Бременна жена е особено важно да се запази вашия апетит под контрол в 8-9 месеца от бременността, когато има натрупване на тегло на детето. Много натуропатите сочат последните 2-3 седмици обикновено отиват в диетата на плодове и зеленчуци за прочистване на организма от натрупаните токсини през тези месеци, както и възможно най-лесно за процеса на самото раждане. В условията на руския климат мъдър към тази диета също са включени млечни продукти: кисело мляко, кефир, извара, сирене и, както и растителен протеин: боб, соя, ядки. Необходимо е само да се разбере: това лакто-вегетарианска диета не означава, че една жена е "Морита" себе си и детето си глад.
Плодове и зеленчуци, или лакто-вегетарианска диета автоматично ще ограничи растежа на прекомерно покачване на теглото през последния месец. В същото време тя ще осигури както майка и дете на бъдещето с всички необходими за подобряване на здравето и храненето, няма да се натрупват излишната мазнина резерви.
В същото време тялото на жената очисти от токсините, които се натрупват в него се дължи на лошото положение на околната среда в страната. Да не забравяме и тъжен факт е, че 50% от населението на Русия живее в неблагоприятни условия на околната среда!
Благодарение на това бебешки кости диета не е нужно време, за да се втвърди, по време на процеса на раждане на черепните кости може да отиде един след друг, предотвратяване на бебето от раждането травма. Ражданията са много по-лесно, безболезнено, бързо, една жена не се чупи и случаи на хирургическа намеса по време на раждане много по-малко.
В допълнение, плодове и зеленчуци диета, или поне ограничат концентрирани протеинови храни в последните дни преди раждането позволява на жената да кърми, без което бебето не може да расте абсолютно здрави. В допълнение, жените, които гледат им тегло и се придържаме към здравословния начин на хранене, бързо придобиват предишния си хармония, те не виси надолу по корема, спасени пъргавина и гъвкавост. Въпреки това, той не на последно място се дължи на физическата активност по време на бременността, които ще бъдат обсъдени по-подробно по-долу.
За тези жени, чиито стомашно-чревния тракт не могат да понасят големи количества сурови влакнини, могат да правят компоти, желета, печени ябълки, десерти, сокове, разредени цедено течност отвара от овесени ядки, правя каша с плодове и сушени плодове и др. Повечето от нас са забравили как да се дъвче, така че ябълки могат да се трият на ренде глоба и изсушен сплит пасатор пюре.
Свързани статии