Скорост, бързина и скорост отново! Това е тенденцията на развитие на съвременния баскетбол. Все по-често на скоростта на движение се увеличава, тъй като играчите с топката и без него. Прекарайте малко време за баскетболисти преминаващите топката с работа по време на риболов, да се подготвят за хвърляне на топката в кошницата. Увеличаване на темпото на игра увеличи своя интензитет спортове. Уверен съм, че можем да правилно се обадите на нашия баскетбол бързо в близко бъдеще. Сега вече разполагаме с екип, постоянно играе в бързи темпове. Това е преди всичко на страната баскетболни шампиони ЦСКА. Просто играя и спортисти Тарту "Калева".

Много майстори на Националната баскетболна много често се представят различни техники с висока скорост. Виж, например, дрибъла Armenak armenak alachachian, хвърля върху кошница Генадий Volnova, бърз пробив Вячеслав Hrynina. Тези господари на баскетбол не губим нито за миг! Именно от тях трябва да се вземат за пример на младите баскетболисти.

Техника техники игра на по-висока скорост има някои особености. За тези функции, искам да кажа на младите играчи баскетбол.

Как изгодно да се запази топката в бързо бягане - високо, средно или ниско скача? Даване препоръка рецепта само за всички ситуации на играта тук би било погрешно. Ръст дрибъла трябва да се сменят в зависимост от ситуацията на игра. Колкото по-свободно пространство пред играча, колкото по-далеч са конкуренти, толкова по-висока страна отговаря на подскачащи топката. В крайна сметка, с високо дрибъл топката е възможно да се развие голяма скорост за движение. И-близките конкуренти, толкова по-ниско трябва да бъдат капане.

Обикновено треньори съветват играчът ако противникът до него, за шофиране топка ниската отскока го от пода и в същото време здраво държи четката, тласкат топка за определяне на най-вече обтегнатите пръсти. Това е правилният съвет. Аз, обаче, не го следват, но не защото смятам греша, но просто защото те никога не водят топката ниско. Аз съм особено любители на дрибъла със средната скача на топката на разстояние от пода, защото с такава компетентност, можете бързо да се движат през сайта. При средна дрибъл, както и при висока, аз винаги оставям със спокойна китката и натиснете топката, цялата дланта.

Разбира се, по-лесно на противника, открадна топката в средата на височината на дрибъла от ниско. Но аз предпочитам по-успешни в скоростта за сметка на провеждане на безопасността. Надеждност същото владение компенсира с други средства. А опасен квартал с противник, скрих от него корпуса на топка. Ако опонентът ви ме атакува Добре, тогава аз превеждам топката в лявата ръка и завъртете тялото на ляво, оставяйки зад себе си защитник, така да се каже.

Когато се прилага топка щит близо до врага, например по време на преминаването на пръстен, играчът често е необходимо да се промени посоката изведнъж дрибъла. Ето защо, ние трябва да се научим да се движи с топката в силно свити крака - така е по-лесно да победи защитник.

В критичните моменти на играта не е лесно да се движите в моментна промяна в ситуацията на място. Тук не е възможно да отклони очи от ситуацията на игра. Ако utknetes с лице надолу, вие ще погледнете на топката, която се поддържа, а след това за доброто на играта си, ще се окаже, малко. подходящ момент Партньорите не чакат, за да премине остър. Ето защо, не забравяйте да се научат капане без визуален контрол на топката.

От първото обучение се научи да заобиколи вратаря на гостите, без да погледне към него. Възпроизвеждане в младежкия отбор, когато се втренчи в дрибъла топката, си мислех, че защото съм по-точно да го води. Но се оказа, обратното: топката Често прихванати. Впоследствие, аз трябваше да се направи много усилия, за да растат извън този лош навик и да се научи да контролира топката с помощта на кожата-мускулна усещания и гледам да плащат на място.

Много време и усилия, изразходвани за обучение, аз дрибъл. Той взе топката и дясната и лявата ръка, движещи се по-силно свити крака. За да бъде по-интересно да се упражнява, да контролирам две топки, подава топката от ръка на ръка зад гърба си и около краката му. Обичам момчета, които играят упражнения, в които редица двама играчи са на топката. По време на дрибъла необходимо, за да се получи топката си в партньор на топка. Налице е също така добро упражнение: да тече бързо дрибъла да победи двама опоненти, които искат да ти отнеме топката. Много полезен за пясък на капане в двустранна игра. Така че можете да научите в същото време със знанието, за да навигирате топката в ситуация на игра.

подава топката

Методът и естеството на прехвърлянето на топката в по-малка степен, отколкото дрибъла, в зависимост от ситуацията на игра. Преди кръста от баскетбол, играчът трябва да направи оценка на мястото, което заемат в партньорския сайт, разстоянието до тях, тъй като скоростта им на движение, и другарите му, както и местоположението и действията на конкурентите. Например, за да подаде топката, за да затворите разстояние по-добро движение на едната ръка, особено когато партньорът ви е под ръководството на тежък. Този пропуск ще бъде неочаквано за противника, и така няма да може да пресече топката.

В много случаи е необходимо да се подаде топката с една ръка партньор, често вляво. С това, също трябва да бъдат подготвени. Когато не може да отиде в панела на съперници, аз да "кука" хвърли обратно топката нагоре по стръмната пътека към оста си или нападател. Но в един свободен майстор позиция е обичайна практика да се прехвърлят две ръце. Когато изгодно да се прибират бързо топката към партньора (стига противниците не са имали време да се покрие), можете да използвате волейболно предавка. Понякога играчите трябва да не премине от изходното положение, както и скок, докато все още във въздуха. Както можете да видите, има голямо разнообразие от отигравания.

Повечето бързи пасове - във въздуха. Но това не винаги е възможно да подаде топката ос в три секунди зона. Ако до него много играчи, толкова по-надеждни, за да го изпрати топката удря пода, въпреки че този трансфер е малко по-бавно.

Младите баскетболисти трябва да овладеят целия богат арсенал топка предавка. Когато самостоятелно изследване, можете да се обучават в стената, силно извади топката извън него. В същото време можете да научите и хвана топката. Възползвай се от миг топката, колкото е възможно, практикуване на "тройката", тъй като двамата играчи последователно с бързи темпове, сгънете третия, и той ги връща топките стоят на земята или са в момента на улавяне и преминаване на топката във въздуха, след скок.

В никакъв случай не се ограничава до програмите на място за упражнения. Научете с висока скорост, за да изпратите топката точно на кандидат за вицепрезидент. И там са добри упражнения. Така например, прехвърляне на движение напред топка партньор. Или упражнение в "тройка" - най-бързата писта от един борд на друг с бързо pasami помежду си. Волейбол предаване влак с партньор в бързо движещ се, скачане, а след това още повече да се ускори темпото на упражненията, обмен само на две топки. Да практикуваш подава топката трябва да бъде във всеки клас. Дори капитанът на баскетбол в обучение никога не забравяме, мелене това на пръв поглед прост елемент технология.

улавяне на топката

Изглежда, че няма нищо по-лесно от това да улови топката. В крайна сметка, като дете, всеки от нас го прави по сто пъти на ден, да играе, да речем, "desyatochku". Но баскетбол е по-трудно да улови топката. Ние трябва да го вземат на бърз план, често лети от гърба. Не е толкова лесно да се хване топката, когато той внезапно и силно хвърлен партньор от близко разстояние, а в действителност тя е партньор на такова прехвърляне може да принуди ситуацията на терена. Така че трябва да се доведе до съвършенство за приемане бал да направи това, както се казва, автоматично. И в играта винаги очакваме топката, така че да не пропуснете прехвърлянето на партньора си!

Вземете топката по-безопасно с две ръце. За да закупите силна умение да лови топката, постепенно усложни упражненията. Скоростта на трансфер на реакцията може да се подобри така. Застанете изправени пред стена два метра от нея. Нека партньорът поради гърба си силен хвърля топката в стената, а вие го хване. Можете да свикне да вземе силен предаване, ако влакът в улавяне на топката удари партньор крак.

Възможността за ясно предаване и приемане на топката особено полезно, когато бързо почивка. Всъщност, в тази критична ситуация на играча на първо място, без да се обръща, той минава напред, навлиза в пространството, и едва след това да има време да се търси партньор. Същото е длъжен да навременно и точно в движение, за да изпратите топката на някого. Ако в този момент да загуби най-малко част от секундата, за да получи топката процес, атаката може да се удави. Преден плейър с бърз пробив действа със скоростта на светлината!

На голяма скоростта на движение е по-изгодно да хване топката в изходно положение. Но дори и много господари баскетбол все още е в противоречие с начина на приемане на топката. Те обикновено се хвана топката при скок. Така че наистина е по-лесно, но губи ценно време. И, за да хване топката, без скок, имате нужда от по-сложна координация на движенията. Но това пести енергия играч и спечели време за атака. Можете, например, веднага да премине на партньора топка, вместо да чакат, докато не кацне. Получаване на топката с висока скорост и без скок - показател за истинската уменията на играча.

Младите баскетболисти! След като смятате, че сте основите на баскетбола по рамото и незабавно да започне настойчиво да развива висока скорост технология контрол върху топката. Това е най-сигурният начин да се спортсменство в баскетбола.