Основният принцип на всяка диета - ям по-малко от обичайното. И не само по-малки, но също така и монотонен, защото обхвата на продуктите, при който и да е строга диета стеснява. Въпреки това, лишава организма от хранителни вещества, което правим в ущърб на тяхното здраве и външен вид. Какво да се прави? Отговорът е прост - за да използвате модерен заместител на хранене - разтворими протеинови шейкове и барове, които осигуряват пълна гама от хранителни вещества, но с ниско съдържание на калории.

Първоначално, заместители на хранене, използвани в спортното хранене система. Богати на протеини, ниско калорични витамин-обогатена смес се оставя спортисти за бързо да се отървете от мазнините в тялото, без да губи форма и енергия.

Много бързо смесени храни са интересни за хранене, а днес използването на заместители на хранене за намаляване на теглото е било одобрено от лекарите. Като правило, те са заместени за един от най-хранене: закуска, обяд или вечеря.

Достатъчно, за да се разтвори две супени лъжици коктейл във вода, мляко или сок - и на бюрото на пълно съдържание на витамини и протеини храна. И най-важното - без хранителна стойност и не съдържа мазнини.

заместители на недостатъци

За парите, такъв продукт ще ви струва много по-скъпо в сравнение с конвенционалните храни. качество на опаковката "коктейл" не си струва 1000 рубли по-евтино. Най-често срещаните и заслужена популярност заместители - "Nutrientum», «Shapeworks». Те съдържат големи количества протеин от суроватка, полезни за организма.

Втората точка: хранене заместване могат да съдържат оцветители и ароматизиращи средства. Това означава, че алергичните реакции са възможни.

Съществува едно изкушение да замени нехранителни коктейли всички от дневния хранителен прием. Направи го в никакъв случай невъзможно. Всеки пакет има предупреждение - ". Продукт не може да бъде единственият източник на енергия" Името "заместител" говори за себе си - продуктът трябва да е на второ място след естествената храна.

Изберете най-питателна храна в диетата си днес и да го замените с коктейл или бар. Например, вместо паста с протеинова смес колбаси вечеря напитка и ядат светлина зелена салата. Вместо сандвичи с колбас за лека закуска, използвайте протеинов бар. Вие значително ще намали калориите дневна диета. в същото време се протеини и витамини.

Храни без калории, не съществува! Не само, че водата на калории. В този случай, хранене замяна са различни. Там залъгалки. И там са функционални храни. Това са различни неща.

А сестра ми даде вкус. Ние имаме такъв коктейл е постоянно обичайната домашна.

Протеини, мазнини,
въглехидрати

маса
отделен
хранене

• Извара - подходяща храна за отслабване

• Колко вода трябва да пиете на ден?

• Валери Леонтиев седи на овесена каша диета

• Правила Катрин Mirimanova отслабване

• Най-новите средства за растежа на миглите - Latisse и Careprost

• Кои сол е най-здравословно