• 
  Подуване 7 храни, които трябва да се избягват

• 
  7 от упражнения за разтягане, които ще облекчат болките в гърба

• 
  рак на маточната шийка: 6 симптоми, които всяка жена трябва да знае

• 
  Тревожно разстройство: как възниква и по какъв начин?

• 
  Първа помощ при изгаряния топла вода

• 
  5 домашни средства за почистване на артериите на холестерола

• 
  9 продукта, които повишават нивата на мелатонин, за да ви помогне да спите по-добре

• 
  Най-добрите храни за борба с безсъние: 8 заведения

• 
  Бактериалната вагиноза: 7 прости инструменти, които ще му помогнат да спечели

• 
  Укрепване на здравето на бъбреците с тези продукти!

• 
  Освежаване дома крем за кожа на лактите и коленете на основата на мляко и витамин Е

• 
  Calluses и мазоли? Тези 4 домашни процедури ще ви помогнат да се отървете от тях!

• 
  Загубата на коса: за да помогне да се справи с проблема?

• 
  3 естествен ексфолиант за справяне с черни точки

• 
  Как да се грижим за кожата по време на менопаузата: 5 препоръки

• 
  Медитацията - алтернатива наказание за деца!

• 
  Реда в къщата: 7 идеални съвети

• 
  Ниските нива на серотонин и 9, невероятни ефекти!

• 
  "Бутилка щастие": децата ви ще бъде удоволствие с него

• 
  Как Фън Шуй помага да се въвеждат в къщата на хармонията

• рецепти
  • • 
      Как да разбера дали яйцата са се влошили?
  • • 
      5 прости ласкател Спанакът за жизненост и загуба на тегло
  • • 
      Обикновено сироп е естествено, което помага да се лекува гастрит
  • • 
      Подуване на 5 природни коктейли за отстраняване на проблема
  • • 
      Как да се подготвите природен домашно кисело мляко?
• Отслабвам заедно
  • • 
      5 неща, които може и какво не може да направи, преди да спортувате
  • • 
      10 от най-ефективните начини за ускоряване на метаболизма
  • • 
      Ще отида на диета? Тези съвети ще ви помогнат да спре по пътя!
  • • 
      Ежедневно ходене: 4 от ползите от него за нашето здраве и фигура
  • • 
      5 причини, поради които мастна тъкан няма да изчезне

Парата от горещ душ-бързо и ефективно изчиства с запушен нос от слуз и дава възможност да се диша нормално отново.

С настъпването на есента и пролетта ние постоянно придружава настинки и хрема. защото в това време на годината температурата на външния въздух се променя непрекъснато.

Настинките винаги са придружени с влошено здравословно състояние, което се влошава бързо, ако ние постоянно запушен нос.

Поради това, тялото ни не се подава достатъчно кислород и ако ние се опитваме да диша през устата, качеството на кислорода ще бъде лошо.

Именно поради тази причина е важно да се запази полезни инструменти, които ви позволяват бързо изчистване на слузта от носа и да се отървете от главоболието. което често е придружено от лоша настинка.

Опитайте възможно най-бързо, за да се възползвате от нашите съвети, ако сте болни, защото в противен случай резултатът може да бъде катастрофално.

1. Яжте подправки

Пикантни храни често се разтваря слуз и помага за изчистване на слуз от носа в продължение на няколко минути. Ефектът не продължи много дълго, но като цяло горещи и пикантни храни имат затопляне и противовъзпалителен ефект върху тялото.

За да се засили полезните свойства на този продукт, се добавя в хранителни продукти като чесън или лук, най-добрият сурови. Също така е много полезно да има Wasabi и чушки чили като jalapenos или чили.

Също така, яде по-питателна храна, и вие ще постигнете целта си.

2. масажират синусите

Синусите - пространство, които са в непосредствена близост до носната преграда.

Те могат да се натрупват огромни количества слуз, така че триене носа му в кръгови движения, вие sposobstvuesh по-лесно отстраняване на слуз.

Какво трябва да направя?

• Двойка на показалецът и средният пръст, да ги прилагат в района близо до носа под долния клепач и масаж в кръгови движения.
• За да завършите процедурата натиснете върха на палеца на бузите и прави кръгови движения навън.

3. Пазете си дъх

Били ли сте някога ощипа ушите или носа, за да облекчат състоянието им? Тогава вече интуитивно запознати с тази техника.

Как да го направя?

• Поемете дълбоко въздух и задръжте носа си. Докато продължава да се захванете носа, бавно издишайте и се опитайте да премахнете целия въздух от носа, докато не се чувствам малко неудобно.
• Махни си ръцете от лицето си и да диша нормално. Седнете и изчакайте: След няколко минути ще бъдат в състояние да диша свободно, носа е напълно изчистена.

4. Използвайте традиционни средства

Изплакнете носа все още е популярен с нашите баби с физиологичен разтвор. Можете да си купите готов разтвор в аптека или да го направи у дома от себе си.

Те са еднакво ефективни, но по-евтин домашен лек. В допълнение, той е много лесно да се направи: просто трябва да ври вода със сол и го оставете да изстине.

Използвайте медицинска спринцовка се излее течността през ноздрите. Тя ще се разтвори всички слуз и много бързо да се очисти носа си.

5. Мента - основният враг на слуз

Мента традиционно се използва за лечение на простудни заболявания, тъй като тя съдържа аскорбинова киселина и оцетна киселина.

Тези вещества са толкова ефективни, че представянето на ментол инхалатор или мента мехлем към носа дихателните пътища се изчистват незабавно.

6. Вземете душ с топла вода

Водните пари има положителен ефект върху нашата дихателни пътища, изтъняване слуз, която не ни позволява да диша нормално.

Ето защо носа често това изплакнете с топла вода бързо да го премахнете от слуз.

Не мислете, че душове с топла вода ще се влоши състоянието ви. Когато излезе от банята, избършете добре и няма проблеми няма да бъде. В допълнение, трябва да се отървете от бактерии, които се отделят при кихане или кашляне.

Обърнете внимание на нашите съвети, защото рано или късно може да се наложи вие или вашият любим човек.

С тези прости инструменти, вие ще бъдете в състояние да диша нормално, ако студено, така че си струва да се опита!

Свързани статии

• Прости съвети за това как да се отървете от миризмата на изгаряне в къщата

• Ако сте излъгани 8 Прости съвети

• Как да се ускори заспиване! Няколко прости съвета