Как бързо облекчаване на умора след дългия заседание на компютъра Казахстан новините, всички най-нови

Как бързо облекчаване на умора след дългия седи пред компютъра?

За да се подобри състоянието на здравето, е необходимо да масажирате няколко точки по лицето. Почти веднага ще се почувствате много по-свежа.

Точка № 1.
вътрешния ъгъл на окото.
Push синхронизация на двете страни.

Точка № 2.
Само три точки.
Външният ръб на веждите, средна и вътрешен ръб. Натиснете надолу симетричните точки от двете вежди в същото време.

Точка № 3.
Изпъкналите бум през моста е строго между веждите.

Точка № 4.
Съгласно зеницата на окото на разстояние половин сантиметър от долния клепач. Натиснете едновременно и за двете очи.

Тези неща трябва да се масажира с върха на пръстите си за една минута. Натиснете трудно, но не и преди болката.

Свързани новини:

Тъй като в продължение на 5 минути, за да облекчат умора.

Как бързо облекчаване на умора след дългия заседанието на бюрото или шофиране на кола.
Това често се случва, че след дълга работа на компютъра или по време на дълго пътуване с кола, човек се чувства общо изтощение, умора на очите, концентрация пада.
За да се подобри състоянието на здравето, е необходимо да масажирате няколко точки по лицето. Почти веднага ще се почувствате много по-свежа.
Точка № 1.
вътрешния ъгъл на окото. Push синхронизация на двете страни.
Точка № 2.
Само три точки. Външният ръб на веждите, средна и вътрешен ръб. Натиснете надолу симетричните точки от двете вежди в същото време.
Точка № 3.
Изпъкналите бум през моста е строго между веждите.
Точка № 4.
Съгласно зеницата на окото на разстояние половин сантиметър от долния клепач. Натиснете едновременно и за двете очи.
КАК ДА БУТАНЕ?
Тези неща трябва да се масажира с върха на пръстите си за една минута. Натиснете трудно, но не и преди болката.

Като продължение на 5 минути, за да се лекува настинка.
Има няколко души, които се смятат за една хрема сериозно заболяване, но това трови живота на почти всеки. Помогнете на организма да се справи със заболяването, активирайте вътрешния сили да се борят с настинка, можете да използвате следните масажни точки на лицето си:
Точка номер 1. Ако продължим вежда линия, тази точка ще бъде на кръстовището с линия

№ 2 точки.
Тези симетрични точки са разположени от двете страни на лицето. Леко забележими вдлъбнатини в два инча от външния ръб на вежда. Натиснете трябва да бъде в същото време.
Точка № 3. Две симетрична точка основа на носа, на ръба на очните гнезда. Масажирайте по същото време.
Точка № 4. Symmetric polusantimetre точка от крилата на носа.
Тези неща трябва да се масажира с върха на пръстите си за една минута.
КАК ДА БУТАНЕ?
Тези неща трябва да се масажира с върха на пръстите си за една минута. Натиснете трудно, но не и преди болката. Няма значение, по часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка. Важно е, че има усещане за натиск върху точката.
Как работи?
Основното нещо - дясната притока на кръв # 33;

Като продължение на 5 минути, за да се премахне главоболие, или поне облекчи главоболието?

Точка номер 1. Ако продължим вежда линия, тази точка ще бъде върху него е строго по моста.
Точка номер 2. симетрични точки от двете страни на лицата им. Леко забележими вдлъбнатини в два инча от външния ръб на вежда. Натиснете следното едновременно.
Точка номер 3. Два симетрични точки по ръбовете на веждите, на мястото, където линията на растежа на косата прави така наречената зона. Натиснете върха "върха" на този ъгъл.
Точка номер 4. Тази точка не е по лицето и по главата. Необходимо е да се направи един въображаем (но можете просто да се измери конец или панделка) линия от ухо до ухо. В средата на линията, в горната точка на главата и се съхранява.
КАК ДА БУТАНЕ?
Тези неща трябва да се масажира с върха на пръстите си за една минута. Натиснете трудно, но не и преди болката.

Както пет минути, за да се отървете от болки в корема # 33;

ТОЧКА № 1
За да намерите този момент, трябва да имате длан към корема.
В този случай, на края на малкия пръст трябва да е над пъпа. В този случай, въпросът ще бъде точно над ръба на показалеца.
Натиснете здраво, но плавно, а не за болката, защото се намира в непосредствена близост "слънчевия сплит" - голям сплит ганглий.
ТОЧКА № 2
Всъщност, цялата тази две точки, разположени симетрично по отношение на броя на точка 1. Необходимо е да се измери по четири пръста в страната на първо място. Те трябва да се масажира с кръгови движения в същото време силен, но не и болка.

масаж на краката стимулира не само мускулите на краката. Той е полезен за целия организъм. Stop - е област, богата на нервни рецептори и е "енергиен прозорец" на тялото. В традиционната Източна медицина смята, че през комина могат да бъдат достъпни навсякъде в тялото.

Всяка точка крак "отговорен" за тялото си ", отразява" му състояние. Например, кашлица могат да бъдат смекчени, масажира точка трахеята - номер 5 на диаграмата. Точки 12 - стомаха 16 - черва, 20 - тънките черва директно "изпрати" сигнал за целия храносмилателен тракт. Натискът върху точката на око 3 помага за облекчаване на умората на очите и се прецежда. Тясна ивица от вътрешната повърхност на стъпалото, между точките 4 и 22, провежда диалог с целия гръбначен стълб и лигаментно апарата.

Систематично масажирате областта на тези точки, е възможно да се лекува болки в кръста, ишиас, лумбаго, миозит. Масаж помага за преодоляване на 19-те точки на много гинекологични заболявания.

Натискането на точка 29, който отговаря за сърцето, то е възможно да се премахне един миг, задух и да си възвърне бдителност. Ежедневно разпрашаване област точки 17 и 18 са отговорни за пикочно-половата система, облекчаване на цистит, дори и тези, които вече са преминали в хронично.

По време на общото масажа се намират точките на натиск. Тази "прозорец" отслабени органи, които трябва да се вземат много внимателно. Не е достатъчно просто да натиснете върху налягане точки. Необходимо е да се действа от масажа "съседните органи", дори ако те не служат на мястото на сигналите за болка.

Точка на болка е необходимо да се маса внимателно. Натиск върху болезнената точка и паузите трябва да се редуват. Резултатът е правилното влияние до точката - изчезването на болката. Всяка точка болка месят в продължение на поне 1 минута.

Масажът е желателно да се извършва всяка вечер, преди почивка през нощта. Преди масажа няколко минути на стойност ходят боси, стречинг подножието: изкачи чорапите, стъпчат, последователно прехвърляне на тежестта на тялото от вътрешните ръбове на спирка на екстериора. След това - вземете топъл за краката. Важното е, удобството на самостоятелно масаж поза, която осигурява спокойствие крак - седи с извит крак, докато стъпенките на бедрото на другия крак; - хол с крак на подкрепата когато спирка се намира на седалката на стола; - полулегнал, половината седи на стола, когато стъпенките леко на ръба на стола; - легнал по гръб с повдигнати крака извити.

Масажът се извършва с топли топли ръце. Първоначално трябва да се работи върху цялото пространство на крака. масаж на краката, което трябва на пръстите на двете ръце, да включат юмруци и кокалчетата на пръстите. Упътвания за шофьори: от пръстите - до петата. С общо масаж трябва да бъде най-дълбоко масажиране на ходилото част. пръстите на краката - не за да натиснете и омесете леко от гвоздея - на земята. Всеки пръст масажира поотделно. Кръгови движения масажирайте глезена и глезена. Всички движения трябва да са меки и не са силни.

Масаж техника заместници триене, счупен докосване, гали, леки натъртвания и изтръпване. По време на общото масажа се намират точките на натиск. Това - рисковата зона, "прозорец" отслабени органи, които трябва да се вземат много внимателно. Не е достатъчно просто да натиснете върху налягане точки. Необходимо е да се действа от масажа "съседните органи", дори ако те не служат на мястото на сигналите за болка. Точка на болка е необходимо да се маса внимателно. Натиск върху болезнената точка и паузите трябва да се редуват. Резултатът е правилното влияние до точката - изчезването на болката.

Масаж на цяло тяло всеки крак трябва да бъде направено най-малко три минути, а всяка точка болка месят в продължение на поне една минута. В края на масажа е полезно да се тъпчат на тепиха масаж с копчета, издатини и неравности. Не трябва да стои на него все още. Тя се променя от крак на крак и последователно се премести тежестта си от единия на другия крак.

Що се отнася до 5 минути облекчаване на умора:

Как да се намали налягането в къщи?

Съвет 2: На пръв поглед, на ръба на ухото лоб има точка, разположена на нивото на половин сантиметър от ухото, за да отстрани на носа. Този въпрос трябва да се масажира в продължение на 1 минута. Степента на натиск върху точката, трябва да е силен, но не и да причини болка.

Съвет 3. В допълнение, на познатите свойства на зеления чай за намаляване на систоличното и диастоличното кръвно налягане. Тази функция се основава на способността на зеления чай да се предотврати атеросклероза. Здрави кръвоносните съдове - това е добра пропускливост на кръвта, липсата на образуване на холестерол, което означава, че нормално налягане. Затова правилното притока на кръв към мускулите и тъканите. В допълнение към зелен чай, чай от хибискус понижава кръвното налягане.

4. Съветът не мога да забравя, че природата също помага за преодоляване на повишеното налягане. Например, билки от района, в който живеете. Това са билки като. ленено семе, валериана, motherwort. Вие винаги може да се намери в билкови аптеки от няколко вида билки и горски плодове, които нормализират кръвното налягане. За плодове, които стимулират сърдечния мускул, както и подкрепа на сърцето и по-ниско кръвно налягане включват глог и шипка. Следователно, тези плодове са включени в почти всички билкови сърцето.

Съвет 5: Промяна на начина на хранене. Скок от мастни и пържени храни, за зеленчукови ястия и плодове. Месото е добре да се използват варени или задушени. Например, за да се стабилизира налягането, трябва да се яде през деня 3-4 ябълки в продължение на 10-15 дни. Можете да използвате и червени горски плодове калина сутринта, със средна стойност от 10 бройки.

Как бързо и лесно да се отпуснете след дълъг седи пред компютъра?

Точка № 1.
вътрешния ъгъл на окото.
Push синхронизация на двете страни.

Точка № 3.
Изпъкналите бум през моста е строго между веждите.

Тези неща трябва да се масажира с върха на пръстите си за една минута. Натиснете трудно, но не и преди болката.

DARPA проекти на Пентагона обяви намерението си да разшири функционалността на старите версии на разузнавателни самолети. Ние говорим за бордовите системи, които да гарантират военната бойно поле безжичен високоскоростен Wi-Fi стандарт.

Всяка жълта точка - тази галактика. Violet потоци са в тъмната материя. Картината 0.000001% от познатата ни Вселена.

Как да правим упражнения за очите?

Гимнастика за очите, предназначени за подобряване на зрението, и то бързо премахва умората.
Също така, ако искате да се поддържа еластичността на кожата възраст - да отделите няколко минути на ден на прости упражнения:

1. Твърдо zazhmurte очите, след това да ги отворят широко. Повторете 5-6 пъти в бърза последователност.

2. примигна бързо в рамките на 1-2 минути. След това гледам напред за няколко секунди. Поставете пръст на разстояние от около 30 см. От очите, погледнете върха на пръста си в продължение на 3-5 секунди. Повторете 10-12 пъти. Това упражнение може да се направи по друг начин. Начертайте кутия на малка точица кери писалка. Погледни го в продължение на 3-5 секунди, след което включете мнението върху снимката на прозореца и го погледнете в продължение на 3-5 секунди.

3. Погледнете нагоре (без да вдига очи), а след това и към страната и надолу от другата страна. Повторете същата процедура в обратен ред. Сега ставам зениците на очите на една страна, после другия за няколко секунди.

4. Затворете очи и пръстите в кръгови движения масажирайте клепачите в продължение на една минута.

Как да се намали налягането в къщи?