Какво е йога? Това е древна индийска дума на санскрит означава "връзка". Йога - учение за хармонията на душата и тялото. Днес тя е особено важно! Луд ритъм на живот не оставя време за самия човек, който често е причина за проблеми със здравето и външния вид. Красота и младост е много лесно да се загубят в преследването на целите и успех.

Решението може да се намери в класовете по йога в Красноярск в нашия офис на улицата. Ада Лебедева, 116!

Като цяло, йога съчетава физически и дихателни упражнения. В допълнение, е важна част от практикуването на йога е медитация. Комплекси са насочени към постигане на баланс между психиката, тялото и душата. По този начин, удря курса на обучение в йога, вие не само ще доведе до мускулен тонус и podkorrektiruete фигура. но също така и да се заплаща такса от жизненост и добро настроение.

Всеки един от множеството видове йога е насочена към дълбоко развитието на определени качества и да се постигне определено ниво на физическа или духовно състояние. В нашия център опитни инструктори провеждат смесени сесии, комбиниране на подходите и техниките на различните училища. Вие имате уникалната възможност да се потопите в един различен йога практика, откривайки нещо ново всеки урок. Нека да разгледаме посоката, в която избирате треньори SPA-Здравен център "на сезона Velvet".

Хатха Йога

Тази техника на движение е в основата на различни йога движения. Тя се характеризира със своята собствена схема на практика. Схемата се състои от асани (пози на тялото), пранаяма (дихателни упражнения) и релакс в края на класове. Асаните развиват издръжливост, помага в борбата с болестта и да се върне в тялото, за да се облекчи. Дишане се обърне специално внимание на ранен етап е важно да се разбере принципите на пранаяма, тъй като ефективността на това упражнение зависи.

Ако сте посетили йога за първи път или просто да се започне да се запознаят с практиките, първата ви цел ще бъде да се подобри здравето и повишаване на тонуса, укрепване на организма. Това ще доведе до освобождаването на тонус и жизненост - ще забележите, че всеки ден. Хатха йога е богати комплекси, насочени към гръбначния мероприятия, обучения на гърба и коремните мускули, развитието на подвижността на ставите. Хатха йога практика ще ви помогне не само да се намери жизненост, но и подобряване на тяхното здраве.

мощност йога

Мощност йога е по-скоро като бар. Тя изисква един човек доста сериозна физическа подготовка и е насочена основно към развитието на организма. Медитация и релаксация, са дадени по-малко време, отколкото при класическата хатха йога.

Бъдете сигурни, че властта йога клас отговаря напълно на очакванията ви. ако целта е да се намали теглото и постигане на сила, гъвкавост и издръжливост. Мощност йога е избран от хора, водещи активен начин на живот. Тази линия на йога е предназначена за опитни хора и начинаещи е точно за следващата версия.

хималайски йога

Тази практика не се различава радикално ново. Основното, което трябва да се помни - е осъзнаване. В класната стая на йога в Хималаите се научите да се свържете ума и тялото чрез контролиране на енергията. Особено внимание се обръща на дихателни упражнения и дълбока медитация във втората част на сесията.

Упражнения, които разработват съвместно и връзка между всички части на тялото, съчетани тук с хармонизирането на енергията на движение.

Това ще ви даде редовни занимания по йога:

• способността им да живеят в настоящия момент, липсата на стрес;
• да се отърве от излишните килограми;
• освобождаване на акумулирана енергия;
• здраво тяло;
• подобряване на имунитета;
• мускулния тонус;
• подвижни стави;
• здравословен гръбнака;
• хармонично емоционален фон;
• сън добра нощ;
• умения концентрация.

"Velvet Season" Йога в SPA-център за красота: за начинаещи и средно напреднали

Ние водят часовете за въвеждане начинаещи до йога и опитни хора, компетентни в подходи. Няма ограничения за възраст и ниво на физическото развитие на йога в Красноярск SPA-център "Сезонът на Velvet" не присъства. Треньор намира всеки един от вас индивидуален подход!