Как да се почисти тялото си?
Лимонов чай на сутринта.
Добави в навик за нова сутрин ритуал, вместо силно кафе, пийте лимонов чай. Разбира се, тази прекрасна напитка трябва да се изпие, без захар. Чай достатъчно да попълните резен лимон с топла вода, но не вряща, така че да не се губи витамин С. И след това натрошен лимон. Тази напитка ще възстанови киселинно-алкалното равновесие на тялото си и да даде бодрост. Вода с лимон перфектно премахва токсините от тялото и го изпълва с влага.
Опитайте се да се избягват храни, които съдържат токсини.
Има изобилие от токсичните вещества, за контакт с което е неизбежно в съвременния живот, като например замърсяването на въздуха. Но нещо, което може да се промени. Нека започнем с нашите козметични продукти. Причиняване безобиден дневния крем за лице, ние абсорбира през кожата много токсини.
Само с една дума "изкуствени ароматизатори" може да бъде изпълнен с повече от 26 токсични химикали.
Така че е по-близо до природата, се опитват да използват в ежедневието си колкото е възможно повече от естествена органична материя. Така например, в началото на естествения Скраб, което ще ви спести пари и ще бъде достоен заместител на закупени в магазина.
Опитайте се да се намали консумацията на животински продукти.
"Ако звездите светят, това означава, че някой се нуждае", пише Маяковски. Ако има голям пост през пролетта също така е не само в името на религиозни мотиви. На първо място, това е добре за здравето. Месо и млечни продукти създават кисела среда в организма, което прави тялото ви уязвими към болести. Дайте вашето тяло почивка от "кисели" продукти. Отидете на алка растителни продукти. Яде толкова чист, колкото е възможно, не се подлага на термична обработка на плодове и зеленчуци. Протеините са толкова богати на месо и млечни продукти, могат да бъдат заменени от източници на растителни протеини (леща, авокадо, соя).
За да се очисти организма, трябва да се поти.
Кожата е най-големият орган на нашето тяло. Защо не започнете да го почиствате с нея. Факт е, че след това тялото излиза много токсини. Ето защо, всички "чисти" просто трябва да използват сауна, парна баня, различни спа процедури, или просто имате добър пот във фитнес залата.
Може би, за никого не е тайна, че човек трябва да консумира 1,5 до 2 литра чиста вода на ден. Но не всеки знае, че пресен сок също е много добро почистване на тялото. Freshes може да замени дневната нужда за витамини. Най-добре е да се откажете за зелени сокове. можете да добавите лимон, джинджифил или чесън за максимален ефект. Опитайте се да не се пие сокове от сладки плодове, защото те съдържат големи количества захар, което от своя страна провокира окисление на тялото. Ако все още възнамерява да "подслади" сок, използване ябълка или сладка Стевия на.
И още един съвет, пият само прясно изцедени сокове, сок от магазина - пастьоризирано и могат да съдържат захар като консервант, съответно и количеството на хранителните вещества в тях клони към нула.
Тъй като "гъби", които можете да използвате влакна, (можете да си купите в магазина, в департамента за здравословни храни). Целулоза съдържа голям брой влакна. Червата и стомаха от вътрешната страна се състои от въси. Тези въси често се натрупват токсини. Влакна влакна, при поглъщане, набъбват и служат като абразивен материал. Fiber се почисти внимателно стомаха си и донесе вредни вещества и токсини.
Ако имате някакви проблеми с храносмилателната система, не започвайте почистване на тялото, без да се консултира с лекар. Вместо добре, може да навреди на тялото си.
Това е всичко! Бъдете винаги здрави и пълни с жизненост! Спад в моя блог и да се абонирате за актуализации.
Този пост беше публикуван в здравеопазването. Bookmark Постоянна връзка.
Свързани статии