Brown (кафяво) ориз - това не е полиран, суров (подлага на минимална обработка) Фиг.
Хранителната стойност на този продукт с няколко порядъка по-висока от тази на обработен ориз, тъй като запазена обвивка от кафяв ориз съдържа много масло и хранителни вещества, като тази цифра е много по-полезно и в същото време се абсорбира добре от стомаха. Това са само някои полезни свойства за човешкото тяло.
Необходимо е да се поясни, че става дума за кафяв (кафяв) ориз, вместо черен (или див) ориз. Разликата се състои в това, че обработката на кафяв ориз е минимална, и продуктът се запазва повече хранителни вещества.
Използването на този ориз:
Той съдържа селен. Това е ценен микроелемент, има положителен ефект върху щитовидната жлеза и панкреаса, подобрява имунната система, подпомага нормалната хормоналния баланс при жените, за да се предотврати сутрешно гадене при бременни жени, за да се възстанови от раждането на детето. Селен уникална характеристика е неговата способност да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и артрит. Селенът има противовъзпалителни свойства, достатъчно количество селен в организма, за да се бори със свободните радикали и задържане младост.
Богата на магнезий. Една чаша кафяв ориз осигурява 80% от необходимата дневна изискването магнезиев прием. Магнезият помага на тялото в синтеза на мазнини, както и укрепва нервната и половата система.
Източник на полезни естествени масла. Тези масла са "здрави" мазнини, ви позволява да контролирате нормално ниво на холестерол в кръвта.
Перфектен помощник за загуба на тегло. Кафяв ориз съдържа голямо количество влакна, което спомага за правилното функциониране на червата и да се улесни храносмилането. Този ориз е идеален за тези, които търсят да отслабнете, създаващи усещане за ситост и намалява по този начин служи, който яде хора.
Източник на антиоксиданти. Един от най-добрите "тайните" на кафяв ориз - това е антиоксидантно действие. Мнозина вярват, ягоди, портокали, киви, боровинки и други зеленчуци и плодове храни, богати на антиоксиданти. В действителност, кафяв ориз правилно се достойно място сред тези продукти, благодарение на неговите антиоксидантни свойства.
Асистент за хора с диабет. Кафявият ориз помага за балансиране нивата на кръвната захар, така че това е уникален източник на храна за хора с диабет. Проучванията показват, че хората, които ядат чаша кафяв ориз дневно, намаляване на риска от развитие на диабет тип 2 с 60%.
Идеалната храна за децата. Поради разнообразието на фибри и хранителни вещества е най-добрият вид на ориз за доброто хранене и балансирана диета за деца.
Подобрява интелектуални способности. Редовната консумация на кафяв ориз подобрява паметта, има положителен ефект върху централната нервна система, тя помага за подобряване на интелектуалните способности.
Липсата на глутен. Идеалният продукт за хора с глутен алергия. Тези хора използват кафяв ориз може да лекува възпаление на лигавицата на червата и стомаха.
Кафяв ориз - вкусна здравословна храна, подходяща за профилактика и лечение на много заболявания, както и диета. Този ценен продукт подобрява ендокринната и нервната система, засилва имунната система, токсини от организма, нормализира холестерол, допринася за възстановяването на чревната микрофлора, лечение на бъбречно заболяване, и като цяло, се произвежда здрави човешкото тяло.
Свързани статии