Не е тайна, че в много случаи на всички наши проблеми с теглото да възникне поради недостиг на йод или излишък. Според статистиката, има около двеста милиона души страдат от недостиг на йод, а Русия е сред страните, в които неговата консумация от населението е много по-ниско от нормалното.
В деня, трябва да консумират около 150-200 мг на йод, руснаците също ядат на ден от 40 до 80 мг на йод с храната. Какво означава ли, ще попитате вие? Това наднорменото тегло, намалява умствената дейност, намалена памет. Не забравяйте, изразът - хлябът около главата? Така че няма нужда да се говори за йод, защото йод не е - не е умен човек, не е активен и здравословен член на обществото с нормално тегло. А темата на тази статия - йод диета.
Как да се използва йод диета
На първо място, следва да се отбележи, че тъй като недостигът и излишъкът на йод е вредно.
Алкохол аптека тинктура от йод не може да бъде разредена форма.
Ето защо, преди да решите да вземете йод диета, не забравяйте да отидете на лекар и да се консултират, ако трябва да вземете допълнителни йодни препарати, дори и да е безвредни хранителни добавки. Презастраховане на излишък не се случи, още повече, че не е твърде много информация по този въпрос може да се намери в Интернет.
Jodomarin отслабване
Blue йод диета
Blue йод диета - можете да си купите в аптеката, а вероятно и да се подготви. Blue йод - смес от нишесте и йод. Получено е както следва:
- Обърнете ¼ чаша топла вода, за да го засадят 1 чаена лъжичка нишесте, всички смесени. Добавяне на смес 1 чаена лъжичка захар и няколко кристали от лимонена киселина. Отново се разбърква.
- Първи готвене "желе". Вари се 150 мл вода, тя се налива бавно в получената смес и се охлажда нишесте желе при стайна температура.
- Изливане в студена желе 1 чаена лъжичка йод фармацевтичен. Всички добра комбинация.
Съхранявайте синьо йод на хладно място в плътно затворен контейнер. Йод пас, все още запазва син цвят.
С тегло от над 65 кг трябва да се пият синьо йод до 2 чаени лъжички на ден. Приемете след 30 минути след нахранване, 2 пъти седмично.
Blue йод не само помага за намаляване на теглото, но и като профилактика на много заболявания на червата и язва на стомаха.
В синята йод, има няколко противопоказания. бременност, лактация и тромбофлебит. Също така, тя не може да се приема с лекарства, които понижават кръвното налягане.
Йод-актив за загуба на тегло - добре, че помага на майките хвърлят тегло след бременност. Въпреки това, той трябва да се консултира с ендокринолог. Нанесете в съответствие с инструкциите за около месец. По мнението на жените, някои отметна до 8 кг на месец и половина.
Fibrent плюс йод
Fibrent плюс йод за загуба на тегло - тази добавка води до нормалната функция на червата, почиства тялото на токсини, метаболизъм. Той съдържа само натурални съставки - пшенични трици, сок от цвекло, водорасли, лен, магарешки бодил, бяла глина.
Ако искате да се вземе това лекарство за отслабване, а след това опцията си - да вземе 2 месеца без прекъсване супена лъжица 3 пъти на ден. Предлага се да започнете да приемате една лъжица на ден, а след това две, на третия ден отиде до три.
Важно е да се пие вода, обикновено е не по-малко от определения стандарт (2 литра на ден).
Преглед на йод диета: плюсове и минуси
Йод Диета има свои собствени мнения, най-вече положителни, единственият отрицателен - не забравяйте да се консултирате с ендокринолог, за да проверите, преди да приемете щитовидната жлеза, така че да не се нараниш.
Но добавки - това е добър, но не забравяйте да консумират йод в храната. Салат от морско зеле, морски дарове, морска риба трябва да присъстват в диетата си за постоянно.
Зеленчуците и плодовете съдържат йод, се опитват да ги ядат пресни. Отиди на йодирана сол. Нейната комбинация с билки и подправки дава невероятни резултати. Отслабнете за здраве!
Какво друго да се провери:
Свързани статии