Наталия Смирнова, една от водещите фитнес - инструктори град. Това е рядка красота на една жена, поразително си енергия и тънък, тонизирана фигура. Непознати често не вярват, че за последните 28 години и има три деца.
- Наталия, имате три деца. Това е съзнателно решение, или е спонтанно?
- Всичките ми деца са запознати и добре дошли. Дъщеря Настя, синове Владимир и Иван.
Събудих се в началото на майчиния инстинкт. След като през 18 години, ангажирани в салона - клекнал с щанга от 100 кг. Разбрах, че нещо не е това, което правя. И разбрах, че аз исках дете ... В продължение на шест месеца, ние с моя млад човек прави това напразно, но в крайна сметка всичко се оказа добре. Щастлива съм потънал в бременността, най-накрая изяде съдържание на сърцето му. В края на краищата, аз съм най-ранна възраст, ангажирани в спортна гимнастика и постоянно седи на диета. И тогава имах "оправдано" причина да не се ограничавайте с храна. По това време, играхме сватба.
С първото дете (само!) Аз оценявам красотата на отпуск по майчинство по време на бременност и е останал сложи 10 миналата седмица. Честно казано, аз си стоят в къщи е скучно, и така с второто и третото дете, съм работил доскоро. След раждането, си позволих да не работят в продължение на 1-2 седмици, защото това също не виждам в тази голяма нужда. На второ място, родих три години, а съвсем съзнателно, а третият - след още шест години. Като родила второто, аз казах, че няма да раждат повече. Но децата растат много бързо, а понякога и крайно пропуснати хлапето, което те обича напълно незаинтересован, само защото ти си майка му! Затова реших да трета.
- Вие се занимават с художествена гимнастика, с 15 години професионален фитнес научени. Помогна по време на бременност и раждане? Как се случи това?
- И трите бременности, са получавали много лесно за мен! Не е имало усложнения. Работил съм през цялото време, просто чрез намаляване и преразпределение на товара. Наблюдавах в конвенционалния дисплея и трите бременност в един лекар. Понякога тя щеше да ми каже: "Е, какво сте дошли, аз да ви и така всичко, което имате нужда да пиша." Курсове бременни не отидох, четат книги, говорихме. По време на втората си бременност тя взе фитнес, за да води група за бременни и всичко, което сме много добре в този смисъл се е развила. Всички мои клиенти ражда добре и бяха благодарни за мен.
Раждането беше различно. Първият и вторият в 40-та болница, а други - в 20 болницата. Първото раждане е "проучване". Учил съм, за да разбере какво детето по примера на другите и да абсорбира знанието на всички грижи като гъба. Раждането на бебето, взех доста спокойно, като задължение. Т.е. Разбрах, че сега трябва да бъде по-отговорен, че имам задължение да се култивира този малък човек.
Второ раждане - аз не се страхувам от нищо, всичко свърши ... Третият - на сутринта взима уроци вечерта дойде в болницата и ражда.
- Как да се съчетаят работа и грижа за бебето?
- Имам работа със свободен график. Той взе класове - качи, хранят детето. Първо дъщеря ми подава до две години, въпреки факта, че отиде да работи две седмици след раждането. Преливане, той дойде да се хранят. И едва отбити, когато тя заминава за една седмица в командировка. Начало с гледане на детегледачката, който е отгледал и Вова. Тя направи всичко у дома, и много високо качество на работата с деца. Напълно съм й има доверие. На второ и трето хранене по-малко, но все пак се опитах да дам на децата повечето от тяхното мляко.
- Такова ранно напускане на работното място е свързано с материал, необходимост, или нещо друго?
- Най-вероятно само отчасти с материал необходимост. Родих трето дете вече е в развод със съпруга си. Ето защо, за да се гарантира на всички бебето си лежи изцяло върху мен. В допълнение, не мога да за дълго време, ангажирани в един и същ, имам нужда от постоянна промяна на дейността, в противен случай аз просто полудявам. Постоянното седалище къща - непосилна задача за мен. Перфектен тайминг за мен - за семейство от 1/3, 1/3 за 1/3 от съоръжения за отдих. Тогава аз се чувствам по-щастлив човек.
- Как успявате да съчетават работата и повишаване на три деца, но това, което помага на сестрата?
- Предварително планиране е ясно целия ден, аз се опитвам никога да не бъде късно и всичко е направено във времето. В вечер, връщайки се от работа, аз съм се интересуват как мина денят ти при деца. Когато започне да се контролира силно децата си казват за мен: "Мамо, не ви е време да работим» J свикнали независимост?. Настя вече знае как да се готви. Овладява всички домакински уреди.
- Децата ви са сходни или различни по характер? Кой според вас в бъдеще?
- Различен, дори и на външен вид. Настя - е толкова активен, колкото съм аз. Само с нея, аз не спи през нощта, докато тя е била малко. И невролога ми каза: "Какво искаш да погледнем себе си - вие се обучават по същия неспокоен."
Бивш съпруг се шегува, че всички момичета са хиперактивни в нашето семейство (включително котки и кучета), а момчетата (включително котката) - спокоен. Вова - той е много добре балансирана. Ваня вече е на възраст (шест месеца), когато той се интересува от всичко, това е много любопитен. Според това, което те ще ... Аз не знам, че е твърде рано да се говори за това. Не се опитвам да им окаже натиск, което им дава възможност да изразят себе си. Може би, Настя в бъдеще ще да се направи, сега тя е като го много.
- В някои детски градини / училища децата се учат? В елита или необичайно?
- В градината ходихме нормално, сега имам две по-големи деца - ученици. 104 отиде в гимназията, който беше избран единствено заради близостта си до къщата. Въпреки, че училището не е лошо. Е, с малко, докато сестрата седи.
- Как да се отпуснете? Свободно време се дава на деца? ги упражняват?
- Holiday за мен - това е промяна на дейността. Обичам страната ни къща, където тази година тя засадени зеле и моркови. Сега тук имам реколтата ми!
Спорт нарочно не правя, макар че, разбира се, и децата отиват в басейна, и посещават класове на децата във фитнес центъра. Извън града, скейт, снежни котки, велосипеди, ролкови кънки на. Но като цяло спорта в нашето семейство, без фанатизъм.
- Как са взаимоотношенията между децата? Има ли ревност по-стари към по-младите?
- ревност проблем стигнахме до само когато е имало Вова. Настя не може да приеме, че сега е лъвския дял на вниманието отива в някоя друга дете ... Един ден ще детската стая, видях една снимка: Настя застана над Вова с възглавница в ръцете си. Сега, разбира се, въпросът не е толкова остър, но въпреки това, тя е много по-различно възприема външния вид на Вани в къщата и тя ми помага във всичко.
- Може би тогава има смисъл да се ограничи до едно дете?
- Във всеки случай! Децата трябва да са много! След най-малко две ... едно дете в семейството, в повечето случаи, ще растат егоист. Сега разбирам, че колкото повече деца, толкова по-лесно е да ги образоват. Старши расте, да помогне с малко. И за тях това е страхотно преживяване, което е много полезно в живота.
- За четвърти имат мислите?
- Признавам, тази възможност, но имам 13-годишна работа, а по-скоро: "Аз се придържаме" за 8-10 часа на ден. И още едно дете ще се роди, само тогава, когато няма да излъжа въпроса за осигуряване на деца. Очевидно е, че тя не взема да се ожени отново. Особено, че бащата на децата е много важно.
- Наталия, сега е професионален въпрос: как бързо да се върна във форма след раждането?
- Като цяло, е необходимо само мощността корекция. Децата се хранят правилно - всеки три часа малко по малко, и най-много се нуждаят. Възрастните също преяждат. Кърмещите майки често смятат, че не е диета, не може да се придържаме, защото те се хранят. В действителност, това е необходимо да се яде в умерени количества. Мазнини трябва да се изключат от менюто си, ядат въглехидрати сутрин, на обяд - въглехидрати и протеини, а вечер (не по-късно от 2-3 часа преди лягане) - идеални за ядене морски дарове или пилешки гърди. Не са за бързо хранене и картофен чипс, 2-3 часа на ден ходене с детска количка нагоре по хълма - и вашата фигура ще ви благодаря хармония!
- Проектът I-майка за това как добре да бъдеш майка. Кажи ми как се почувствах, когато казвате тази фраза: "Аз -Mom"
- Разбира се, с гордост. Аз бях в състояние да го направи! Моите деца - основната ми богатство и гордост!
Интервю на Татяна Moshkaleva
Наталия Смирнова, една от водещите фитнес - инструктори град. Това е рядка красота на една жена, поразително си енергия и тънък, тонизирана фигура. Непознати често не вярват, че за последните 28 години и има три деца. - Наталия, имате три деца. Това е съзнателно решение, или е спонтанно? - Всички мои деца съзнателни и желани. Дъщеря Настя, синове Владимир и Иван. Събудих се в началото на майчиния инстинкт. След като през 18 години, ангажирани в салона - клекнал с щанга от 100 кг.
Свързани статии