Вкусна и здравословна храна, а цифри - това е много важно. Е, ако в офиса има трапезария или кафене, където можете да се яде прясна и здравословна храна. За съжаление, в кафенето не е навсякъде, и в съществуващата гама от заведения за хранене, често не са щастливи. Какви храни допринесе за запазване на формата и увеличаване на вашето здраве?

Един добър добив в тази ситуация - за няколко хубава вечеря контейнери. Можете също така да си купите един термос с широко гърло - това може да доведе до офис супа или задушени зеленчуци на. И ако си купите един термос с две или три отделения, проблемът с полезни обеди в офиса ще бъде решен. Освен това, един термос ще помогне за решаването на проблема с липсата на микровълнова фурна. Полезно допълнение вечеря ще помогне зеленчукова салата (разбира се, без лук и чесън) и парченца плодове.

Ето някои полезни идеи за обяд в офиса:

· Пилешки гърди и задушени зеленчуци. Пиле може да замести на пуйката. Птицата може да бъде варено или печени. Също така е чудесен вариант - грил.

· Предварително нарязани зеленчуци и потапяне сос от грах или боб. Зеленчуци - това е много вкусни и здравословни. Разбира се, пълен хранене ястие не замества, но ще бъде вкусна и здравословна закуска. Нарежете морковите и се поставя в съд, целина, краставици. За соса и се вари грах или боб, каша, добавете малко бульон, лимонов сок и любимите си подправки. Вместо такъв сос може да отнеме на хумус.

· Сирене задочник. В това ястие много калций, така че е идеален за обилна закуска или обяд. Изберете ниско съдържание на мазнини извара, а след това ястие е достатъчно богата, но не прекалено калории. Добави в готвене и пресни плодове или плодови парчета.

· Салата. Салати - чудесен начин да задоволи глада си за благото на тялото. Изберете някоя любима салата с подхранващи съставки и лек дресинг. Голяма вариант - гръцка салата "Цезар" салата или риба тон.

Прибавете към това и любимите ястия на зеленчукова супа - и ще получите вкусна и здравословна храна, която ще задоволи дълго време и ще ви изпълни с енергия.