преди повече от година
Всички сме били през 90-те, когато заплатите за шест месеца не се виждат, но не помня много желани. Оцелели опит в Power Saving натрупан безценен за споделяне дори с някой мога. Цялата принципа на икономиката в диетата се основава на принципа: "Как подпечатана и разрушаване", т.е. Ние го правите сами в кухнята и прекарват много време. Определено изтрит от всички покупки на полуготови изделия, консерви, магазин "закуски", бонбони и т.н. Ние купуваме само суровини: брашно, зърнени храни, зеленчуци, месо, растително масло е по-добре, и на мляко, без по никакъв начин. Но по-нататъшна работа. За десерт, готви сладко, ползата е сега череша кофа може да се купи за 50-70 рубли, както и ябълки, и че е по-евтино, но цената е в зависимост от местоположението, можете да намерите на плодове и горски плодове за една стотинка във всяка местност. Cook всички видове конфитюри, компоти реколти, ако имате намерение да запазите за дълго време, изсъхне ябълките събрани кисели краставички, докато евтини зеленчуци, замразени толкова като задържане фризер. Цена на захар не е особено дразнещо, можете да се подготвите най-много до следващото лято достатъчно, а ако е трудно да се купят, и захар, детайла може да бъде и почти никаква захар направя рецепти в интернет Nemer. Чрез чай - сладкиши собствено производство от факта, че тя се приготвя и купил евтини с кайма и различни конфитюри, между другото, това е доста вкусно. Салати от най-евтините зеленчуци: зеле, моркови, цвекло, облечени с растително масло, направи сос на основата на растителни масла - получите по-евтини магазини. Ние купуваме месо от костите, което е по-евтино, бульони на първото ястие, изработени от кост, месото за основното ястие. Борш, супи, зърнени храни с бульон от костите са евтини. На втория ястия месо прекарат малко по-добре в различни zrazy ролки, котлети "опаковани" в настъргани картофи и сос и малко количество ситно нарязан месо и много зеленчуци. И месото от време на време, и по-пиле и риба, те са много по-евтино от храната, и пилето е "резервни части", като цяло. Странични ястия от това, което е по-евтино - предимно зеленчуци, зеле, картофи и евтини зърнени култури: ечемик, пшеница, ечемик. Кук овесена каша във водата, а след това добавете млякото, зърнени храни се разпадат толкова, колкото може да се вари и отвара от сушени плодове или плодове, или само вода с плодове, също ще бъде евтин и необичайно. Млечни продукти домашно, с изключение на извара, извара не е изгодно да се направи, ако закупена мляко. Сирене може да се направи, се оказва почти като sulguni, кондензирано мляко от готвене. И винаги се пазарят на пазара е задължително, тя също така ви позволява да се спестят пари, можете да свалят цената много. Може да живее на 200 рубли. на ден за четирима души, но това е много неприятен.
Вие не сте съвсем правилно постави въпроса. Само на 200 рубли. възможно за 4 човека, за да готвя много голям пот на борш или зеле супа с чифт пилешки бутчета (цирей първия мач, а след това премахване на костите и се рушат месото, добавете в края), и това ще бъде достатъчно, за най-малко три дни. Той остава в същия ден 3 400 рубли. - така че на сутринта овесени ядки или други зърнени култури с кок и топено сирене, Вечерни направи отново в продължение на 2-3 дни, задушени зеленчуци с най-малко същото Кура или да гледат на действието на магазини за месо или мляно месо.
Друг вариант - отново, вижте на запасите, за да купуват месо с кокал, извадете месото, на месо супа кост готвач със зеленчуци и месо, за да постави на бургери или кюфтетата. Освен ако не се запържва банички и след това dotushit с най-евтината заквасена сметана с пържени лук - ще има някоя гарнитура, и същите спагетите сега 9-12 rub.po акции са. Или dotushit също се запържва. лук в доматено пюре, добавете малко брашно и соса е страхотно.
Да, закуска винаги е каша като най-евтиния продукт, но с обяд и вечеря, можете да много добре в тази сума, както и вземане на различни ястия (същите мързеливи зеле ролки, например, бит плънка, зеле, моркови и лук достатъчно евтини).
Сега, в зеленчуковата сезон, можете да се пече във фурна за готвене слой на картофено пюре, плънка, а на върха на малко пържен лук, картофено пюре на върха отново.
Като цяло, мога да посъветвам - важно за тези 200 рубли. се готви една и съща супа на деня по 3 във всички, а останалите оставил в тези 3 дни парите, и можете да poekspirementirovat. Dare, най-вкусни ястия (зеленчуци задушава от същия зеле, картофи, моркови и лук, например) могат да бъдат получени от най-евтините продукти.
Е, ако (риба нещо, също трябва веднъж там) на семейството на риба исках - така че има две възможности - или да отидете на пазар и купи главите и опашките на червена риба (пъстърва, сьомга, е доста евтино) и се готви супа за червена риба, vyvarivaya в началото и края на 2-2,5 часа. Но след това ще бъде възможно да се отцеди бульон, демонтаж на главата и е установено, много месо, което след това в края на готвенето, добавете към супата.
Като цяло, отивам за него, опитайте различни варианти, просто най-лесните ястия ще бъдат сигурни, за да спечели. На добър час!
Паста 3-50 стр
4 картофи - 50 р
3DES яйца 6-120 стр
- закуска - тост (хляб + 2 яйца + G) - чай (отвара може да бъде събрана от естеството на листа или цветя)
- Обяд - пилешки бульон + + чесън крутони
- Вечеря - варено паста + крилца
2 обяд - картофена супа с пилешки бульон
3 елда (или ориз) с варени пилешки гърди (ако добавите към търговски лук и моркови - може да ги намали, се запържва и се добавят към каша)
- останки от пилешки гърди, нарязани на студа и хляб за закуска, можете да Настържете морковите, ти можеш да направиш омлет или бъркани яйца
2 варени картофи с "zazharki" на зеленчуци
3 вечеря - варено и пържени спагети, качени яйце.
Ако планирате ястия от три дни, една седмица, можете да си купите по-голямо разнообразие от продукти. и менюто ще бъде "богата".
Лятото е много лесно да се хранят семейството, а дори и до 200 рубли.
Ако имате деца, това е нещо, мандрата е необходимо във всеки случай, така че можете да си купите един огромен пакет от корнфлейкс и се редуват с овесена каша на ден, то ще бъде за закуска (една голяма зърнени опаковки могат да траят повече от седмица, овесени ядки като цяло по-евтино).
Обяд - тиквички / броколи / карфиол / морков / картоф / лук / грах / царевица / чушка, всичко, което е в градината или в магазин, да направи супа без месо изобщо.
Алтернативен с леща и грах супа.
Вечеря - ако парите не са на всички, можете да ядете супа и вечеря, нощувка кефир.
Ако имате пари за храна, ние можем да се готви месо супа веднъж на всеки три дни, се редуват с растителни.
Спецконтейнери за хляб, отидете на хляба, те са достатъчно, за да продължи по-дълго.
И тогава там са зеле, е с много ниска стойност, но колко от тях може да се направи.
В действителност това не е толкова трудно. Ти просто трябва да изберете най-хранителни и здравословни продукти с разумна цена.
- Зърнени култури за prigolovleniya каша, ориз и добавя към супи. Препоръчвам разходка до местните магазини, дискаунтъри (магнит, атака, колан и т.н.) и да закупите най-доброто качество на най-ниска цена.
- Млякото се вземе най-добре в проектите Privateers. Често в определени дни, когато пристигнат в определен момент. За по-голяма безопасност, не можете да млякото да заври и се пастьоризира в multivarka.
- Киселомлечни продукти са най-добре подготвени от мляко закупени от. Така че много по-евтино да се получи.
- Извара също по-евтино да се вземат частни търговци, и от магазина или изварата на сирене маса изоставен като твърде скъпо.
- Яйца в момента са с ограничен бюджет продукт. Може да се използва за приготвяне на бъркани яйца, омлети, сладкиши.
- Рибата е по-добре да си купите putasu като най-евтини. На акциите можем да го купи за 40 рубли. / Кг. В този случай, рибата е много вкусно. Ако искате солени риби, по-добре е да си купите замразени и туршия себе си.
- Месото е най-добре да се консумират под формата на домашни птици като най-евтини. Понякога можете да си купите свинско с акции на евтините магазини.
- Картофи, макаронени изделия - традиционни ястия страна и много евтини.
По-добре е да си купим храна за няколко дни.
Кук пилешка супа.
На втория или вечеря печени картофи с лук и моркови.
Или купуват зеле и варете супата, и втората или вечеря makarony.Mozhno готвят спагети със задушен месо или farshem.Ili с гъби (ако събира в самата гора).
Ако искате тюрлюгювеч, че е възможно да се подготви пътя и нея.
Можете да закупите буркан консервирани боб и се готви боб чорба.
