Ефективните методи за да се отърве от миризмата на пот под мишниците

Как да се облекчи последните седмици от бременността

Анита Луценко: Укрепва краката до петата. онлайн

Pure животворна енергия

Отивате на почивка

38 седмица от бременността. третия триместър

Какво трябва да знаете за електронни люлка

Симптоми и лечение на деца adenoiditis

Често ме питат дали диета полезни и на гладно дни. и колко дълго може да се придържаме към този начин на хранене?

Вярвам, че най-добрият вариант - е да се комбинират подходяща диета с упражнения.

Ако не можете да спортуват и да изберете промяна в хранителния режим, в момента, когато се спря на теглото, можете да използвате един или два дни в седмицата за разтоварване. Те ще изпълняват функциите на някои често срещани видове диети, но нямат време да се причини такава вреда на организма, като че ли сте се хранили в този режим в продължение на повече от две седмици.

Най-подходящи за изпълнението на продуктите на ден са кисело мляко (по време на деня и половина литър напитка) или в чая прави с мляко. Ако решите да седнете на някои зеленчуци, като вид освобождаване от отговорност може да използвате не повече от един ден в седмицата, а преди това трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви нередности в храносмилателната система.

Разбира се, всяка диета ще доведе. Но този резултат е често краткотрайно и бързо изхвърлени кг са въведени, тъй като в повечето случаи, след края на диетата човек се връща към обичайната си диета.

Всяка твърда храна - това не е само за да се ограничи броя на калориите, които влизат в тялото, тя е и недостиг на важни и полезни за организма витамини и минерали. Ето защо, в дългосрочен план диети може да доведе до неблагоприятни последици за здравето. А в някои случаи дори хоспитализация.

Искам да отбележа, че много, като се започне, за да отслабнете, на първо място се елиминира от диетата на така наречените въглехидратни храни като зърнени храни, ориз, макаронени изделия от твърда пшеница, картофи. Да не забравяме, че има минимална дневна ставка от тези продукти - най-малко 100 грама на ден (това е общо 400 ккал).

В моята практика е случай, в който един човек седеше около месец изключително на зеле. В тялото му имало огромен недостиг на витамини и минерали. Той загуби, но беше в интензивното отделение.

Единственото предимство, което виждам в хранителния режим е, че те са в някаква степен на дисциплина. Но аз все пак препоръчваме да се придържат към правилното хранене.

Ако решите да не слушат моите съвети, и да изберете всякакъв вид диета или ден пост, не е твърде мързеливи, за да отидете на лекар този. Може би някои храни, които обикновено противопоказано. И вие, без да го знаят, някога може да боли, така че загубих тегло ще изглежда нищо в сравнение с куп проблеми, които ще спечелят.