В медицината. "Здравословен сън" се определя като една мечта, която позволява на човешкото тяло, за да се отпуснете напълно и да се възстанови по време на деня, прекарано в физически и психически ресурси.
Основните принципи на здравословен сън са:
- съобразявате с диетата
- продължителността на съня трябва да бъде най-малко 8 часа
- кът за спане трябва да бъде добре проветрено
- Легло за предпочитане избран от екологично чисти материали, без вредни примеси
- матрак трябва да отговаря на параметри като: възраст, тегло, хронични заболявания, както и образа на живота на човека, които ще бъдат на нея спи.
В тази статия ще бъде обсъден е правилният избор на твърдостта на матрака. в зависимост от най-важните параметри на човешкия живот.
Деца на възраст под 3 години е да се избере матрака на средна или висока твърдост. В тази възраст. при деца се образували S-образна изкривяване на гръбначния стълб, и затова е много важно. бебето да спи на твърд матрак без пружина. с цел избягване на гръбначни изкривявания.
Деца на възраст от 3 до 12 години се препоръчва да се избере по-мек матрак, което позволява на мускулите да се отпуснат на детето, но се оказва подкрепа на гръбначния стълб. Този период също не се препоръчва да се използват пружинни матраци, матрак изключение може да бъде независим пролетта блок. т. За да. Те са в състояние да поддържат оптимално гръбнака на човека по време на сън.
На възраст от 27 години, човешкото тяло е все още в етап на формиране и консолидация, за да се постигне правилната структура на гръбначния стълб и мускулите се нуждаят от ясна заключване. Гарантира, че матрака само твърд или средно твърда.
На възраст от 27 до 50 години, изборът на твърдостта на матрака поради изключителен комфорт, че дадено лице получава по време на сън. Ако получите достатъчно сън на мек матрак - това означава точно това, което ви трябва. По това време, човешкото тяло достигне определено ниво на развитие и функциониране, без големи промени, така че изборът като твърдостта на матрака и неговите помощните вещества въз основа на лични предпочитания.
Хората на 50 и повече години се нуждаят от особено удобна среда за сън, тъй като тялото на тази възраст е свързана с висока степен на умора и е по-чувствителна към физически стрес. Матраци с висока анатомична и намалена коравина може не само да се отпуснат мускулите и подкрепа на опорно-двигателния апарат. но също така има благотворен ефект върху кръвта. нервната и дихателната система. Идеалният вариант за по-възрастните хора са двустранни матраци. с различна степен на твърдост и от двете страни. Тези матраци се приспособяват към физическото състояние на лицето и правят най-комфортен сън и здравословна.
Теглото на лицето също е важен критерий за избор на твърдост матрак. Причината не е така, какъв товар може да издържи на матрака. Всъщност повечето от днешните матраци в състояние да издържат на натоварването на повече от 140 кг на легло. Първият избор на твърдост, поради степента на анатомичен матрак. насочена към оптимално подкрепата на тялото.
Собствениците на малки и средни тегло при подбора на твърдостта на матрака не е нужно да се тревожете за е параметрите на теглото на тялото. много по-важни критерии за подбор в този случай са на възрастта на лицето. физическа активност и наличието на хронични заболявания.
Хората, чието тегло надвишава нормата. Ние трябва по-внимателно да се разгледа при избора на твърдостта на матрака. защото Тази настройка може значително да повлияе не само на удобството. но също така и върху разпределението на натоварването на тялото по време на сън. На меки матраци. поради големия теглото на човек. допълнително натоварване с опит гръбнака. което води до деформация и сериозни здравословни проблеми. Но ако се даде предимство на твърди модели. в такъв случай. лежеше на една страна, която има претоварване в бедрата и раменете. което води до липса на кислород в тъканите и следователно забавя притока на кръв. За да се избегнат тези проблеми. Лекарите препоръчват, че хората с тегло над 90 кг матраци да избират от по-твърд субстрат носител и меки пломби.
В "архитект" на магазин можете да закупите матрак от параметрите. определяне на необходимите устойчивост. основа. пълнител и цена.
Невъзможно е да се име Матрак лек за всички хронични заболявания. но когато става въпрос за заболявания на гръбначния стълб или ставите. такова нещо като пяна с памет матрак е не само за облекчаване на болката във врата или гърба. но също така може да служи като инструмент за подобряване на качеството на човешкия живот като цяло.
На първо място трябва да се отбележи положителното въздействие на подходящо оразмерен матрак в гръбначния заболявания.
Най-честото заболяване на гръбначния стълб е сколиоза - гръбначния деформация. когато това се случи в страничната извивка на задната равнина. Това заболяване може да се случи дори в ерата на 6-12 години, т.е. период на интензивен растеж на човешкото тяло. Ето защо, за избора на матрака трябва да се грижи по-рано. За предотвратяване на това заболяване ортопедични лекарите препоръчват да се избере матрак със средна твърдост. защото те не позволяват натиск върху гръбначния стълб по време на сън и ще ви позволи да се запази гръбнака в изправено положение. за да се предотврати получаването или развитието на извивката на гърба. В допълнение, тези матраци позволяват запазване на правилното комфорт по време на сън, което е особено важно за децата и възрастните хора.
Такова заболяване като ишиас или както я наричат в общ ишиас се характеризира най-вече за хората над 50-годишна възраст, но също така се появява при хора по-млада възраст. Заболяването е свързано с възпаление и притискане на седалищния нерв. на нивото на лумбосакралната гръбначния стълб. Експерти твърдят, че. което е проява на болестта допринася за точно грешен леглото. е твърде мек или твърде трудно матрак. висока възглавница и нередности - пролет. Дент. изпъкналост. Ето защо, в този случай, на матрака трябва да бъде избран със средна твърдост. с достатъчно ниска възглавница. за да се гарантира правилното разпределение на товара между гръбнака и да се избегне болкови синдроми при усложнение на заболяването.
Друга често срещана болест сред хората на възраст между 20 до 50 години - на междупрешленните херния. Заболяването се появява в резултат на разкъсване на междупрешленния диск. Създадена с хернията. издут назад и настрани. Това оказва натиск върху корените на нервите в мястото на излизане от гръбначния канал и причинява възпаление. придружен от оток. В случай на проява на заболяването. лекарите се препоръчва да се придържат към следните насоки за избор на матрак. матрак трябва да бъде анатомична. т.е. следва контурите на човешкото същество по него. Предизвикателството да се осигури анатомична физиологична позиция на гръбначния стълб по време на сън, мускулите на гръбначния стълб в същото време да се отпуснат и да си вземе почивка от натоварения работен ден. В този случай, по-добре да се избере по-мек матрак. за пластмаса гръбначния сцепление. Най-добрият вариант - да си купи матрак с различна твърдост на страните. т.е.. когато той има асиметричен комфорт пълнене слоеве. и условия за сън, ако има влошаване. Тя може да се регулира.
Нарушаването на поза е на 40% от работещото население на Русия. В 68% от случаите на гръбначния прогресия кривина след 25 години, когато скелета спира да расте. Разбира се тези нарушения водят до по-сериозни проблеми, които засягат не само наличието или липсата на болкови синдроми в гърба и шията, но и върху способността на човека да действа като едно цяло. В света, лекари се препоръчва внимателно да се отнасят до организацията на леглото си, защото правилно избран матрак може да бъде отлично средство за профилактика и лечение на заболявания на гръбначния стълб.
Друг важен критерий за избор на матрак е начин на живот. Физическата активност определя желаното анатомично матрака.
Колкото по-висока физическа дейност на лицето и колкото повече писти гръбнака му, по-голямата анатомични го препоръчва.
Матраци за атлетите
Тези матраци. обикновено трябва да бъдат по-меки и удобни. Те са добре за облекчаване на мускулната умора. Те могат да имат ефект и масаж не пречи на циркулацията на кръвта по време на сън.
Матраци за хора. чийто живот е свързан с физическа активност
Ако сте постоянно изложени на физически стрес (напр. Товарачи), трябва да се избере матрак с висока ortopedichnosti и адекватна подкрепа. Това се постига чрез увеличаване на броя на пружините на леглото. както и намаляване на пълнители. тип латекс. синтетичен латекс. Ортопедични пяна или полиуретанова пяна.
Матраци за хора. заседнал
Заседнал начин на живот е често срещана в днешния свят и се характеризира с минимална и нередовен физическа активност. Заседнал начин на работа включва високи натоварвания на гръбначния стълб и опорно-двигателния апарат. така при избора на матрак. трябва да се даде предимство на по-твърда модел. Тези матраци са изключени натоварване на гръбначния стълб по време на сън и да го поддържат в правилната позиция. За да се компенсира твърдостта на матрака може да бъде мека ортопедична възглавница. който също ще подкрепи на шийните прешлени в правилната позиция. но в същото време осигуряват комфорт по време на сън.
Мебелна фабрика "архитект" в продължение на 7 години на пазара. През това време сме продали десетки хиляди легла.
Осъществяване на поръчката в "архитект" да купите директно от производителя на изключително атрактивна цена.
Ние сме уверени в качеството на продуктите, така че ние даваме гаранция за всички продукти 5 години.
Срок на изработка на стандартна поръчка - 10 работни дни.
Вашата поръчка ще бъдат доставени до входа безплатно или с отстъпка от 50% (за подробности, обърнете се към управителя).
Забелязахме, че сте
интересувате от нашата мебели,
затова решихме да ви дам:
Купон за отстъпка от 10% по-*
в нашите магазини или онлайн магазин
Оставете вашите контакти и получаване на талон
Свързани статии