Начало / Консултантски психолог / Кариера и бизнес / имам проблем: Забелязвам, че все по-често се чувствам като провал, никъде адаптиран
Въпроси на психологията:
Добре дошли! Имам проблем: Забелязвам, че все по-често се чувствам като провал, никъде адаптиран. Фактът, че аз - не е женен, това, което е повече, аз дори не "постоянни" мъже. Имате любим човек, но ние трябва да го всички не вървят добре. Не в смисъл, че ние се закълна и да се борят, просто не мога да се реши за сериозна връзка с него. Наскоро разбрах, че искам (по-рано не разбираше дори техните желания). Освен това, наскоро започнах да преосмислят моя опит, придобит по време на детството и юношеството, и осъзнах, че семейството ми не е толкова "ангели", както аз се опитах да се представя. имаше много контузии (психологически). От това разбиране става още по-трудно. Освен това, се чувствам като провал и все още, защото не съм измислил една кариера, по-скоро, работата е там, но когато видя своите "колеги" и само на връстниците си, успех в професията, аз се чувствам зле. Искам да плаче. Въпреки, че аз да си кажа: след като някой може, следователно, е възможно по принцип. Но все пак, става по-лесно и леко дълго. Неспокойни и натрапчиви спомени: особено за това как ме боли. В резултат на това все по-раздразнителни, често главоболие, освен това аз старателно ударен от режима на деня: че е буден през нощта и на сутринта - сън. Което е също нездравословно. Какво трябва да направя?
Отговор theSolution психолог:
Понякога има трудни моменти, когато изглежда, че животът ни тестване на изпитание. В такива моменти, може да изпитват чувство на страх и отчаяние.
Вашите чувства са причинени от някои модели на мислене.
Така усещането за отчаяние сте на повикване, когато правите една малка психологическа грешка. Можете да оцени вашата личност на вашия успех или провал. Можете сравни себе си с други хора, като колеги, а ако е психично сравнение не е във ваша полза - да се придържате самия етикет. Това означава, че мислите за етикетиране модел (залепване на етикети) и по някаква причина се нарича "провал". Така че не е нужно да се направи. Не е нужно някой да се сравняват и не е необходимо да се оцени от техните действия. За формирането на здрави самочувствие искаш да се научиш да мислиш и за себе си. Вие сте винаги е добър, интелигентен и красив, независимо от това дали имаш нещо или не.
Животът не е състезание, което подаде чашата или медал.
Това, което са дошли да реализират своите желания - това е много добра, в развитието на личността му се движите към автентичност.
Най-важното е, че лично се подготвят за връзката: Бъдете автентични на вашите наранявания и негативния опит от миналото, не ви засяга и теб пречи да бъдем щастливи.
За да са отишли негодувание към онези, които са ви боли, искате ли да се научат да прощават.
Ако ви е трудно да се направи най-- Можете да говорите с психолог или терапевт. Експерт не само слушайте внимателно за вас, но също ви кажа как да го направи, така че можете да простиш ли причинява емоционална болка и започна да се изгради нов живот. Вашите моменти от живота, не си струва да ги харчат за преживени в миналото болка. Дори и да имаше много стресови ситуации - не се притеснявайте.
Ако някой от елементите в личността си структура са били повредени от това (например, аз -Concept, самоконтрол, самочувствие) - това може да се възстанови с помощта на психотерапия.
Обикновено в началото ви се дават упражнения за коригиране на негативни програми родител-дете (вярвания, нагласи, съвети). Това е необходимо, за да разберем Вашите самоограничаващи вярвания и да се справят с задръжки за щастлив живот. И тогава ли да ни кажете как постоянно да се изработи различни проблеми. Например, как да регулирате вашата личност елементи, които могат да бъдат повредени от лошо отношение към вас (на критика, сравнение, амортизацията на постиженията си или дори kakim- някоя от шестте типа насилие). Това означава, че с помощта на психотерапията може да бъде елиминирана incongruence в личността си структура и постепенно, стъпка по стъпка, за да си личност автентични.
В автентична личност е огромно предимство - болката от миналото вече не се намесва, за да се насладите и да празнуваме живота.
Ние определено последователността на курсовете е проектиран да noncongruent лице (с неравномерно развитие) е получил липсващата знания и психологически умения и да стане истинска личност. Последователността на програми за решаване на този проблем е, както следва: корекция на негативните програми родител-дете - работа с съзависимостта - преследване корекция и виктимизацията предразположеност на индивида (необходима само за преживели насилие и травми) - самостоятелно корекция - привеждане в съответствие на лични граници - курсове звено за управление на обучението емоция ( гняв, безпокойство и т.н.) - развитие на емоционалната интелигентност - развитието на самочувствие - доверие в развитието на комуникацията.
Теми изграждане на отношения по-добро обучение след затворени въпроси с автентичност.
Това е да се гарантира, че вие сами избирате един човек - са били в състояние да изгради емоционална съюз въз основа на екзистенциалните стойности и не defitsientnyh нужди. Defitsientnye се нуждае, е същият като необезпечени нуждите на детето. Това означава, че несъзнателно (подсъзнателно) лице, може да превежда взаимоотношения в категорията на нещо много подобно на модела на връзката родител-дете, отколкото да филиал. Малко вероятно е, че проявявате интерес към изграждането на отношения с инфантилен мъж, който започва да се отнасят с теб като майка, да се изисква грижи и поддръжка в дома, и той няма да поема никаква отговорност за нищо. Да се изгради добро партньорство, основано на взаимно любов и уважение, че е важно да бъде много зрял човек (и бъдещия си партньор, също би било полезно).
Възрастни човек гради живота си, с помощта на система от умения живот планиране.
планиране System живот започва с покупката на преносим компютър или списание. Когато си купувате преносим компютър и Retreat, можете да започнете да си представим различни варианти за изграждане на бъдещия си живот. Първо, представете си, че сте на 40, 60, 80 години и пишат различни версии на това, което събития, които бихте искали да видите в живота си, като че ли за написването на мемоари. Напишете няколко опции и след това да зададете въпрос себе си. "Това е така, защото аз искам да живея такъв живот, или поне така си ми писа добре обмислена други хора?" Ако ти пиша неща и мега-постижение само да се моля на други хора - това е черен вън. Да се съхранява само това, което те прави щастлив е, без да се отчитат мнението на другите. Вие харчите за това упражнение в продължение на няколко месеца. Според резултатите от него ще разберем, че трябва да започнем да правим, така че си щастлив живот се превърне в реалност. Ако започнете всеки ден правя нещо, което носи по-близо до целта си - след няколко години, вие значително ще подобри много аспекти от живота ви. Най-важното нещо - уважение и любов себе си и да изгради живота, което е удобно за вас лично. Ще видите, трябва всички да се окаже,!
Сподели в социалното. мрежи
3 мисли за "Имам проблем: Прави ми впечатление, че всички се чувстват все повече и повече като провал, никъде адаптиран"
И ако се избира между работа, която носи радост, но ниско платена и тежка физическа работа и че ужасно скучна, но заплатата е висока и без стрес?
Проблемът с този вариант е финансова грамотност. Ако човек не разполага с достатъчно пари, за работата, която обича, той винаги може да се регистрира на ПР и отвори малък магазин за хранителни стоки. Въпреки това, той може да се занимава с любимите дейности (като писане на музика, като работи като учител) и няма да бъдат в неравностойно положение финансово.
Ако започнете да се направи нещо, за да променят живота си към по-добро, ще трябва да се откажат от позицията на жертвите. Доверете се на собствените си сили, не се оплакват и да отговаря за изграждането на живота си - това е ужасно. И тогава, много трудно да не се заеме позиция на приучена безпомощност и не се очаква, че някой ще дойде и ще решите проблемите си, вместо вас. По-лесно, че е жертва - страдат и се оплакват, за да получите комфорт. Но за да се действа и да се откаже вторични психологически ползи, които носи с положението на жертвите, е необходимо да се работи върху себе си и укрепване на аргумента на целостта на индивида. В автентична човек няма такива проблеми.
Потвърждение на Споразумението за потребителя
Свързани статии