangetki клек с щанга
При избора на обувки за клека трябва да се ръководят от редица критерии. Те са следните:
- Размерът на петата;
- единствен облекчение;
- преплитане на качеството;
- Степента на плътност на материала;
- Наличието на специални странични ремъци;
- Наличието на антибактериална подплата;
- размер почистване и целостта на ставите.
Оптимална височина пета - от 2,5 до 2 сантиметра. Именно този елемент увеличава стабилността на спортиста при извършване клякам. Heel е длъжен да бъде трудно, защото в противен случай тя ще бъде под тежестта на това ще доведе не само до унищожаване в крайна сметка подметки, но също така може да бъде причина за проблеми по отношение на здравето на спортиста.
На първо място - на подметката не се плъзга по пода трябва да е с релефна повърхност. Той също трябва да има достатъчно ниво на плътност, а не името на марката, а не да действа от двете страни в продължение на повече от половин сантиметър.
Качество дантела - един важен момент. Плътно завързване обувки, щангистът го фиксира върху крака, отколкото също намалява вероятността от нараняване. Обикновено производителите произвеждат shtangetki дори с допълнително велкро. Отсъствието им - времето не е от решаващо значение, но те не трябва да бъдат излишни.
качество на материалите
Всичко е просто и ясно: по-силен синтетичен или изкуствена кожа, каучук или пластмаси, толкова по-дълго ще продължи shtangetki. Но има и друг момент: степента на плътност зависи от това как обувките ще опасват крака, който shtangetok за избор е от особено значение.
странични ремъци
При някои модели, този елемент е налице, в някои - не. Препоръчително е да се купуват обувки, която има странични каишки. Shtangetki колани са фиксирани на краката по-плътно.
Наличието на антибактериални облицовки във вътрешността на обувката - като момент, че не бива да се пренебрегва. Това позволява на краката да "дишат", като остава на сухо през цялата тренировка. В противен случай, спортистът просто наруши правилата за хигиена, сълзливо рискувайки възпалено изкарват гъбички.
Размерът и шевовете
По отношение на размера, shtangetki не трябва да "излизаш", но не стискайте крак. При търсене по шевовете, можете да определите качеството на стоките. Ако има стърчащи конци, помия шевове - е знак: покупката е необходимо да се откаже. В противен случай, закупени обувки може скоро да започнат да се "обяснявам", а парите ще се търкаля напразно.
правене на монтаж
При закупуване на shtangetok трябва да опитате на обувки внимателно. В случай, стягам си разходка, седнете, направете кръгови движения с крак. Ако компресията е налице, крака е прекалено хлабав, усети известен дискомфорт - Намирането на най-добрите продължава.
Може да се интересувате:
- Вземете обувки за спортни зали - В процеса на изпълнение на силови упражнения за микоза да отиде в огромна тежест. Това означава: преди началото на класове във фитнес залата е необходимо.
- Неизказаното правилата на фитнеса - всеки от нас посетени места има свои правила, тежестта на която всеки от нас разбира и се опитва да се придържа към тях. Но има и неизречена.
- Възрастта не е пречка, или как да се справим с болки в ставите - Един от най-честите оплаквания на възрастните хора и хората на средна възраст са най-ставни болки, които са свързани с възрастта, свързани с промени в структурата.
- Откъде да започнем посещение на фитнес - Решението да се включат във фитнеса - просто решаваща стъпка в изграждането на здрави и тънко тяло. При планирането на нужда обучение.
В същото време, в категория:
Свързани статии