Какво е внимателност?
Информираност - пробуждане на съзнанието. непрекъсната грижа във всеки един момент от живота, когато по време на изпълнението на всяко действие, не се извършва в лутане на ума и вниманието се фокусира върху това, което се прави, по-специално в момента.
Обикновените възприятие като сънливост състоянието, в което някъде в безсъзнание ниво е "Frame" сканиране случва в момента. След това "приемане", под формата на информация за изображението става по-подробно третиране вече използва психическото апарат. По този начин, човек губи връзка с реалността ясно, че той го (карма) поради мисъл замени. Информираност събужда спящ съзнание.
Целта на внимателност практика - да се отклони вниманието от мисли за това, което се случва в момента, какво се случва в "Сега". Като един Дзен майстор на своята практика: "Когато ям - ям, когато съм във водата - нося водата." Това е изключително важно, можем да кажем, най-важното, времето (и са) практиката на пробуждане и се развива нашето съзнание.
В действителност, внимателност и медитация - синоними. медитация разлика е, че по време на изпълнението, практикувате внимателност в най-удобните "парникови" условия. Въпреки това, човек не може да прекара години седеше със затворени очи. Освен това, на информираността в движение - по-напреднал практика, която изисква по-голяма зрялост на съзнанието. И какъв е смисълът да се излежавате живот? Дори ако движенията са безсмислени, а отсъствието им не прави никакъв смисъл! В противен случай, животът не би оставил състоянието на непроявена Нирвана. Мъдростта - в дейности, творчески яснота. На тази тема в progressman.ru има редица статии по етикет на "мотивация".
Сол да се направи допълнително внимание, да не се разсейва от мисълта за миг. Поради тази постоянна бодрост на съзнанието, там е едно невероятно преживяване неуловима, ако се събуди. На пръв поглед изглежда чудо, че тази невероятна свобода и пълнота на непрекъснато "сега", е чувството, винаги е бил с вас и да е странно, че никой не го и говори за нея забелязва.
Околното пространство и обектите губят своите размери, тъй като всички тези преживявания имат само психическо цвят. Когато се вгледате в обичайните форми на условия става очевиден факт от техния размер. Трудно е да се каже - те са големи или малки, от близо и далеч, и това по никакъв начин не пречи на движението, а дори обратното - правейки го по-проникваща и точни.
С по-нататъшното задълбочаване на информираност може да се появи усещане за вечност, сякаш това, което се случва тук и сега винаги е била, а разстоянието до обектите може да изглежда безкрайно далеч. Тялото започва да се разглежда като ако отвън. Скоростта на всички явления и губи обичайните критерии, а дори и по-прости движения и чувства с опит невероятно бърз поток от усещания. Тези чувства не може да се опише с думи. Нищо не е сравнима с пряк опит.
Как да се научите на практиката на внимателност?
Първоначално практиката на внимателност за повечето хора е нещо почти невъзможно да се изпълни. Но с течение на времето, особено във връзка с редовна заседание медитация. осъзнаване става все по-естествено и спонтанно. Като правило, за пълното му прилагане ще отнеме години на работа по себе си. Това наистина не е лесно, но това е развитието на информираността - недвижими ключови лична еволюция - е нишката, която дърпа всички параметри за успешна личност.
Най-трудната битка - битка със себе си. И толкова повече усилия ние правим, толкова по-трудно става. Номерът е да се спре усилията за противодействие и ума. Не забравяйте да оставите всичките си усилия, за да се откажат и да се отпуснете ума. След това осъзнаване излива спонтанно. като естествен пробуждане. Бабит е в непрекъснат напрежение на ума, който не позволява ясно възприемане на реалността. Начинаещи практики, често техните усилия са склонни да се засили още повече напрежението, което води до стрес и нервност. Правилната практика идва без усилие, когато умът е спокоен. Съзнанието се излива от само себе си, просто трябва да го спре.
В сравнение с цикъла на "случаен" на природата, личностно развитие ускорил значително благодарение на умишлено практика. Със задълбочаването на информираността на всички (кармична) усещането, че сте били предназначени да оцелеят на събития започват стопанин, без видима причина, без да зависят от външни обстоятелства и тестван с най-малкото съпротивление - не толкова дълго и упорито, за да се събитие ниво. Въпреки че нивото на съпротива на смирение и спонтанно релаксация - също е различно.
От известно време, докато личното кармата освободен, без зависимост от събитието, като страната, можете да погледнете странно или дори недостатъчна за другите. За да избегнете това, е практиката на "дебнене" (толтеки учения), "илюзорно тяло" (будизъм), когато не се натоварва другите с техните невероятни преживявания, държат правилно, според събитие на ниво, а не с вътрешния си свят, че други хора не виждат и не могат да разберат.
Първият път, откриване на нови светове, почти всеки се появява Страхотен желание да покажат своите констатации на други хора. В повечето случаи това не трябва да го направя, защото всеки упорито се придържа към мнението си за света, като внимавате за евентуални промени. Можете да опитате да споделят знания точно без да се налагат и негодувание, ако не искате да чуете. Всеки свят живее по свои собствени закони. И ако един човек се нуждае, за да оцелее ценния опит на светски илюзии, че е малко вероятно ще бъде в състояние да промени съдбата си.
В ежедневната практика за поддържане на информираността се допуска използването на инсталацията, с която можете да се научите как да се представите в съответната държава. Тези настройки, като че ли се събуждат разбиране и промяна на състояние, ако го дам на тях, без никакво съмнение. Тя може да бъде настроен, данни в края на статията "Технология концентрация и медитация (част II)». и полезна в общуването единица (дадена в статията "Изпълнението на желанията - чудо на самостоятелно програмиране") - ". Човек не може по друг начин" Както и като рутинна инсталация: "Аз имам, и затова остават в непрекъснат сега", "Умът ми и така спонтанно и непрекъснато", или всеки друг, който ще ви отговарят лично.
За да се изясни вашата уникална ситуация добре, можеш да дойдеш с мен на консултация Skype. Условия и подробности тук.
Благодаря на тези, които не се свежда само до формалната "благодаря" и направи реален принос за развитието на progressman.ru!
Да, интересно.
твърде често, което преживях, описани "симптоми"
Седя, говори с хора, и изведнъж виждам ситуацията по различен начин:
звучи протегна и чу като ехо от далеч - като грам плоча забавя,
хората, с които говоря са отстранени и намалени,
Аз се гледат - тук имам предвид, че ви слуша,
забавяне въпрос за почти пълно спиране на живот на кадрите и аз съм от държавата, защото за други това започва да изглежда като безразличие и често уриниране от моя страна.
Маша - имате добър опит. Тя не е достъпна за всички и не всеки разбира.
От детството си спомням тези моменти: какво ясно чувствам странно усещане, че може да премине около думите "аз съм тук, а в този момент", а след това, след известно време отново се повтаря. Какво беше това, аз не знам, но тези чувства са малко уплашени, и бяха доста странно за пет-шестгодишно дете.
Сега на практика живеят на вашия сайт. Интересно е за всички. Това е нещо, което е необходимо, и в nuzhnooe време. Опитвам се да медитира, докато се опитва.
Вчера отидох да спя, и заспиване, разбирате, че това е сън, но имах чувството, че в действителност, безпомощен. Това такова объркване.
Страх - е основният проблем. Как да го подход? Постепенно чрез практиката на внимателност, откритост и спокойствие, не е близо, не се захванете, а след това на алармата в необятността на съзнание постепенно rastovryayutsya.
Kamilchito, което означава, че проблемът отвлича вниманието ни от практиката?
Когато просто трябва стимули, много от ясни стимули, защо осъзнаване. Да, може да искате да се върнете към този въпрос от тази позиция.
На първо място, стимулите идват от ума, от света на илюзията. Обикновено имат нужда от няколко години до внимателност се превърна в нещо по-малко естествено.
Информираност е естественото състояние или не. Ако отговорът е да. Тя се дава защо толкова трудно и защо тя постоянно губи. А какво да кажем умората на мозъка. когато той просто се изключва автоматично.