Здравейте скъпи читатели. Такова деликатес като сушени плодове като всичко. А ако добавите към тях ядки и мед, тя се превръща все повече и лековита. Такъв продукт може спокойно да бъде назначен на статута на "Витамин бомби със закъснител". Сместа е отлично средство за поддържане на имунната система и организма като цяло, включително такъв важен тялото като сърцето. Този продукт е одобрен за употреба не само членовете пълнолетен член на семейството, но и децата. Хората са използвали сушени плодове в продължение на векове. Индианците в наше време не представляват диетата си без тях. Те осигуряват на тялото с основните протеини и мазнини. В този ден, смес от сушени плодове с мед е основният природен лек за подкрепа на здравето.
Мед, ядки, сушени плодове - полезни свойства
Предимствата на използването на смес от сушени плодове:
1. успешно се бори с раковите клетки
Специални вещества, които се съдържат в сушени кайсии, помагат на раковите клетки. Битка
Те съдържат фитонутриенти и фибри, които помагат ясно тялото на вредни съединения.
2. здрава кожа
Всеки иска здрава и сияйна кожа. Проучванията показват, че сушени плодове са включени в дневния хранителен режим, осигуряват на кожата със здравословен вид.
Плодове като манго, съдържат омега - 3 и други мастни киселини, необходими за поддържане на здрава кожа и укрепване на имунната система.
Стафиди или сушени Гроздето също съдържат ресвератрол, което забавя стареенето на кожата. Този супер - плодове за здрава кожа.
3. Калий - жизненоважен микроелемент
Отдавна е известно, че калий помага за регулиране на сърдечния ритъм и кръвното налягане се нормализира.
Сушени плодове като кайсии и сливи съдържат повече калий в състава, отколкото пресни плодове.
Това се дължи на нивото на водата в сливи и кайсии. В сушени плодове от нея почти няма. Сместа от тях ще помогне за намаляване на риска от хипертония и да доведе до нормално кръвно налягане.
Фибрите са от голяма полза за функционирането на червата. Череши и смокини, са шампиони на съдържанието на влакно.
Berry е богат на бета-каротин, фолиева киселина и естествени влакна. И дати са богати на желязо и калий.
5. Желязо - най-скъпият многоклетъчните
Човешкото тяло просто трябва да се желязо, особено ако той е вегетарианец, не получава желязо от червено месо.
Сливи и кайсии съдържат значителни количества от този микроелемент. Това плодове са ефективни при предотвратяване на анемия.
Стафиди също са богати на желязо и калий, магнезий и фосфор, които са отлични помощници за кръвоносната система.
Просто смес от сушени плодове е отличен източник на витамини за бременни жени, защото те препоръчват да включва допълнително желязо в диетата си.
Полезните свойства на всеки витамин компоненти смес
Подгответе мед, лимон, сушени плодове, ядки много лесно, преди готвене, нека да погледнем по-отблизо полза на всеки един от здравните компоненти. Плюс разгледа допълнителни съставки, които могат да варират от сместа.
Малки но силни плодове са източник на влакна и съдържат различни витамини и минерали, включително големи количества калий и желязо.
Стафидите съдържат само естествени захари. Това е естествен източник на енергия. Той е от голяма полза за нормализиране на храносмилането и има добър антивирусен ефект. Той също така поддържа здравето на очите и спомага за укрепване на зъбния емайл.
режеш консумация на най-ефективни при лечението на запек. Всичко това се дължи на факта, че сушени плодове са богати на фибри, което нормализира храносмилането.
Просто подрязва, богати на антиоксиданти. Те действат от възпаление. Клетките осигуряват добра защита срещу вредни съединения.
Нормализиране на кръвната захар. Въпреки големия концентрация на въглехидрати, сини сливи, не предизвиква значително увеличаване на кръвната захар след използването му.
Само сушени плодове осигуряват здравето на костите и подкрепа на работата на сърдечния мускул.
Сушени кайсии са богати на каротеноиди и ксантофили. Тези две хранителни вещества предпазват очите от преждевременно стареене.
Сушени глоба стимулира храносмилането, което води до решаването на проблемите със стол.
Защото смокини са много богати на фибри, това е страхотен продукт за отслабване. Както е добре, че е добре да понижават кръвното налягане.
Калият, който е незаменим компонент на продукта, помага за поддържането на кръвното налягане е нормално.
Фигури съдържат минерали като цинк, манган, магнезий и желязо, и по този начин допринасят за подобряване на репродуктивното здраве на жените.
Те подобряват цялостното ви здраве. Сушени плодове се считат за златна мина на витамини.
Те съдържат широка гама от витамини, включително ретинол, витамин С, Е, А, В2, В6, тиамин и ниацин.
Тези витамини са от съществено значение за човешкото тяло и уелнес. Както смокини - източник на есенциални минерали като желязо, калий, селен, магнезий, фосфор и мед. Без тях, клетките на организма не могат да правят редовни тяхната дейност.
Този компонент на сместа се счита за важно и необходимо. Med успокояващо кашлицата, подобрява паметта, лекува рани, осигурява на организма с хранителни вещества.
Успешно се бори с настинки през зимния сезон, той има антибактериален ефект, дава едно лице на енергия, поддържа красотата на косата.
Най-полезно и вкусно лекарство понякога добавете ядки. Те съдържат омега - 3 и омега - 9, както и необходимите протеини човешкото тяло. Просто хранителни вещества.
Включено в техния състав, осигуряване на човешкото тяло с допълнителна енергия. Дори ядки укрепване на отслабена имунна система, човешкото тяло е изпълнено с липсващите хранителни вещества.
Каквато и да е лекарство е най-ефективният тя може да бъде да се сложи ядки, различни видове, като например:
- бразилски триъгълни орехи
- бадеми
- кедрови ядки
- ядки шам-фъстък дърво
- орех и много други
Няколко разновидности на орех смес ще дадат много характерен вкус. Това зависи от финансовата страна.
Много често, смес от сушени плодове добавите лимон. Той е отличен източник на витамин С, който има силни антиоксидантни свойства.
Освен това, консумацията на храни, богати на витамин С, помага на организма да се развие резистентност към човешки инфекции и кръв пречистени от свободни радикали.
Благодарение на богатия състав, цитрусови плодове имат много ползи за здравето на човека.
Различни видове диетични фибри, които съставляват лимон за намаляване на риска от развитие на ракови клетки, както и много хронични заболявания, като артрит, затлъстяване и коронарна болест на сърцето.
Това е борба с терапевтична комбинация от сушени плодове, мед и ядки
- Ако сте алергични към пчелни продукти, след това да използвате такова лекарство не може да бъде.
- Непоносимост към ядки и сушени плодове.
- Хората с диабет трябва да се притесняват от такъв продукт.
- Ако има допълнително тегло, сместа може да се използва в много малки количества. Сушени плодове съдържат повече калории, отколкото пресни плодове. Това се дължи на факта, че след отстраняване на влагата, те стават по-концентрирани.
Ако е имало алергична реакция, е необходимо да се разбере кой компонент е причинена в процеса на използване на смес от сушени плодове. И за в бъдеще да го замени или просто отстранен от сместа.
Показания витамин продукт
Такава полезна и вкусна смес се оставя да се яде всичко. Като се започне от най-ранна възраст, за да по-зрелите. Бременните жени също не са изключение от правилото.
Сместа трябва да се дава на хора, които страдат от различни заболявания. Това може да бъде:
- Липсата на витамини през зимата и пролетта.
- Ниските нива на хемоглобина.
- Заболявания, причинени от сърдечна недостатъчност.
- Предотвратяване на настинки.
- Укрепване и повишаване на имунитета.
- Възстановяване от сериозно заболяване и операции.
Много добре се превърне сместа в вашата храна за хората, които се занимават с физически натоварвания и упорита работа.
В сезона на настинките смес ще помогне да компенсира липсата на хранителни вещества, ще имат добра защитна реакция на организма от вируси и бактерии и ще даде на общия тонус на организма.
Условия за използване на хранителна смес
Разбира се, това терапевтична смес не е просто лекарство. Мнозина го смятат за сладък продукт. При използване всяка сладост, е необходимо да се знае мярката.
Чрез прибавяне на мед и ядки в сместа, получена на изхода на много високо калорични продукт. За някой, който отчаяно се следва наднорменото тегло е важен аргумент.
За предотвратяване на настинки или други заболявания дозирани лекарство е вкусна супена лъжица.
Използвайте го, струва рано сутрин, веднага след като се събуди. За да се измива е невъзможно. Така тялото с най-бърз отговор ще получите всички полезни витамини и минерали.
Ако времето за употреба на лекарството влезе в сезона на настинки, е желателно да се увеличи дозата. Тя ще бъде на три супени лъжици. Приемът смес се разпределя в три пъти.
Как и на каква възраст, за да се осигурят на децата витамин смес
Децата може да даде смес от 3 години. Тя трябва да започне с половин чаена лъжичка. И гледам внимателно реакцията на бебето.
В отсъствието на алергични реакции, дозата се увеличава с 1 малка лъжица. И през есента и зимата трябва да дава 1 супена лъжица.
Когато алергична реакция, е необходимо да се анализира съставът на сместа и да се избегне продукт, който предизвика отговор.
Ядки, стафиди, сушени кайсии, мед, лимон - разнообразие от рецепти
Рецептата на сместа от сушени плодове да се поддържа имунитет.
Приготвя се смес няма да е трудно. Времето за готвене е минимална, и необходимите продукти могат да бъдат намерени във всеки магазин или пазар.
1. Класически рецепта с добавка на мед и ядки
За тази рецепта трябва да се вземат равни количества от следните сушени плодове: сушени кайсии, сушени сини сливи, грозде и дати (по избор). Една порция е 200 грама.
Датите трябва да половина порции, че е 100 грама. Както е добре, имаме нужда от 1 чаша орехи и половин чаша мед.
Сушени плодове трябва да бъде добре се промива и се суши с хартиена кърпа. Смелете ги. Можете да използвате месомелачка или пасатор.
Ако е възможно, в допълнение към основните сушените плодове да сложите сушени ябълки или круши. Смес от нарязан ядки нож до малък размер.
Получената смес се поставя в контейнер с повърхност, която не окисляем. След, добавете мед и разбъркайте добре. Ако искате повече сладост, може да се добави мед. И ако напротив, предпочитат чубрица продукт, количеството на мед трябва да се намали.
Получената смес витамин трябва да се сгъне в стерилизиран буркан и затваряне на капака. Място на съхранение на лекарството - хладилник.
2. Рецепта витамин смес с добавка на лимон
Такава смес е по-малко ефективно и много лесно да се подготви. Lemon ще се получи продуктът лека киселинност, и ще премахне захар-сладък вкус.
Трябва да се вземат равно количество сушени плодове. Скъпа, орехи, стафиди, сушени кайсии трябва да вземат по половин чаша на всеки. Направете смес от счукани орехи и сушени плодове.
Lemon е средно добре измити и без изчистване на кора мелене в месомелачка. Това кожата е добър източник на полезните свойства на един лимон.
Получената маса се излива всички мед и се разбърква добре. Извадете контейнера за стъкло. Пазете лекарствата, както и в хладилника.
3. Витамин смес с добавка на семена
Ако полезна и вкусна смесица стане скучно малко, а след това можете да добавите различни видове семена. Ползата от най-различни роли. Можете да изберете някоя, вкус и цвят.
Една чаша от любимите си сушени плодове мелене в блендер. Можете също така да се предприемат, кайсии, сини сливи, стафиди, дати. Ядки и семена кайма.
При условие, че семената голям. Малък докосване не е необходимо. Всички съставки се смесват добре и сезон с половин чаша мед. Готовата смес се поставя в съда.
Условия на съхранение - температура не по-висока от 3 градуса.
Този витамин смес (мед, ядки, сушени плодове) - чудесен източник на витамини и природна енергия, която помага на човешкото тяло в трудни ситуации, било то болест или депресия. Така че, това е една отлична профилактика на различни заболявания.
Свързани статии