Киселите сортове череши имат голям хранителна стойност и са по-изразени терапевтични ефекти
Сок от череши има много полезни за здравето. Киселите сортове череши имат голям хранителна стойност и са с по-ясно изразен терапевтичен ефект. Всички череши съдържат антоцианини - растителни пигменти, които ги дават на своите ярки цветове и се намират в червено и лилаво плодове.
Антоцианините са мощен антиоксидант и противовъзпалителни свойства. Проститутка череши съдържат най-високите нива на този мощен червен пигмент. Ето защо, предимствата на череши и черешов сок е огромен.
Проститутка череши също са богати на витамини А и С. Те може да се нарече супер продукт, който може да се консумира в много различни форми: пресни, сушени, замразени, като сок или като екстракт. Какво е използването на проститутка череши и черешов сок за здравето на човека?
Сок от череши може да намали възпалението и болката
Сок от череши е мощен начин на болка, но също така има противовъзпалителни свойства. По силата на черешов сок може да бъде сравнима с ибупрофен и напроксен, но без никакви странични ефекти. Антоцианините в череши естествено намаляват възпалението. Антоцианините могат също да бъдат защитени от такова възпаление, свързано с хронични заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания, рак, болест на Алцхаймер, и метаболитен синдром.
Сок от череши - лек за болки в ставите и подагра
Череша сок съдържа два мощни съединения - антоцианини и биофлавоноиди (специален вид антиоксидант), които спомагат за облекчаване и предотвратяване на болка в ставите и ефективно подагра.
Според проучване, проведено в изследователски институт на Baylor, кисели череши намаляват болката и подобряване на ставната функция при пациенти с остеоартрит на коляното след 8 седмици на орални добавки.
Друго проучване, проведено от екип от учени от Университета на здравеопазването и науката, включително 20 жени с възпалителен остеоартрит. Участниците бяха помолени да се пие сок от вишна 2 пъти на ден в продължение на три седмици. След това те бяха тествани техните възпалителни маркери. Имаше значително намаляване на маркери за възпаление, особено при жени с по-тежко заболяването.
Третото проучване е проведено от учени от Бостънския университет, които изучават потенциала на череши в лечението на подагра. 633 участници се консумират най-малко 10 череши на ден. Това намалява с 50% риска от подагра ракети по време на периода от 48 часа. Учените смятат, че ползите от череши запазени за по-дълъг период от време.
Сок от череши е полезен за профилактика на сърдечно-съдови заболявания
Сърдечно-съдовите заболявания са резултат от висок холестерол. Тръпчив череши намаляване на нивото на триглицеридите и холестерола в кръвта, следователно полезни за сърдечно-съдови заболявания.
Сок от череши укрепва имунната система
Сок от череши има противоракови свойства
Доказано е, че антиоксидантите в вишна сок да изключите гени, които са въвлечени в рак. Те също могат да инхибират растежа на туморни клетки. Проучванията показват, че има уникална връзка между антоцианини и фенолни киселини (защитни вещества, открити в растения), които дават кисели череши техните потенциални антиракови свойства.
Сок от череши е полезен за здравето на мозъка
Сок от череши може да се предотврати диабет
Сок от череши може да ускори процеса на възстановяване след работа
Ползите от черешов сок за отслабване
Антоцианините работят в организма като антиоксиданти, може да се отърве от свободните радикали и токсини, които се натрупват и причиняват възпаление. Антоцианините работят, осигурявайки естествен детоксикация на токсини и преместване на отпадъците от тялото, което може да допринесе за загуба на тегло се дължи на изхвърлянето на вредни вещества в организма.
Сок от череши подобрява качеството на съня
Изследователският екип разкри, че възрастните, които пият 50 грама вишна сок дневно, отбелязват подобрение в сън.
Изследователите открили, че вишна сок, лекувани участници власинките по-малко, но спят по-дълго.
В допълнение, сок от кисели череши увеличава нивата на мелатонин, хормон, който помага за регулиране на съня цикъл. Фактът, че сока череша увеличава нивата на мелатонин в организма, обяснява как тя работи.
Ползите от черешов сок за човешкото здраве
Сок от череши има много лечебни свойства. Че той съдържа флавоноиди, антоцианини и фенолни предпазва от възпаление в организма, намаляване на риска от хронични заболявания, но също така подобрява имунната система.
Сок от череши се смята за безопасен, когато се приема в умерени дози - 250 мл на ден.
Антоцианините в тръпчив череша сок могат да бъдат полезни не само за лечение на специфични заболявания. Тези съединения са полезни за борба с възпаление, което е основната причина за много заболявания.
При търсене на вишна сок в супермаркет за марка, която не добавя захар изглежда. Ако се подготвите черешов сок у дома, вие също никога добавете захарта да се пие. В противен случай здравословен сок ще бъде високо калорични, захар, богати на питие. Можете да пиете сок от вишна самостоятелно или да го добавите към вашата любима рецепта ласкател.
Свързани статии