Свързана дишане, затруднено дишане, кръгъл дишане - това дихателна техника има различни имена.
Интензивно дълбоко, учестено дишане без паузи между вдишване и издишване (дихателна свързан) със силно активен вдишване и издишване пасивен сериозно променя състоянието на съзнание.
Circular дишане включва всякакъв вид дишане, което да отговаря на следните три критерия:
- Вдишването и издишването са свързани помежду си по такъв начин, че няма спиране на дишането,
- Издишайте да се отпуснете и като цяло не се контролира,
- Ако дишането е направено през носа, а след това издишайте през носа, също, ако дишането се извършва чрез устата, а след това издишайте през устата трябва да бъде, също.
Т.е. за дишане запазване общо присъствие в момента. Телесни изиграването нежелателно. Желанието да се движи или да реагира по никакъв начин опит обикновено се препоръчва да съществува.
Тази дихателна техника обикновено води до релаксация, обновяване и префокусиране на възприятието на мисълта, носи усещане за забавление и помага да погледнете на живота с нови очи.
Активно използват в терапевтични техники, като ребъртинг и kholotropnoye дъх.
Този тип интензивни дихателни корени в йога и се практикува в продължение на хиляди години от индианците. Там той е известен като пранаяма Bhastrika. Единствената разлика в изпълнението представлява.
Свързани статии