Защо мозъкът застарява, а по-голямата част от хората в напреднала възраст не мисля? Освен това съществува научно обяснение. И дори рецепти, как да го избегне, и да мислят ясно във всяка възраст.

История за supereydzherah, предната поясна гънка неврони фон и икономика, както и препоръки за това какво да се направи.

Ceychas ние активно се движат в информационната епоха, в която знанието и технологиите са най-скъпата столица. Инструмент за тяхното производство - е мозъка. Мозъкът също остарява и ефективността му намалява с времето.

Brain стареенето е придружено от "типичен" спад на познавателните способности, или, в някои случаи и по-тежко когнитивно увреждане, деменция, наречена.

Медицина отдавна е изучаване на проблема на мозъка, но учените наскоро предприеха за стари хора, чиито мозъци не показва ясно изразени признаци на стареене след 80 години. Изследователите са се преместили далеч от традиционния подход в изследването на болестта на Алцхаймер, когато най-изследователска мушка се контузи на мозъка и са фокусирани върху мозъка работи по-добре, отколкото най-много.

Srednestaticheskogo влошаване на мозъчната функция с възрастта

Така че, учените са установили три основни характеристики на мозъка познавателни supereydzherov:

1. дебела кора в няколко ключови области.

Годишен процент на намаление дебелина кортикална между първо и второ посещение в supereydzherov е 1.06, а контролната група - 2,24. Предишни изследвания са показали, че кората на главния мозък в supereydzherov по-дебел от тези, които "стареене Редовен план".

Различните части на мозъка са supereydzherov (червени ленти) е много по-добра работа, отколкото техните връстници (зелени ленти), и почти толкова, колкото младите хора (сини ленти)

2.Menshee брой на амилоидни плаки в неврони. просто тук. Това е общ маркер на мозъка стареене, които не са специфични.

3. По-голямата броя и размера на специални вретенообразни неврони в предната поясна кора (Cell от икономиката) - е най-интересно, тъй като това е най-специфичен маркер supereydzherov. Предна поясна гирус е значително по-дебела и има голяма област на мозъка, отколкото в контролната група. Каква част от мозъка?

Предна поясна кора

Предна поясна кора (ACC, ACC) - на предната част на кората на главния мозък на поясна, която прилича на външен вид "яка" около мазолестото тяло. Той участва в изпълнението на когнитивните функции, като очакването на награда, вземането на решения, емпатия, импулсивност и емоцията на управление. AUC Анатомично могат да бъдат разделени в когнитивната (гръбния) и емоционални (Rostral-вентралната) компоненти.

гръбната част на AUC, свързан с главния мозък и париетален кортекс, и системата за задвижване и областта на фронталните Окото на Съвета, което направи централния процесор част "в права посока" (свързано с настройката за цел) и "нагоре по веригата" (свързано с моментни решения) стимули и изпращане на сигнали за управление на други области на мозъка.

В контраст, ростралния-вентралната част е свързан към амигдалата, съседен ядро ​​на хипоталамуса и предната островен кора, и изпълнява функция оценка характерни черти емоционална и мотивационни информация. Има доказателства, че PEP е особено активна, когато е необходимо за решаване на проблем или да направите умствено усилие skontsentrirovatsya.Itak, това е най-важният аспект - за поддържане на здравословен предната поясна izvliliny важно да се направи усилие!

Неврони спестявания фон или вретеновиден неврони.

Веднага след раждането започва бързото му iproliferatsiya формация, достигайки своя връх от 8 месеца (когато бебето се формира от основната смисъл на "I", детето се превръща в състояние да се отличи от майка си и започва да се прави разлика лицето на другите, по-специално да се идентифицират роднини и уплашен при вида на непознати ). След това, общият брой на невроните намалява непрекъснато, до голяма степен доминиран миграция и свързването в клъстери, както и до четири години, образувана вече в крайния, формата "за възрастни".

Съвременните учени предположение, което добавя значението на тези проучвания се крие във факта, че, освен ако по случайност тези неврони са причина за себереализация, когато живо същество "симпатизират на себе си."

Шпинделни неврони - на филогенезата и онтогенезата, млади клетки. Техният брой е много ограничена, всеки неврон в сметката, и в същото време те са критично важна функция. Всичко това ги прави много податливи на вредни и неблагоприятни външни влияния. В supereydzherov пет пъти повече вретенообразни неврони в кората на поясна, отколкото в контролната група.

Ключът към supereydzhera мозъка - е запазването на възможно най-голям брой вретенообразни неврони фонови спестявания в предната част на кингулата гънка.

1. Решете supercomplex задача.

Всичко, което е необходимо, за да се преодолее чувството на дискомфорт, максималната концентрация и сила на волята. За да стане supereydzherom, е необходимо да се реши много трудни проблеми, това няма значение - физическа или умствена. Това означава, че много интензивни упражнения и е много енергични усилия на мозъка. Разбира се, това не е за решаване на кръстословици и разходки в парка всеки ден.

2. Дръжте когнитивната гъвкавост.

Поясна кора е важно за превключване от различни огнища на позиции, гледни точки. Колкото по-висока консерватизма, толкова по-малко ви когнитивната гъвкавост и дейността на гънка на кингулата. Нови постоянни интереси, да научат нови неща, нови продукти, концепции, неща, музика, хора. Не се ограничава само до техните предпочитания.

4. Висока степен на осъзнаване и разбиране.

Наличието на отделните значения, повишаване активира и подпомага дейността на невроните фонови спестявания. Практика свой собствен ikigai и никога не се задоволи с едва популярните fastfudnymi решения за самоличност.