Един от най-красивите жени в света, е руски модел като татарски корени, Ирина Шейк. Тя излезе от провинцията и е в състояние да завладее планетата се дължи на неговата упоритост и търпение.
Ирина Shayhlislamova - сега името на модела, е роден през 1986 г. в Башкирия, и момичето е нараснал в Emazhelinsk.
От техните връстници в детството момиче се различават по своята красота, писана фигура, големи очи и светло кестенява коса луксозен цвят.
По време на целия четирите сезона в Америка Ирина изглежда да е много популярна марка на Sport Illustrated Swimsuit. Тогава е имало представител на фирмата Guess три сезона. Момичето е в пълно съответствие с имиджа на компанията.
Ирина Шейк: височина, тегло,
Руският модел е с перфектна фигура. Ирина Шейк Височина - 178 Тегло - 55 кг.
Ракла Irene в количество равно на 86 см, талия - 58 см и бедрата - 88 см.
Тя казва, че диетата е абсолютно безсмислена. За тях той принадлежи към доста голяма доза скептицизъм.
Ирина Шейк се, че сериозни диетични ограничения в сила ще доведе до доста големи проблеми с доставките.
Най-идеалният вариант тя счита, балансирана диета, благодарение на които тя има толкова много тегло по време на неговия растеж.
Ирина казва, че ние не трябва да се откажат от необходимите продукти, но да се откаже от луксозни все още са необходими за нормалното функциониране на организма.
В "железен юмрук" модел винаги се държи в предната част на ревюто като фигура в този момент трябва да е просто перфектно. По това време тя се отдава на сладки, мазнини, както и други продукти, които могат да имат отрицателно въздействие върху идеалната фигура.
Според Ирина Шейк, за да се бори с наднорменото тегло може да бъде изключително редовна физическа активност.
Ирина Шейк: диета, упражнения
Какъв вид физическа активност изберете?
Model'm сигурни товари оглед абсолютно никаква роля на. Много важен момент е, че обучението трябва да бъде изключително към веселбата, само ако те са в състояние да донесе максимална полза за организма.
Ирина Шейк в свободното си време, за да стреля, използване на басейн фитнес зала и басейн.
Нейният личен треньор - треньор на "ангели» Victoria \ 'е тайна, Джъстин Gelband.
Треньор е разработила специална програма за обучение и диета Ирина Шейк.
Трябва да се отбележи, че кръвта й бяха взети под внимание при изготвянето на програмата за модел хранене. навиците на хранене и начин на живот.
Идеален за спорт Ирина Шейк са бокса, ходене, пилатес, както и надуваем топка упражнения.
Редовно в програмата си за обучение на обучителя добавя нови елементи. Поради това с растежа на 178 см, тегло, Ирина Шейк - 55кг.
Нещо повече, тя абсолютно не изчерпва тялото си около натоварвания на часовника. За да се поддържа идеалната форма на момичето достатъчно, за да се включат четири пъти седмично, в продължение на шестдесет минути с личен треньор.
В допълнение, и във всекидневния живот модел се опитва да се движи възможно най-много. Той също така се занимава с топката на техните собствени.
Когато Ирене попита как тя успява да имаме растеж идеалното параметри на тегло, тя отговаря всеки път ясно: "това е необходимо, доколкото е възможно, да се движат, редовно се променя натоварването, опитайте нещо ново, винаги са били в областта на спорта приятна и само вашата фигура би било идеално. "
Топ моделът е уверен, че е важно да се намери правилният баланс на храненето и спорта, който е точно за вас.
Ирина също се придържа към частична власт. в който тя доминира протеинови храни.
Също така, моделът смята, че изглежда добре помага спокоен сън. За да направите това, вие трябва да спят най-малко осем часа на ден. В крайна сметка, през това време, има време за актуализиране на кожните клетки и да направи своя усещане свежи и отпочинали.
Огромна роля на позитивно мислене и любов, върху която е разположено на целия свят.
Свързани статии