Лекарите казват, че ежедневното пиене една чаша кафе не е вредно за здравето. Кафе освежава, помага да се концентрирате. Но много от тях не са ограничени до само една чаша кафе, и по време на менструация, много от представителките на нежния пол се чувстват слаби, и се опитват да развесели отново и отново. Така че независимо дали или не да се пие кафе по време на менструация, когато организмът е отслабен и така?
Мога ли да пия кафе по време на менструация?
Отговорът на този въпрос не е толкова лесно, колкото изглежда. По-точно, само верния отговор не го прави. Всичко зависи единствено от вашето здравословно състояние и налягане. Ако налягането е ниско, на чаша кафе със сигурност да ви помогне да се почувствате по-добре. И при повишено налягане и мигрена кафе ще стане по-лошо, и той трябва да се откаже. Как да се определи дали може да се пие кафе в месечен, ако не и на една ръка разстояние тонометър?
- Ако се почувствате замаяни. има гадене, обща слабост, - с намаляване на налягането, можете да изпиете чаша силно кафе с увереност.
- Ако храмовете пулсираха. главоболие, раздразнен отблясъци - най-вероятно, че имате мигрена, и налягането е високо, по-добре е да се пие чай и вода, и ако не можете да се концентрирате без кафе - цикория отвара.
Как кафе се отразява на тялото по време на менструация?
Самата Кафе дехидратира тялото, което не ми харесва, а тялото се опитва да се съхранява повече вода. В резултат на това се подува тялото, които могат да възникнат дърпа болка в корема, които вече имат много момичета. Ако страдате от болезнена менструация, по-добре е да се намали консумацията на кафе до минимум.
Кафе има стимулиращ ефект върху нервната система, и много жени по време на менструация, и така се чувстват раздразнителни, страдат от промени в настроението, да стане спорен. Ако имате подобни симптоми, опитайте се да се намали консумацията на кафе до минимум, и определено не си струва да се пие няколко чаши през целия ден.
Ако пиете кафе всеки ден - не изхвърляйте по време на менструация. Тяло се използва за кофеин, и внезапното провала може да бъде главоболие и общо влошаване на здравето!
За да не се лишава организма от обичайното кофеин и без дълбоко тяло в допълнителен стрес, да намали дозата на кафе, да го направи по-малко концентриран или пиене само няколко глътки.
Какво кафе можете да пиете по време на менструация?
Експертите не препоръчват пиенето на разтворимо кафе (това не е от полза), както и силна смляно кафе. И това, което може да се консумира по време на този период?
- Слаби органични кафе с мляко. Тази напитка - добър диуретик, и в съчетание с мляко кофеин ще ви помогне да вземе излишната вода от организма, т.е. намалява болката в областта на корема.
- Зелено кафе - почти безвреден дължи на минималното съдържание на кофеин, а дори и укрепва организма, но не варя го твърде силен.
- Цикорията (макар и не на кафе, но подобно на вкус) - най-добрият вариант. Това кафе не се смени, но е възможно да се пие много. Все пак, това не помогне с обща слабост и ниско налягане.
Опитайте се да не се добавят към кафето по време на менструация захар и сметана. Организмът е отслабен, а това ще допринесе за драстично увеличаване на теглото.
Кафе през месеца: ползите и вредите
Ползи. кафе ускорява кръвообращението, повишава налягането, като по този начин повишаване на ефективността, захранващ кабел се увеличава концентрацията на кислород. Жените, които редовно консумират кафе, обикновено намалява нивото на стрес и депресия, така че по време на менструация, те се чувстват по-безопасно, отколкото не-пиене на кафе или пиене от време на време.
Вреда. организъм и така губи много от хранителни вещества и минерали, и по-нататък кафе разрушава витамин С, поради което намалява съпротивлението на имунната система. За да се справи със ситуацията, че е необходимо в този момент да се вземат допълнителни витаминни комплекси или дори на витамин С на таблетки.
- Въз основа на използването на кафе по време на менструация лекарите не единодушното мнение, да се ръководи само от тялото си и начина на живот.
- Чувствайте слаб през месеца - позволи си една чаша силно кафе сутрин, но само един.
- Болки в стомаха и те надува - имат доста слаба естествена кафе с нискомаслено мляко.
- Ако силно главоболие - не може да се пие кафе.
- Не изпускайте рязко пиенето на кафе по време на менструация.
Подобно на сайта - сподели връзка с приятелите си. Благодарим Ви!
ТОП 7 от прясно печено сортове кафе
- Maragogype Никарагуа - сладко кисел зелена ябълка.
- Барахона Доминиканска република - Карибски типичен кафе с високо качество.
- Бразилия Сантос - шоколад лешник бележки.
- Етиопия Harrar - с дългогодишен горчив, уникален послевкус.
- Хондурас Сан Маркос - различни опушен-дървесни нотки.
- Етиопия Irgachif - сладки флорални нюанси и лимонена киселинност.
- Куба Altura Lavado - с ярки, дълъг, шоколадово послевкус.
Свързани статии