Нашите експерти са идентифицирали няколко основни точки, което на първо място трябва да обърнат внимание при избора на йога учител.
Какъв вид йога преподава?
Ащанга Виняса? Бикрам? Nidra? Новак е трудно да се разбере, разнообразието от дестинации, които предлагаме йога. В действителност, това многообразие - ново явление, което се появи през 1960. Повечето от тези райони са се увеличили от хатха йога. Най-често те се различават само в подхода към приемането на асаните, една след друга в динамична промяна (Ащанга Виняса, способност) или по-спокойна (Хатха, Vini Yoga), в отопляваното помещение (Бикрам), и така нататък.
"Търговска компонент на различни практики, желанието да се използва един успешен проект, наречен" йога ", разбира се, има - признава психолог Ален Khromov. - Но по същия видово разнообразие има, например, и в психотерапията. Някой някои методи са подходящи, и някой -. Повече »
Добрият учител може преди началото на курса, за да посъветва, че е най-добре да отговори на очакванията и лични характеристики на ученика.
Каква е неговата диплома?
Йога преподаване изисква висше образование, но обучение на учители играе огромна роля. По този начин, четири седмици интензивно обучение на обучители по йога - може би не най-добрата препоръка. В допълнение, той е на стойност чудите колко време практикува учителят себе си и с кого е учил.
Тъй като той се практикува?
Никой не може да се похвали, че е постигнато в йога до края на пътя. Един добър йога учител - човек, който знае, че той е ученик, и продължава да се практикува редовно. В допълнение, единственият, който е запазил жив вкус към практиката, тя ще бъде в състояние да се обучават.
"Отношението на учителя по йога - нашата основна нагласа - каза анализаторът Кристиан Berthelot Laurel - ние проектираме върху него една значителна част от" I "или, най-малкото, за това как ние бихме искали да направите своя" Аз ". Ако той създава впечатлението за не твърде близо да практикува, той може да се интересуват от това да има? "
Доколкото той е внимателен?
Всяко тяло, не е като другите, и всеки студент поставя кауза различни чувства и асоциации ... за да се гарантира влизането в практиката и се разтварят в него, учител по йога трябва да се създаде благоприятна атмосфера, обръщат внимание на всеки.
Заинтересованите студенти дали здравословното състояние преди началото на курса? Правя упражнения се адаптира към индивидуалните нужди на всеки?
Какви са си познания по анатомия
"Се занимава с йога, без оглед на физиологичните ограничения може да бъде много опасно - подчертава Ален Khromov. - Ето защо, най-малко основни познания по анатомия и физиология на учители са от съществено значение ".
Оставянето на класа, ако не се чувствате по-мирен, по-голямо внимание навътре?
Казва, ако вашата йога учител за точното подравняване на тялото във всяка поза?
Дали той обяснява (и ние си спомняме!), Как да дишаме правилно? Без внимание на дишането не е йога.
Какви са си познания по философия, дали може да се нарече пози, което учи (на санскрит или в превод)? Може ли да ни разкажете за ключовите текстове на йога?
Това е необходимата основа за преподаване.
Колко той се грижи за мир
Смятате йога учител оставя най-малко в края на един зает време за медитация и релаксация в тишината? Този подход показва, че той отдава голямо значение на интеграцията, развитието и утвърждаването на промените в тялото и емоциите, предизвикани от промяната на пози.
И накрая, ще клас, се чувстваш по-мирен, по-голямо внимание навътре? Тогава има шанс, че учителят най-малко една стъпка се сближавате с това, което се нарича йога.
Йога: ти не знаеш, че ще е така
Вие не е имал представа, че ще бъде по-различно. По-тежки. И изведнъж. Йога - не е поза, се провежда обучение на вашето бъдеще.
(Не) тест за деца: тестовете променят нагласата на децата
Тестове и тестване оценка старателно влезли в живота на нашите деца. Как това се отразява на начина, по който мислим и възприемаме света?
Свързани статии