Отразявайки, ние използваме мозъка си като фенерче, за да намерите желаната информация.
Медитацията е да се вземе една идея, мисъл или истината и дълбоко я изследва.
Можете да се помисли какво ви вдъхновява, или за това, което искате да разберете по-добре.
Да предположим, че искате да се мисли за твърдението, че идеите имат реална власт. С помощта на контрола часовник (Съветвам ви да правите упражненията при мисълта, че не по-малко от пет и не повече от десет минути), започнете да се фокусира върху факта, че "идеите имат реална власт." Напълно разтворим в тази декларация, потънал в мисли за това. Задайте си въпроси като: "Какво се разбира под това?" "Какво искаш да кажеш", "Как може да ми се отрази това", "Мога ли да се възползват от него?". Помислете за това в рамките на определеното време, които не позволяват на мозъка да се свие от правилните мисли.
Ако умът ви е постоянно скитащи по време на медитация, и така ще бъде необходимо, нежно, но твърдо я връща на темата за спекулации. В началната фаза на упражнението да се мисли, вашата идея ще се плашим от предмета на десет или двадесет пъти по пет минути. По време на упражнението може да се размине с доста абстрактно мислене. Спомени от миналото, мисълта за неоправено въпроси, както и различни желания, притеснения и фантазии са неволно се случват в мозъка, като се опитва да разсее вниманието ви. Не им позволявайте да се отвлече вниманието от основната работа.
Осъзнавайки, че мозъкът ви е зает с ненужни мисли, да забравите за нея и продължи да отразява един миг от това къде сме стигнали. Вашият мозък все още не е дисциплиниран и не свикнали на такива действия. По-лесно е да се мисли за нещо под ръка и се концентрира върху това, което е по-скоро като него. Скоро той е отегчен, мислейки, че няма нищо повече, за да размишлявам; мисли ще станат неспокойни. Не обръщайте внимание на тези чувства, и просто да го върне към основната тема на размисъл, постоянно припомняйки предвидения срок. Това е един наистина велик упражнения за ума. Сега можете да се насочите и контрол на мозъка му, но той не е ли.
Ако продължите да правите това упражнение в продължение на няколко дни или седмици, а след това две неща ще се случат.
На първо място. привикване ума си към дисциплина и да го обучава по този начин, вие ще се развива способността за концентрация, да станат активни и изобретателни.
На второ място. ви ограничава до този момент, логичното разбиране на това, което си мислите, ще бъде много по-дълбоко. Ще откриете, че по време на медитация от време на време ще бъде чувство на вълнение и просветление, сякаш истината ти открили.
По време на медитация и винаги да имате под ръка лист и молив, за да запише нови идеи и мисли, които идват на ум си. Ще откриете, че сега възприемат идеите на сензорна ниво, и то е много по-ефективен, отколкото просто логическо мислене. По този начин, вие ще бъдете в състояние да проучи проблема.
Скритата сила на мозъка може да се развива чрез упражнения; способността да се мисли правилно и ефективно идва с практиката. Започнете още сега да се развие способността Ви да се концентрирате, да се занимава с отражения. Можете да започнете с отражението, което има мощен подсъзнанието или мисли влияят на реалността, или с много други принципи, които могат напълно да променят живота си. Но какъвто и да е обект на вашата медитация, ще бъдете възнаградени щедро.
Яша
както е посочено в един от уеб семинарите по темата - какво способности, човешкият мозък не, трябва да се научат да се задават въпроси, и колкото повече въпроси, които си задавате, мозъкът става по-гъвкави в мисленето, а не в рамките на zakostelym блокиращи настройки.
С цел да се развивам, да развиват ума си, да общуват с подсъзнанието, за да може да слушате себе си, трябва да практикуват въпроси за себе си:
- Това е, което мисля, че в момента?
- И защо тази идея ме посети в момента?
- И как може да се отрази на живота ми?
- И доколкото ми е, че това е необходимо? Как мога да го използвам?
- Какво трябва да направя, за да го изпълни?
Задавайки си тези въпроси - следователно мозъка винаги озадачен и объркан със смисъл и следователно това е да се направят изводи и да изберете начина, по който решенията и да го прилагат, следователно, за да се развиват и растат (във всяка област на интерес на живота), да остане млад и предприемчив, и не се отегчават, а не за да обсъдят различни клюки и новини, които ни заобикалят.
Свързани статии