Този факт ни кара да мислим: как да се направи хормон на растежа, за да работи за един възрастен, за да получат по-"детски" свобода от наднорменото тегло и да получите повече подаръци, "Химия на младежта."
Да видим какво хормон на растежа хормон на растежа, каква е нейната роля и ползи, тъй като увеличи производството си?
Какво е хормон на растежа
Името говори за себе си. Той се произвежда в хипофизата и играе огромна роля.
Растежният хормон помага в такива процеси:
- Това прави растящите кости и мускули, е пряко ангажирани в разработването на вътрешните органи;
- под негово влияние синтеза на протеин, който се състои от мускул, надделява над разпадането на (мечта културисти, фитнес ентусиасти и други спортове);
- дава младежки, бърз метаболизъм;
- Тя подмладява организма;
- Той е участвал в зарастването на рани;
- подобрява имунната система;
- подобрява мускулната здраве, кости, връзките и сухожилията;
- промяна на баланса между мускулите и мастната тъкан в полза на първите;
- Тя подобрява способността за учене.
Растежният хормон за загуба на тегло
производството на хормони на растежа се забавя и ускорява разграждането на мазнините. Едновременно с активиран се инхибира синтеза и разграждането на протеини.
Той празнува мечтата на всеки модел: загуба на тегло, придружено от повишаване на мускулната облекчение.
Като хормон на растежа насърчава загуба на тегло?
Той е "отговаря" на процеса на усвояване на мастните киселини. Колкото повече се прави, толкова повече мазнини се разбива и се използва от клетките.
Включването в мембраната, тя се превръща от "фунията", през който минава мазнини. И без това - навсякъде.
Ето защо, когато свързано с възрастта намаляване на синтез на своите хора да започнат да наддават на тегло, както и драстично различни смени не могат да помогнат.
Хормонът на растежа и мускулната
"Слай" културисти, знаейки анаболен ефект, активно използване на хормон на растежа. Забраните не се превърне в пречка. Напротив, през последните години се наблюдава увеличаване на активността на продажбата на наркотици, съдържащи хормони на растежа.
Ползата е очевидна, на първо място, за производители и продавачи на анаболните препарати, както и във втория, и на последно място - за културисти.
Фактът, че лекарства с растежен хормон, без да е балансирана от вътрешната "химия" на тялото, не е толкова ефективно за растежа на мускулите. Увеличението им се случва, до голяма степен се дължи на натрупване на течност в мускулите клетки.
Хормон, което помага за укрепване на костите и сухожилията, намалява риска от нараняване и ускорява заздравяването, но в проценти захранване няма ефект и може да доведе до вредни странични ефекти. Досадното ние се опитваме да повлияят на тяхната природа, непредвидими реакции на организма.
"Ролс" с цената на анаболен смес.
Не е ли по-добре да отговори на нуждите им чрез вътрешно "химически завод"? Убеден съм, че по-добре.
Развитие на хормона на растежа
През първите 20 години от живота, неговата концентрация е максимален. През следващите години синтеза на падане от около 15% на всеки 10 години.
Нищо чудно, че 40-50-годишните мъже и жени, които не приемат подходящи усилия, за да губят хармонията, обема на мускулите, кожата свежест и други качества на младите хора.
Как да се увеличи производството
Стимулиране на хипофизната жлеза да "химически подвизи" е възможно чрез 4 Китай:
- правилното хранене;
- спорт;
- борбата срещу разрушителната стрес;
- положителен стрес за организма.
В нашия случай, това е преди всичко в областта на контрола на въглехидратни приходи, особено прости.
Трябва да се ядат по-малко или напълно премахване на сладки, сладкарски, лимонада, рафинирана захар, чипс и други боклуци храни.
В менюто в достатъчно количество да присъства с желания протеин синтеза за аминокиселини (месо, птици, риба, сирене, кашкавал, яйца, черен дроб, и борови ядки, овес, грах, слънчоглед, фъстъци).
Наблюдава пропорции здрави прием на протеини, въглехидрати и мазнини (1 х 4 х 1).
2) Sports трябва:
- включва електрически базови упражнения с тежести и с теглото ми, с акцент върху големи мускулни групи;
- да бъде силен и да има продължителност 30 - 45 минути;
- заместник силова тренировка с интервал бягане или бягане на къси разстояния;
- при упражняване на сърдечната честота трябва от време на време, за да връх;
- избегне стагнация, алтернативни системи и естеството на товара.
3) Борбата срещу разрушителна стрес.
Врагът на хормона на растежа - хормона на стреса кортизол. Как да се намали нивото на кортизол, обясни по-подробно тук.
Липсата на сън - враг на хармония. Sleep препоръчва най-малко 8 часа. Соматотропин активно синтезира всичко в сън, като се започне с 1-2 часа след заспиване. След това "производство" шиповете се повтарят през целия ден на всеки 4-5 часа. Струва си да подремне през деня (без ангажимент е японски кратко през деня сън поради тяхната компактност).
4) положителен стрес на тялото.
Положителен стрес - тайната на човешкото здраве.
С една дума, трябва да се храни и физическа активност е разнообразен.
- прекарат гладно дни, както и пост;
- практика налива студена вода, душове; потопени в баня от студена вода или лед отвор; посетете вана с душ задължително;
- научат да се насладите на умерена болка. Неговите източници - ходене боси по тревата и твърд чакъл, масаж и самостоятелно масаж, метла в банята, да лежи на iplikatory;
- от време на време, за да задържат дъха си.
HGH хормон на растежа - един от еликсир на здравето, младостта и тънкост, която може да се издържат сами. Ние просто трябва да се намери "общ език" с телата си. И това няма да го!
Важно: "Това, което е човешко хормони:. 4 факти, които влияят върху тяхното здраве"
Свързани статии