Първото нещо, което трябва да направите, за да се убедят родителите, че е важно за теб - това е, за да се убедите сами. Защо искаш да станеш вегетарианец? За вашето здраве? За по-голяма от животните? Как това ви или животно да помогне?
Вижте за какво вегетарианството е добре за здравето си, или на условията на животни във ферми. Съберете фактите, които можете да кажете на родителите си, обясняват какво ви притеснява в диетата си и как да се подобри вегетарианството му. Родителите ви вероятно няма да бъдат изпълнени хаотичен обяснение и може да се опита да ви възпира от вегетарианството. Би трябвало да можете да опровергае доводите си и да докажат, че знаете това, което казват. Те могат да бъдат приятно изненадани да видят, че сте добре запознат с този въпрос, не само страст.
На второ място, трябва да се изследват принципите на здравословното хранене. Дори ако ще да стане вегетарианец не за ползи за здравето, все още трябва да се проучи въпроса за правилното хранене. От всичко, което е вероятно да бъдат притеснявани от родителите си, те вероятно ще бъде най-голямата тревога за вашето здраве.
Те вярват, че не може да получи достатъчно хранителни вещества от растителните храни. Намерете източници за противното. В зависимост от ситуацията, можете да се отдръпне от вегетарианска литературата, например, от групата на правата на животните, най-малко, като се използват аргументи родители. Някои родители са по-склонни да се доверят на изявленията на Американската диетична асоциация, какви зелени активисти на.
След като намерите достатъчно информация може да бъде полезна, за да се докаже, че вегетарианството, вие трябва да се научите как да бъде здравословна вегетарианска. Няма значение какво си myasoedcheskaya семейство обядва в "Макдоналдс" пет дни в седмицата - те все още искат да знаят как сте се протеин. Разберете какви хранителни вещества са открити в месо, и къде другаде можете да ги получите. Направи груб менюто за седмицата, пълна с информация за хранителната стойност на продуктите, така че те да могат да видят какво ежедневните си нужди ще бъдат изпълнени. Има няколко безплатни онлайн програми, които ще ви помогнат да направите точно това. След като родителите си да видят, че знаете какво правите и че не се лиши от основни хранителни вещества, те ще бъдат много по-малко притеснен.
В допълнение към напълно логични притесненията за здравето си, родителите си, има вероятност да се окаже натиск върху вас умствено или емоционално, да се твърди, че мислите са ирационални. Вие може да се изкуши да продължи спора в този ред, но най-добрият начин, за да спечели в важни решения - да се докаже зрелостта (дори ако родителите ти не мисля, че сме зрели). Запазете спокойствие. Бъдете логично. Отговор на аргументите и фактите, а не емоционални реакции.
Вашето семейство може да се чувства обиден или засегнат от решението си. Вие казвате, че яденето на месо е "не формат", това означава, че смятате, родителите ви са лоши хора? Покажете им, че това е въпрос на личен избор, и вие няма да кажете някой друг, защото на техните собствени убеждения.
Родителите ви също може да бъде жалко, че вече няма да има храната, която подготви. Нека знаят, че не пренебрегва своите готварски традиции, и, ако е възможно, да намерят алтернатива на любимите семейни рецепти. Уверете се, че родителите на всички ясни за това, което ядете и какво да не се яде, в противен случай те могат да мислят, че те са ви прави услуга, като приготвяне на риба или зеленчукова супа с говеждо бульон, и вероятно ще бъдат разочаровани, когато му се даде там.
Също така, твоите родители могат да мислят, че си вегетарианството ще се обърне повече работа за тях. Покажете им, че не е така. Обещай да помогне с пазаруване и се готви храната си, а ако не знаете как да се готви, да се научат да обещавам. Може би ще се готви вегетарианска храна за цялото семейство, за да покаже, че вегетарианска диета може да бъде вкусна и здравословна, и че сте в състояние да се грижи за себе си.
След като се убеди родителите си, че знаете какво правите, нека се учат по-себе си. Сега можете да им дадете брошура вегетариански организации, обяснявайки различни аспекти на този начин на живот. Изпратете им връзка към интернет страниците за вегетарианството, например, форум за родители на вегетариански деца. Ако те все още не сте сигурни за вашето решение, прибягва до външна помощ.
Ако знаете, вегетарианец, възрастен, го помоли да успокои родителите си и обясни, че вегетарианството е безопасна и здравословна. Вие и вашите родители дори може да се направи среща, за да обсъдят диетата си с Вашия лекар или диетолог.
Когато сполети новините на родителите си, най-важното е отделен аргумент, изразена с голямо уважение. Осигуряване тях с положителна информация за вегетарианството и доказване на неговата зрялост и решителност, можете да се извърви дълъг път, за да убеди родителите си, които приемате правилното решение, се преминава към вегетарианска диета.
Tags здраве, здравословно хранене, здравословен начин на живот
Свързани статии