Извара е добро за здравето - неоспорим факт, от които дори и децата знаят. Много е трудно да си представим, че такъв ценен ферментирало мляко продукт е в състояние да навреди на храносмилането.
Вярно ли е това? Ние ще ви покажем как се отразява сирене червата, може да го предизвика запек, дали да се яде извара с запек и в състояние на ферментирало мляко продуктът да предизвика запек при кърмачета. Ще се научите как да се яде извара, да не се получи проблем с един стол.
Действие извара храносмилането
Това млечен продукт е богата на хранителни вещества (протеини, витамини, минерали, аминокиселини) и съдържа млечнокисели бактерии, е изключително полезно за храносмилането.
Те лекува чревната микрофлора. Наличието на сирене диета е за предотвратяване на нарушения в храносмилането. Той подобрява работата на стомашно-чревния тракт, процесът за получаване на по-добра храна храносмилането и увеличава чревната перисталтика.
Tvorozhok отнася до храна с внимателно обгазяване минимум вероятността се абсорбира добре от организма и не дразни лигавицата.
Доказано е, че редовното използване на извара нормализира чревната микрофлора, коване процес правилното образуване на изпражненията и дефекация съответно.
Очевидно е, че извара със запек определено помага и има само положителен ефект върху храносмилането.
Да извара може да доведе до нарушения на стола
Всичко е добре в умерени количества. Диетолозите са изчислили, оптимално потребление на доза от всички продукти, включително и млечни продукти, и твърдят, че тяхното спазване да се гарантира правилното функциониране на всички системи в организма.
- Възрастни - 200 г
- Деца под една година - 20 г
- Деца на възраст над 1 година - 60-100 г
Спазвайки нормите и правилата на храна извара дори препоръчва за запек.
За да се постигне максимална полза без да навреди на червата, не злоупотребявайте с този продукт. В противен случай това е изобилие от млечен протеин, и тялото е трудно да бъдат приети. В резултат на това - нарушение на стола.
Диетата трябва да е налице зърнени храни, плодове, сурови и варени зеленчуци, ядки. При тези условия, вероятността от проблеми под формата на нарушения на стола е сведена до нула.
Лечение на запек сирене
Ферментирали храни за запек - това е задължителна част от храната. Ето защо, извара може и трябва да се яде в нарушение на един стол, той допринася за правилното функциониране на стомашно-чревния тракт, подобрява храносмилането и така елиминира проблемите с тоалетната.
Извара от запек е много ефективна. Когато нарушения на храносмилателната система работи по-добре да го използвате в преработен вид. Когато нарушения в храносмилането е много полезно извара пудинг с тиква.
Извара готвене с тиква
Съставките за съда:
- Грис - 1 чаша.
- 0,5 кг извара.
- Тиква - 1 кг.
- 4 яйца
- Мед и масло - 2 супени лъжици. л.
- Пречистената тиква предварително възпаление и каша с вилица.
- Отделно се смесват яйцата, разтопеното масло, мед и грис.
- Смесват се получената смес с тиква, добавете маса извара и се смесват напълно.
- Сложете тестото във форма, намазана с масло и се пече във фурната за 45 минути при 180 °.
изварата на сирене по-добро хранене шлайфан, смесен с сушени плодове, в идеалния случай - синя слива. Може да се подслади с мед ястие може да бъде.
Лекарите често препоръчват яденето на извара вместо месо за запек.
Обърнете внимание на съдържанието на продукта мазнини. Ниско съдържание на мазнини не е подходящ, тъй като той може да направи проблема по-лошо, защото на дебел му консистенция. Най-добрият вариант - ниско съдържание на мазнини 2-9%.
За лечение на запек, лекарите съветват да се яде извара и сметана. Антената е лесно да се смила, лекува чревната флора и да осигури допълнително лек слабителен ефект.
Запек при кърмачета от извара
Много майки се оплакват, че сиренето причинява запек при кърмачета. За да го обясня просто.
Това ферментирал млечен продукт може да се даде на детето в малки количества. Той съдържа комплекс протеин, за смилане се изисква много енергия.
ензимната система на бебето, просто не е на мястото си, за да се справят с натоварването и като резултат от хаотичен протеин запушва червата, което може да предизвика запек.
За да се избегнат тези проблеми, е важно да се спазват условията на допълнително хранене и дозата.
Бебетата, кърмени препоръчва да се даде млечни продукти не по-рано от 8 месеца на изкуствен диета - 9 месеца.
Започнете с минимални порции, половин чаена лъжичка и постепенно да увеличи дозата до 20 грама на ден. Детето е по-добре да се даде вашия дом естествен продукт, или да си купите специален детски извара.
Извара от запек се използва за възрастни и деца от всички възрасти, като полезно лечение винаги е за предпочитане да се таблетки.
Свързани статии