Как да изберем най-подходящите дрехи за фитнеса

Как да се облича за обучението - какво да избера?

Най-добър плат за фитнес доскоро се считаше чист памук, но днес тя е по-често се използва в комбинация с полиестер. Естествен памук напоен с пот и влага за дълги закъснения и синтетична добавка подпомага бързото изсушаване. Зашийте спортни облекла са най-подходящи плат с конструкция от два слоя - вътре по-дебел плат тъкане прежди, а отвън е по-тънка. В резултат на това мощността на влага се разпространява през материала и се изпарява бързо.

Друг важен критерий за подбор - костюм стил. Ако свободни дрехи (торбести панталони, риза в насипно състояние), подходящи за упражнения вкъщи, в стаята трябва да носят плътно прилепнали към тялото. Формулярът не трябва да влияе на разтягане. Ако имате намерение да интензивно натоварване, изберете гамаши на компресия или шорти, те се нормализира кръвообращението и ще помогне да издържат на тежки обучение тегло. Също така, желателно е в спортни облекла са мрежести вложки - например в гърдата или в зоната на подмишниците. Решетка нужда от допълнителна вентилация. Ако обучението ще се проведе на улицата, да постави нещата на времето.

Вземете качулка

Ако нямате намерение да спре джогинг в студения сезон, а в залата, къде си през зимата много готино, изберете удобен качулка. Просторните, топли и удобни якета са идеални за тичане, фитнес, бодибилдинг и други спортове, те могат да бъдат поставени на разходки и излети. Дамски и мъжки качулки идват в няколко форми:

класически - якета руно с качулка, украсена с щампи или бродерия;
сива врана - удължена пуловери, изработени от памук Джърси или руно, имат висока яка за защита на лицето и шията от елементите и удобни джобове;
svitshoty - безплатно нарязани пуловер с джобове на "Кенгуру", често украсени с апликации;
атентатор - сака от вълна или руно цип.

Плюс горнища е, че те са универсални - комбинирана със спортни панталони, поли, дънки.

Как да изберем панталони

Въз основа на метеорологичните условия, можете да изберете да упражнява панталони или къси панталони. Най-добрият вариант за неактивния сезон - анцуг. Номер на модел на този вид облекло е много широк. Има класически права кройка панталонче с ластична пояс и зашити, ски - на изолиран водоустойчив плат, бричове - съкратени, за да играе спорт през лятото. Универсални опция - здраво пот панталони, те са плътно прилепнали крака и са подходящи за каране на велосипед, така и лека атлетика. Професионалните спортисти трябва да изберат панталони с високо качество синтетика: За разлика от плетиво, те не се мачка, и могат да издържат на често миене носи по-дълго. Основните изисквания към задъхвам за екскурзия в салона са: практичност, най-малко на джобовете и декор, подходящия размер, възможността да се направят радикални Движенията крака.

Чорапогащник - най-удобни дрехи за спорт!

Чорапогащник (клин) - един вид панталони, положени стил. Те могат да бъдат намерени както в жените и мъжете в спортни дрехи. При избора на модел, трябва да се обърне внимание на материала. Например, памучни панталони за релаксираща упражнения като йога и интензивно те не трябва да бъдат поставени на, защото след като памук става видима пот петна. Ревери синтетични тъкани са по-подходящи за динамични упражнения, те са гъвкави и не предизвикват дискомфорт.

За да видите дали гамаши са подходящи по размер, по време на монтажа трябва да направи няколко коремни преси, напади и внезапни проверки на краката. За спорт отличен избор - модели с средна и висока сядане. Друг важен момент: обърнете внимание на еластичните тесни панталони, той трябва да е достатъчно широка и мека, за да не се компресира кръста и да не се нарушава кръвообращението. Ако работите в салона да се развива издръжливост и сила, изберете компресия чорапогащи, изработени от специални еластични материали. Тези гамаши поддържат мускулите, увеличаване на трафика и да помогнат за по-добър контрол на тялото по време на тренировка.

дали е необходимо капачката?

Любителите на зимните спортове е за лечение на тяхното здраве със специално внимание. Ако изпълните, карам колело или да карат ски в лошо време може да бъде студено и да забравите за формата на спорта. Удобство и безопасност на зимата обучение осигурява топла шапка. Капачки за сесии на улицата трябва да бъдат изработени от олекотени материали и хигроскопични и имат най-малко декоративни елементи. Спортни шапки са плетени, с "уши" с струни под брадичката - изборът зависи изцяло от вашите предпочитания.

Ако имате нужда от капачка за каране на ски, погледнете модела на руното. Този плат перфектно запазва топлината и фитили далеч влага, и трайност е различно - Полар шапки не губят формата си. Интересно и модели на мериносова вълна с водоустойчива подплата. Тези капачки са гъвкави, надеждна защита от вятъра, осигуряват добра топлоизолация. Основното нещо, което шапка е с правилния размер, и седна добре. Стилен спортен шапка можете да носите не само обучение, но също така и за разходка в един студен ден.