Адванс подготовка

В деня преди, 1-2 дни преди планираното начало на диетата на Дженсън подготвят тялото, което прави почистване клизма или като се растителни лаксативи. Като слабително средство може да използва сена, ленено семе, зърнастец слабително или аптека такса.

Тези дни се използват само естествени, по-добре е прясно изцедени сокове - ябълка, слива, праскова, кайсия, ябълка и грозде. Само 2 литра течност.

Ако не можете да използвате прясно приготвени сокове, предпочитам сокове, бутилирани в стъклени съдове, те имат по-малко изкуствени консерванти и оцветители.
Сокове могат да бъдат заменени с компот от сушени плодове без добавена захар. За да се подготви като стъкло напитка 1 се излива 2 литра сушени плодове. вряща вода и настоява за около 6 часа.

Вместо сок, можете да използвате и вливането на шипка с мед. Въпреки това, бременни жени, мед е по-добре да не се злоупотребява, особено през втората половина на бременността, тъй като употреба на мед може да предизвика развитието на алергии при децата.

Индивидуални препоръки за избора на сок

• Ако имате проблеми с бъбреците, препоръчва диня сок.
• В язва на стомаха и дванадесетопръстника, избягвайте прекалено богати, кисели сокове: цариградско грозде, черно и червено френско грозде, цитрусови плодове.
• Ако имате проблеми с стомашно-чревния тракт, сокове трябва да се разредят с филтриран отвара от трици или пшеница, овесени ядки, а тенденция за запек - отвара от ленено семе.

Пийте сок, за да бъде една чаша на всеки 2-3 часа, бавно, на малки глътки.

В тези дни на диетата се добавят всеки плод. в зависимост от сезона и лично предпочитание.

Можете да използвате миксера да се направи пюре от пресни плодове или варено в компот от сушени плодове.

Полезно като желета, печени плодове, плодове бебешка храна.

Ако се понася добре почистващи клизми, че е много добре да се направи в първите пет дни на всеки ден, като към водата отвара от лайка и мента.

През последните шест дни на прочистване диети Yensonu за сокове и плодове се добавят зеленчуци - пресни салати, варени, задушени или печени. Ястията могат да се пълнят отново с масло, лимонов сок и ситно нарязани зеленчуци.

Зеленчуците и плодовете могат да се консумират такива, и в неограничени количества.

ден 12-13

12-13 дни след началото на диета въвежда в диетата на каша от вода или растително бульон.

14-15-ти ден

14-15 дни може да яде сирене и други млечни продукти. На следващо място, постепенно се връща към диетата на бульони и зеленчукови супи, риба, месо, яйца.

Опитайте се да запазите храната е разумна и количеството на храната се увеличава постепенно.

Дженсън прочистване диета е добра помощ за тези, които искат да започнат да променят навиците си на хранене.