Мода за здравословен начин на живот прави хората задават много въпроси за любимите храни и напитки. Например, ако кафе угояване?
Кафе и калории
Повишаване на теглото се дължи на факта, че приемът на калории повече от тяхната консумация. Ето защо е важно да се следи калорични храни за тези, които спазват правилата на доставките и има тенденция да отслабнете.
За любителите на кафе там е добра новина. 100 грама смляно трябва да 2 ккал. В една порция от напитката обикновено изисква 7-12 грама, така че чаша еспресо съдържа по-малко от 1 ккал.
В тези цифри кафе не допринася набрани с наднормено тегло. Първи мазнини от кафето не може да бъде! Освен това, за да го използвате с много кифли или тарталети. На тази диета, можете лесно да спечелят допълнително няколко килограма.
ВАЖНО. Всички добавки водят до увеличаване на калории напитка. Например, 10 милиграма на млечна мазнина 3.2% се добавят 6 Kcal и 5 грама захар процент увеличение за още 20.
Calorie обикновена чаша капучино има около 140 калории, които могат да оказват съществено влияние върху ежедневната норма на потребление. Немалко поредни дни, за да го превишава, теглото започнаха да се увеличават.
За да обобщим нашия малък разследване. От черно кафе без захар не се мазнини, но kofesoderzhaschie напитки и коктейли могат лесно да причинят допълнителни килограма с честото използване на тях.
Подобно на сайта - сподели връзка с приятелите си. Благодарим Ви!
ТОП 7 от прясно печено сортове кафе
- Maragogype Никарагуа - сладко кисел зелена ябълка.
- Барахона Доминиканска република - Карибски типичен кафе с високо качество.
- Бразилия Сантос - шоколад лешник бележки.
- Етиопия Harrar - с дългогодишен горчив, уникален послевкус.
- Хондурас Сан Маркос - различни опушен-дървесни нотки.
- Етиопия Irgachif - сладки флорални нюанси и лимонена киселинност.
- Куба Altura Lavado - с ярки, дълъг, шоколадово послевкус.
Свързани статии