Баня и сауна: плюсове и минуси
Planet обитавана от безброй хора, всеки от които има свои собствени традиции и собствената си култура. Всички основни ритуали, които включват сауни и бани, в този смисъл не са изключение. Руски, турски, японски и финландски, всички те са базирани на различни принципи. Всеки носи в своя полза и има своите недостатъци или противопоказания. Това е само от предимствата и недостатъците или ползите и вредите от бани и сауни, ние се опитваме да разберем тази статия.
турска баня
Турски бани - е напълно уникален свят. Отдих и почивка, възстановяване и пречистване, бавно подготовка за момчето и много човек, след добро измиване. Това също е част от ритуала. И обхваща всички различни видове масажи и здравни напитки.
Турски бани са разположени по такъв начин, че лицето, преди да се озове в частна парна баня (хамам), трябва първо да мине през няколко стаи, където температурата се увеличава постепенно. С този подход, тялото се приготвя ненатрапчиво към основната програма.
Самата хамам също е сравнително лек процедура. Тук температурата да не се повиши над нивото 60 ° С и започва процесът на изпотяване поради мокра пара. С изгаряне въздух затопля пода, тя се изсипва гореща вода, в резултат на чифт.
Турска баня от други сауни се различава не само в подхода си към момчето, но фактът, че не се строи от дърво и камък. Също интериора се създава от камък или плочки.
Използвайте турска баня
Турски сауни - чудесен избор за всички онези, които не се понасят много добре от суха пара. В този случай, температурата се отразява по-леко. Но в същото време в влажност турска баня достига най-високата си температура.
Ползата от тази влажна къпане е идеален за тези, които страдат от астма, бронхо-белодробни заболявания, отлагането на соли, сърдечносъдово заболяване, заболяване на ставите, неврастения, някои повреди в работата на храносмилателната система, ниско кръвно налягане, хронична бъбречна болест.
Навреди на турска баня
Турска баня е противопоказан за хора, които са имали остри респираторни заболявания, възпалителни процеси във вътрешните органи, тежки сърдечни заболявания, инфекциозни заболявания и психични разстройства. В допълнение, бременност - не най-доброто време в сауната. Ако тези противопоказания могат да бъдат пагубни последствия.
финландска сауна
Финландска сауна, турска различава от този процес тук пара е суха пара. В финландски температурата на сауна може да достигне 110 ° С, при влажност 25 /%. Поради високата температура на процеса на изпотяване започва. Финландска сауна построена от дърво. Това произвежда специален, здрав аромат в стаята.
двойка поставен камък пещ, която загрява въздуха. Фурна понякога поливане вода, като по този начин за кратък период от време повишава влажността. Въпреки това, във финландската сауна не се взема прекалено често фурна печка да се излива вода, защото тук въздухът е възможно трябва да остане суха.
В финландска сауна, както и в руска баня често се използва етерични масла и билкови чайове за дезинфекция и аромат. Но от руска баня финландска се различава по това, че не използва масажни метли. И тъй като ексфолианти, мед и сол, която масаж на тялото - често срещана практика.
Използването на финландската сауна
В финландската сауна суха пара ще бъде полезна при повишено налягане, в присъствие на камъни в опаковки, сърдечносъдови заболявания, настинки, заболявания на пикочо-половата система, кожни заболявания и заболявания на черния дроб.
Щети финландска баня
Хората, които страдат от тежка форма на диабет, туберкулоза, камъни в бъбреците, на горните дихателни пътища, кръвно налягане, атеросклероза и неврологични заболявания, не се препоръчва да посетите финландски сауни.
Използването на всички видове сауни
На първо място, използването на всички видове процедури за баня е да се пречисти организма, благодарение на силно изпотяване. Също така, на ползите от тази процедура е очевидно често болни хора. Тъй като има евентуално нарастване на имунитета и укрепване на тялото, както и предотвратяване и освен това, началните етапи на излекуваните настинки и инфекциозни заболявания.
Преди всичко сауната помага за ускоряване на метаболизма, което е много важно за всеки, който иска да отслабнете или да запази съществуващото си хармония. състоянието на кожата също се подобрява, когато заедно процедури, особено ако са комбинирани с aromateropiey, масажи и почистващи ексфолианти.
Ако не се съобрази с всички противопоказанията, а след това може да доведе до много здравословни проблеми. Но според лекарите себе си, всеки случай е различен и е вероятно, че сауната може да доведе до лекува дори най-тежките заболявания.
Въпреки че все още не си струва риска, ако не сте сигурни, че ще бъде безопасно за вас сауна. При наличието на хронични заболявания, които изискват постоянно наблюдение, отидете в банята само след консултация с Вашия лекар.
Свързани статии