Всеки от нас през целия си живот е съпроводено с различни трудности и проблеми. Но тя винаги тези трудности са реални? Често, ние ставаме затворници на собствените си мисли и спекулации, без никаква връзка с реалността. Една от основните причини за тази ситуация е постоянно да остана на мисли за миналото или бъдещето. Повечето от деня, в който участват в размисъл поток от фантазии и спомени, като по този начин губи много опит се провежда в настоящия момент. Редки лъчи на слънцето, дърветата, покрити със сняг, птичи песни - всичко това се изплъзва ни зает ум.

Ако гледате вашите мисли най-малко на ден, може лесно да се разбере, че голяма част от нея не носи добро, и обратно причинява раздразнителност, разсеяност и загуба на енергия. Странното е, но най-доброто решение за много проблеми е просто е в момента "сега". Достатъчно, за да се вземат под надзора на техните идеи: опитайте се да забележите появата им, а не да ги развива и да се съсредоточи върху това, което се случва около (напр разгледа различните елементи на близки, да слушате звуците, чувствам усещанията на тялото Ви).

Илюзията на времето проникнала дълбоко в нашето съзнание. Ние постоянно се предвидят бъдещите витае в сънища, нещо напред или многократно преживява дълги минали събития и негодувание. В действителност, бъдещето и без минало. Бъдещето никога не е съществувал, защото всичко за него мисля да възникне в настоящето. Минало е лишено от съдържание (в психологически план) веднага след появата. Само наистина важен момент от сега. то е само в него целия си живот не се случва.

В резултат на това ние имаме две възможности.

1. живеят илюзорен живот в нашите мисли и въображение
2. Опитвам се да бъда напълно присъства в момента "сега".

По-голямата част избере първия вариант на съществуването, но не и от само себе си, а не на знания, навик или заради стереотипа на поведение на другите.

Научете се да остане в настоящето може да бъде внимателно гледане на вашите мисли и фантазии нововъзникващите. Желателно е да се създаде навик да следите и да се спре вътрешния диалог, съзерцаване и да го замените с реалността на съдебното заседание.

Когато са налице изцяло в настоящето, всичко се променя. Бои, след като сиво, избледнели пространство цъфтят невидимите нюанси околните придобива безпрецедентен острота и обем. Човек трябва само да се вгледате внимателно, тъй като старият асфалт се набива на очи безброй невидими подробности. Всяко дърво привлича погледа на сложна схема на кората на главния мозък. Всеки обект, всеки детайл около придобива определен приказен чар. Сега погледнете на ландшафта за първи път, съзерцавайки великолепните картини на ежедневието. Все още няма цели трябва да бъдат постигнати. Не съществуват проблеми, които се явяват от нищото. Всичко е перфектно, всичко е постигнато за вас. Ние може да остане само в този вечно в момента.

Свързани статии

• Колко дълго кученцето да свикне с нов дом, моята кученце

• Необичайни начини за рисуване с пясък, децата на нашето време

• Как да направите триизмерна коса на сутринта нямат време да се навиват ролки за коса