Днес вчерашните лудост екстремисти - катерене - бързо се превръща в популярен вид фитнес
Катерене - спорт и в същото време по пътя на дейности на открито, същността на която се състои в катерене на естествени камъни () или изкуствен (стени за катерене) облекчение. Често се бърка с изкачване на планински туризъм, но това е напълно различни спортове. За разлика от катерене скално катерене включват директно изкачване на скалата, а височината му е критичен функция. Ето защо за скално катерене не трябва да отидете на планина, и то е достатъчно, за да посетите най-близкия стена за катерене.
Стена за катерене или рок?
Стена за катерене - специална стая със стени, покрити с височина от 5 до 15 т, симулиращи релефа на скалата, предназначени специално за скално катерене. Основни елементи стена за катерене - закотвен за вертикални стени или дори с отрицателен щитове писта с различни цветни куки. Всяка стена за катерене предлага на посетителите множество различни катерачни маршрути, които могат да бъдат разделени в зависимост от степента на трудност, според цифрите, посочени в света приета класификация.
В сравнение с скално катерене скално катерене стени са добро място да се обучават. Предимствата на катерене стени включват:
- възможност да се включат хора от всички нива на квалификация, включително обучение, под ръководството на опитни инструктори
- наличие на голям брой различни начини
- по-високо ниво на сигурност
- от всякакви капризи на опазването на природата
- удобно място (основният аргумент за жителите не планински)
От друга страна, ако сте - фен с опита, а след това може би всички тези недостатъци, бледнеят пред възможността да се изкачи на "истински" скалите, вдишвайки свежия планински въздух и се наслаждавате на заобикалящата красота. За такива хора - стена за катерене само място, където можете да се поддържат във форма по време на "не сезона," все още чака за нови непокорени върхове.
Използването на скално катерене уроци
Скално катерене, както и плуване, се счита за спорт, който най-хармонично развитие на всички основни мускулни групи. Освен редовните класове катерене:
- развиват гъвкавост и пластичност на движенията
- подобрява координацията на движенията
- значително повишаване на силата и издръжливостта на пръстите
- увеличи скоростта на вземане на решения
- разработване на визуална памет и логическото мислене
- насърчаване на развитието на морални и волеви качества и самочувствие
Подобно на много други спортове, скално катерене развива при хора, устойчивост на стрес, той има положителен ефект върху здравето и психическото състояние.
Катерене ще е полезно за възрастни, така и деца. Дете, тези класове ще помогне за подобряване на тяхното здраве и фитнес, и в допълнение ще служи като източник на потреблението на енергия неизчерпаем детска стая. Възрастен катерене е отлична алтернатива на фитнес, и ще "презареждане на батериите" след тежки работни дни.
Катерене трудност. Най-популярната форма на скално катерене. Победител е този, който се издигна над другите.
Speed катерене. Това изкачване на степен се основава на времето, за което е приет маршрут.
Боулдър - вид катерене, в която конкурентните спортисти трябва да премине серия от кратки (височина всеки маршрут не надвишава 5-6 метра), но това е много трудно пътеки.
На видимост - състезание, в което преминаването на маршрута се дава само един опит.
Прескачане на препятствия. Този вид катерене включва скачане от един до останалите куки куките.
Катерене соло. Това е стилът, в който няма партньор и застраховка. Това е най-опасен вид и проектиран да бъде много добре обучени алпинисти.
Вие ще трябва да практикуват скално катерене:
Катерене обувки - тази обувка, създаден специално за скално катерене. За първи път те могат да бъдат отдавани под наем директно на стената за катерене, така и в бъдеще ще бъде по-добре да си купи свой собствен.
Магнезия. Това е специален прах, предназначена да абсорбира потта и подобряване на сцепление между ръцете и куки.
Лаза за вашето здраве!
Свързани статии