Коремът на мазнини - всички ние искаме да бъдем там не е било. Той се крие, дори когато не е възможно да се види и е сериозна заплаха за здравето.
Той е постно и хора, които също могат да не знаят за наличието на вредни мазнини в областта на талията.
Това къде на корема мазнини и как да се отървете от него?
1. мазнините по корема е по-опасно, отколкото други мастни натрупвания в организма
Прекомерното отлагане на мазнини в областта на корема е по-опасно, отколкото мазнини около бедрата и задните части. Фактът, че в корема мазнини е свързано със сериозни здравословни проблеми, като сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и инсулт. Генетично предразположение може също така да допринесе за появата на наднормено тегло и да се къде точно ще бъде отложена, но погрешен начин на живот може да влоши ситуацията.
2. Бира корем не се появява на бирата
Мнозина вярват, че неизбежно следствие на консумацията на бира е така наречената бира корема. Въпреки това, проучвания са показали, че няма връзка между консумацията на бира и мазнини в коремната област. Но излишък на калории, независимо дали е от храна, алкохол, или големи части може да доведе до факта, че вие ще започнете да се натрупват мазнини в коремната област.
Защо много хора си мислят, че бирено коремче расте? Просто алкохол може да повиши апетита, като въздейства на хормоните, които регулират чувството за ситост, а хората са свикнали да се възползват от алкохол в изобилие на храна, която добавя калории. Струва си да припомним, че всички продукти, включително алкохол, които ядем прекалено може да доведе до увеличаване на теглото.
3. Най-опасни за стомаха - транс-мазнини
Въпреки че не е консумацията на мазни храни, а именно на излишните калории води до увеличаване на външния вид на талията и корема, някои мазнини са по-вредни, отколкото други все пак. Така че изследвания са установили, че транс-мазнини може да увеличи отлагането на мазнини в коремната област. Транс мазнините са намерени в храни като маргарин, сладкиши, бисквити и бисквити, както и заведения за бързо хранене.
4. Мъжете са по-склонни към отлагането на мазнините в областта на корема
Като цяло, мъжете по-често се натрупват мазнини в областта на корема, отколкото при жените, тъй като на хормонални различия. До 40 години за жените голямата част от мазнината се натрупва върху бедрата и задните части. Но след 40 години, когато нивата на естроген падат, жените, също започва да се натрупват мазнини в коремната област.
5. мазнини от корема, за да не губи по-трудно, отколкото всяка друга мазнина по тялото
Когато губите тегло, то е вероятно, че тя започва да пада в средата на тялото. Балансираната диета ще ви помогне да се отървете от мазнините в тялото, включително и мазнини корема. Най-добрият начин за намаляване на талията - здравословна диета и редовни физически упражнения.
6. Swing пресата не намалява корема мазнини
Клекове, люлеещи се на пресата и други основни упражнения укрепват коремните мускули и помага за изгаряне на мазнините, но не е задължително да се ограничават до корема. С други думи, насочени упражнения, няма да намали количеството на мазнините в стомаха си е. Единственият начин да се отървете от корема мазнини, както и всяка друга мазнина - това е, за да се хранят правилно и да се занимава с физическа активност като аеробни упражнения, плуване, бягане, колоездене и тенис.
7. В тънки хора, той също има
8. Най-добрият начин да се отървете от корема мазнини
Галина, че това е "в други области." И ако сърбежът е на корема общи мерки ще polueffekt. мазнината ще отиде навсякъде. и да го премахнете напълно от стомаха няма да работи. майката природа е измислил. и в мастната тъкан по-малко има интерес спира процеса на размножаване. тялото си мисли, че той е силен изтощение и оставя само функцията за оцеляване. така че ако някой prispichivaet премахване на мазнини локално - само комбинацията от местно влияние, с общите уелнес мерки.
Елена, стомаха не може да бъде смел при липсата на мазнини в други части на тялото (мое мнение), така че аз вярвам, че решението да се вземе последната (за себе си) Решението на този проблем, като се фокусира в класната стая само в стомаха ще бъде наред и не естетичен.
Елена, разбира се, че си прав - всичко е добре в умерени количества, но когато "мярката" надхвърля традиционните физически стандарти в значителна степен положително естетическо възприятие на фигурата като цяло не се очаква prihoditsya..i-добрият стимул да предприеме решителни действия - това е, пак за мен, всяка сутрин, погледнете себе си гола пред огледало в цял ръст, най-малко 2-3 минути - се отегчават много бързо!
Галина, 1!
Наскоро, обаче, аз не обичам да правя и се оценява чрез физически възможности за атака. По едно време ми се искаше да определена форма, ангажирани с изготвянето, прескачане на препятствия. след това, когато следващото измерване, след като се оказа, че аз просто физически не може да има opredennyh форма на корема, което е "normatichno естетически" поради деформация на долната част на ребрата, леко poperezhivat на времето, прекарано напразно и фалшива мишена. след това просто се мъчеше да се "в ръцете си" - ". като цяло"
Всички, които желаят да имат талия, съвети за употреба означава онези жени, които не вярват, че е твърде тънък е добра, но искат да ги носят седяха добре, особено в този прословут талия. Използвайте редовно банална Хавайският обръч. Тя може да бъде претегляне. Това е достатъчно, за да запълни пясък обикновена пластмасова обвивка. От вас не се отървете от мазнините, но мазнините от кръста ръкави в други региони и талията ще ви помогне да погледнете дори апетитен. Но ако имате изобилие от теглото (изчисли своя индекс за възрастта тегло), спешната необходимост да се изчисти от общото тегло по различен начин и хула-обръч няма да помогне
Свързани статии