Опитах се да седне на диета, но тъй като на тази възраст не е нищо в това не разбирам, а след това веднага разбити, както и от това се разболях, страдах от своите несъвършенства. Освен това, аз съм много песимистично на техните собствени.
3 години, които се опитват по някакъв начин да се коригира диетата си, но това не може да доведе до нищо. Понякога се стига лесно до отчаяние - не можех да се контролирам никакъв начин, изглежда, че тялото ми не ме послушат, и прави каквото си иска!
Sport не ми помогне, най-вероятно, защото аз не обичам да си мъчения с тях.
С една дума, след толкова много неуспехи и опити, най-накрая се научи от всички уроци за себе си. Сигурен съм, дори се радвам, че имах толкова много разочарования, а аз все още не се отказва. Но аз научих много и никога не прави грешки.
Всичко започна с факта, че преди половин година изоставен брашно, сладка, консерви и оттогава аз никога не ядат. Чувствам се добре, стабилно настроение, липса на енергия. Сега знам какво да ум захар няма ефект. Аз съм добър и лесен правя без захар (за да се хранят мозъка).
Когато усетих резултатите, исках повече. Започнах да пия само зелен чай, спират да ядат след 18.00, ограничени калории (1100 ккал на ден).
Той продължи храна дневник, който записва всичко, което се яде през деня и на всеки 10 дни направиха обем за запис на тялото.
Това е, което сега е писано, хип обиколка:
96; 94; 93; 92; 91.5.
Е, много неща.
Аз ям такива продукти:
1. Всички плодове
2. Dairies (съдържание на мазнини не по-дълъг 3,2%)
3. Всички зеленчуци, билки
4. Всички зърнени и бобови култури (готвят само по вода)
5. Месо, яйца, риба (не мазна)
Но всичко в predalah 1100 калории на ден (ако е по-малко - няма значение).
Такава е моята система! Започнах да се чувствам много, много хубаво (все още може да се отрази на присъствието на човек). Разредител лице, чертите на лицето стават по-деликатни, състоянието на кожата се подобри значително, добре, да не говорим за фигурата.
Аз честно казано не знам колко мога сега тежат (към промените в диетата претеглят 64 кг.), Но всичко, което казвам, аз станах много тънък. Мама казва, че аз сега правя всичко перфектно.
Момчетата започнаха да обръщат повече внимание на мен, аз го видях в техните виждания по улицата и се опитва да се запознаем.
Ще направя всичко, за да остане така, или още по-добре. И никога не оставяйте храната да ме добре нахранени!
Свързани статии