Не е Каспийско море и Казбек.
Някога начина, по който се затваря,
И в зори на деня
Моят град изведнъж се събужда
За първи път без мен.
Всеки от нас иска да живее щастливо, а това означава, че всеки трябва да бъде в състояние да се грижиш за един чудесен подарък - здраво тяло и здрав дух.
През последните два века, хората са се научили много за здравето и как да го поддържа.
И как мислите за вашето здраве?
Да, имаше хиляди начини за лечение или компенсиране на различни заболявания, но не е било възможно да се увеличи максималната продължителност на живота, например, Бенджамин Франклин е живял в '84. Но да живеят най-малко два пъти по-дълго, колкото до сега не може да бъде всеки. Според историците, средната продължителност на живота в древния Рим е бил 22 години в развитите страни в ХIХ век - около 50 години, а сега е достигнал 75-80 години. Но максималната възможна продължителност на живота и в древния Рим, а в началото на века, а сега е около 115 години. развитие на медицината век не се отрази на този максимум.
Какво е старост за вас? С какво чувство на младите хора казват за старост?
Старостта - естествено и неизбежно наближава крайния срок на възрастта на развитие. Световната здравна организация е предложила квалификацията възрастта, според които старостта продължава от '61 - 75 години (мъже) и 55-75 (за жените). Началото на старостта - 75 години. Хората над 90 години се считат за дълъг живот. Феноменът на дълголетието има дълги заинтересовани учени от различни специалности в нашата страна и в чужбина. През 1977 г. в Москва, беше подписано споразумение между Академията на науките на СССР и САЩ върху изучаването на хората с най-висок процент на столетници. Сред тях, абхазците имат специално място.
Географски информационни абхазци, принадлежащи към abhazo- adygskoj група от местни кавказки народи са местни жители от незапомнени времена, обитаващи северо-източното крайбрежие на Черно море. Те наричат себе си Apsua, Apsny родината си, т.е., "страна apsov" ( "страна на душата"), на руски - .. Абхазия, която Горки нарича безумно красива парче плодородна земя.
Столетници - Това е един много стари хора, някои не се налага зъбите, лицето, покрита с бръчки, те отиват като характерни за много стар, много бавно. Независимо от това, те са въвлечени в семейството и общността въпроси, върши работата, макар и бавно, в областта и у дома, и все пак напълно запазват умствената яснота.
Противно на общоприетото схващане, по-голямата част от столетници в Абхазия не са мъже и жени. Според много от местните жители, жените са склонни да работят повече и по-дълго, отколкото при мъжете. И тъй като най-често се споменава като необходимо условие за дълъг активен живот, редовна физическа работа, то вероятно е една от причините, че жените живеят по-дълго, отколкото техните съпрузи. Олга Lagvilava - 99 години. Тя обяснява тайната на дълголетието си на физическата активност. Тя винаги е работил усилено, след абхазкия поговорка: ". По-добре да се движат безцелно, отколкото да стои"
Колко сте активен? Преброяване на броя на часовете, които можете издадат една активна почивка.
95-годишният Arutan Gitsba каза той почти осем часа на ден на работа в градината и в градината, с най-интензивната работа на сутринта, като почивките когато се почувства уморен. Абхазци казват: "Никой не може да работи без почивка, но без работа останалото е безполезна."
Подобно на повечето абхазци Arutan умерен в храната. Пълнота счита в Абхазия заболяване. Нейната диета се състои главно от млечни продукти като кисело мляко и извара, различни пресни подправки и зеленчуци, тя почти не яде месо.
Наташа Kvarchelia в своите 90 години обича да танцува и все още се пее. Тя идентифицира два фактора, които могат да допринесат за поддържането на здравето: безгранична оптимизъм и чувство за хумор. Това се потвърждава от поговорката абхазки "Хората не живеят дълго, раздразнителен."
Обяснения по отношение на продължителност изследователи.
• Наличието на определени географски райони с по-голям процент от населението на възраст 90 години.
• Възможност за дълголетие се наследява.
• Климатичните условия: тя насърчава дълголетие и лека, сравнително равен цялата година климат, химическия състав на водата и почвата.
• Начин на живот: хранителни навици, работа, сън, ежедневен контакт и поведение в стресови ситуации.
• Искрен уважение към възрастните в Абхазия.
Нека обобщим нашия разговор и се обадете на онези фактори, които, според вас, ще ви помогнат да живеят до 90 години или повече. (Физическа активност, спиране на тютюнопушенето, здравословна диета, умереност при консумацията на алкохол и в добро настроение)
Искам да завърша с разговори поемата - дори и ако това е за вас да бъде мил прощални думи.
Побързайте да живеят, побързайте чудно
Доколкото е възможно да се прави добро.
Научете се да се усмихва по-често -
В края на краищата, животът е подреден умело.
Никой не знае деня на неговата смърт -
И това е много добра!
И тъй като няма причина да бъде тъжен.
И също така е добре!
И всички препятствия и неуспехи -
Само тренировка за вас.
Живей и бъди щастлив, любящ -
Научете не да живеят по различен начин.
Smile - час и тъга - за миг!
И тази мъдрост Схванал ли
И живея, мой добър,
И аз ще ти се подиграват.
Свързани статии