В продължение на няколко години нашата работа често сме изправени пред въпроса за клиенти: "Вие имате такъв голям диапазон, как мога да разбера кое е правилно за мен, как да направите правилния избор?". Нашият отговор може да ви разочаровам малко, "От първия път не винаги е възможно да се стигне до" точка "." Работата е там, че всеки орган е уникален, и по специален начин вижда всеки въпрос, който идва преди него. На практика обаче, все още има някои условни критерии, от които да ликвидирам когато е избран.
Първо, опитайте се да определя реда, защо решихте да се опита биотин. Какъв проблем, който искате да се реши с негова помощ? Какъв резултат искате да постигнете?
Ако искате да се подобри състоянието на косата, за да им даде здравословен блясък, ускоряване на растежа, укрепване, тогава изборът е най-добре в полза на биотина с дозата на 2500 - 5000 ж. Ако сте посетили някакви сериозни проблеми под формата на загуба на коса, проблеми с растежа, косата е стават по-тънки и по-крехки поради някаква причина, е необходимо да се обърне внимание на биотин с доза от 5000 до 10 000 гр, в зависимост от сложността на проблема и на преди колко време се е образувала.
Биотин и индивидуалните особености на тялото ви
Също така са важни индивидуалните особености на тялото ви. Ако, например, имате алергия, както и други нежелани реакции към храна или мултивитамини, често страдат от всички функции, описани в инструкциите, странични ефекти от лекарства и витамини, но все още се чувстват необходимостта да се опита да биотин, най-доброто, избор в дадена ситуация ще Swanson твърдо биотин в доза от 5000 мг (5 мг). Той е най-приятелски на всички от състава, представен на пазара днес, и биотин. Благодарение на много прост, но ефективен състав (биотин, оризово брашно и желатин), намалява вероятността от отрицателна реакция към него почти до нула. Това биотин е също често се предписва за деца, благодарение на приличен и безопасна доза на състава. В краен случай, тя може да получава и 2 капсули на ден за максимален ефект, който е способен на биотин.
Максималната доза на биотин
Трябва също така да се има предвид, че максималната дневна доза биотин на ден е 10,000 микрограма. Като се има предвид тази информация, трябва да се разбира, че, например, когато се получава доза биотин 5000 мкг, с течение на времето тя действително може да получава и 2 капсули на ден, увеличаване на дневната доза по този начин 10 000 мкг. Така доза от 7500 Биотин мкг възможно да се използва само една таблетка дневно, като по-голям брой таблетки ще надвишава максималната дневна доза.
Биотин и други витамини
Клиентите често питат дали е възможно да се съчетаят на рецепцията на биотин с някои мултивитамини. Това абсолютно не е забранено, което е повече, ако има други мултивитамини витамини от група В, витамин Е, омега-3. едновременното приложение на такива лекарства с биотин само подобряване на ефекта от прилагането му. Въпреки това, когато се комбинират различните мултивитамини трябва да спазва едно правило: общият брой на биотин изобщо да вземе лекарството не трябва да надвишава 10 000 мг на ден.
Биотин и проблемна кожа
Заслужава да се отбележи, че ако сте "щастлив собственик" проблем кожа, склонна към акне и възпаления при вземането на каквото доза биотин на ден, трябва да се увеличи размерът консумира на ден на чиста вода до максимума, на който сте способни. Също така на рецепцията, се препоръчва да се откаже от кафе и захар, или поне да се намали използването им, доколкото е възможно. Това абсолютно не е задължително, но може да усили ефекта на използването на биотин.
Как да изберем дозата на биотин в теглото
Също така е необходимо да се обърне внимание на сегашната си тегло, очевидно е, че една и съща дозировка на биотин се възприема по различен начин от човек с тегло 40 кг и тези, които тежат 1,5-2 пъти повече. Поради тази причина, когато първият "запознаване" с биотин хора с тегло не повече от 40-45 мг за желателно, за максимално е 10 000 мкг и 7500 мкг биотин дневно.
Вашите резултати от приема на биотин
Както вече писахме, биотин, както и всяко друго вещество или витамин се отразява на всяко тяло е различно, в това отношение, като се биотин е много тясно наблюдение на собствените си резултати, както и вече въз основа на които ще бъде възможно да се разбере дали необходимостта от продължително прилагане, дали да се увеличи дозата, или, обратно, да го намалят и напитки биотин само да се поддържа Полученият ефект в рамките на определен период от време, което също може да се определи само по себе си, въз основа на техните резултати.
Ако сте претърпели неуспех, и биотин не отговаря на всички ваши нужди, тя не е толкова ефективен, колкото се очакваше, не се отчайвайте за вас. Това е най-вероятно, че тялото ви е с дефицит на някои други витамини или минерали. В този случай, можете да прибегнете до комплексите на базата на биотин. Или да се опитва друг monovitaminy, например, витамин В комплекс, витамин Е или рибено масло. Може също да бъде полезно желязо, цинк, на аминокиселините може да се получи добър резултат L-цистеин и L-метионин.
нашите експерти сайта са винаги готови да се притечем на помощ, когато правите избор за първи път, да оценява резултатите си по време на или след прием на биотин, или да определи допълнително цел.
Ако имате още въпроси Питайте го!
Свързани статии